Гэта толькі ў кіно героі пасля таго, як раскалашмаціць пару тузінаў выдатных талерак адзін аднаму пра галаву, лёгка і нязмушана рамантычна ўз'ядноўваюцца ў ложку. У жыцці ўсё куды больш азмрочылася: для пачатку, напрыклад, давядзецца прыбіраць аскепкі.
Каб потым не было пакутліва балюча, Pics.ru падрыхтаваў для цябе мануал, як памірыцца без шкоды для здароўя. Ну ці з мінімальнымі стратамі.Правіла 10 секунд
Кітайцы лічаць, што лепшы бой - гэта не адбыўся бой. Часам у запале сваркі лепш глыбока ўдыхнуць, злічыць пра сябе да 10 і толькі пасля гэтага працягваць крычаць, лаяцца і кідацца рэчамі. Калі вельмі хочацца. Часцяком нават кароткая паўза можа пазбавіць вас ад скандалу, тады і мірыцца не прыйдзецца!
Астынь
Калі сварка была сур'ёзнай, то першае, што вам абодвум трэба зрабіць, - астыць. Як пісаў класік: «Твар у твар. Асобы не ўбачыць. Вялікае бачыцца на адлегласці », ён, праўда, скончыў не вельмі, але каму гэта цяпер важна. Выдыхніце, выпі віна, схадзі выветрыцца ці проста сыдзі ў іншы пакой / у ванную / на кухню. Гарачкі можна навярнуць такой непапраўнай і дэструктыўнай бздуры, што доктар Зло павесіцца ад зайздрасці. Беражы злыдня, хай жыве.Ня прыцягвай трацейскіх суддзяў
Ні ў якім разе не прыцягвай да вырашэння канфлікту маму, тату, бабулю з Стаўрапаля або Ленку, з якой вы з першага класа сябруеце. Па-першае, справа тычыцца выключна вас дваіх і вашых адносін, а па-другое, жадаючы падтрымаць цябе апавяданнямі пра тое, «які ён казёл», староннія людзі падліваюць алею ў агонь і раздзімаюць сварку (а ў цябе толькі фамільны сервіз застаўся - яго так шкада біць!)
скарыстайся паўзай
Дадай канструктыву! Хопіць шкадаваць сябе і думаць, як цябе пакрыўдзілі і якая ты бедная і няшчасная - гэта дно. Скарыстайся момантам і пастарайся сумленна ацаніць вашы адносіны, прычыны, па якіх адбылася сварка, і сумесныя перспектывы на будучыню. Не хлусі сабе - гэта таксама дно. Калі ты па-сапраўднаму гатова быць з гэтым чалавекам, то ні раскіданыя шкарпэткі, ні брудны посуд цябе не спыняць. Але, як ты разумееш, сітуацыя «ён жа такі добры, калі цвярозы» - увогуле не варыянт.вызнач мяжы
Любое прымірэнне - гэта кампраміс. Ты ўсё-ткі пагаджаешся завесці рыбак - ён не супраць гэтага сукенкі, ты рыхтуеш ежу - ён пыласосіць і гэтак далей. У гэтай справе важна зноў жа сумленна вызначыць для сябе ўнутраныя межы, пераступіць якія ты не зможаш ні пры якіх абставінах. Да прыкладу, ты ніколі не станеш жыць з яго мамай ці пісаць на яго падчас сэксу, ці трываць яго пагрозы і - не дай бог - пабоі. Толькі калі ўжо вырашыла - здавацца і праяўляць маладушнасць нельга, так што ўжо паспрабуй і вызнач мяжы з розумам, а не таму, што «мама сказала, што так трэба».
Не стрымлівай эмоцыі
Любая сварка - гэта стрэс, які трэба перажыць. Калі хочацца парыдаць, позаламывать рукі і пагуляць у drama-queen - не стрымлівай сябе. Калі хочацца, пляснуўшы дзвярамі, горда сысці ў ноч шукаць новых сяброў і расстаўляць прыярытэты, - будзь асцярожней: гэта сапраўды тваё жаданне або спроба маніпуляцыі? Калі другое - то не на ўсіх яна дзейнічае, вось так вернешся з кветкамі і шампанскім - а цябе ўжо і не чакаюць, няёмка атрымаецца.
Не спрабуй маніпуляваць
Маніпуляцыя - страшная і абсалютна непатрэбная ў адносінах рэч асабліва пры ўмове хаатычнага выкарыстання. Ну каму будзе прыемна рабіць тое, што не хочацца, асабліва калі яго прымушаюць спакваля шляхам хітрых псіхалагічных ігрышчаў? І ні ў якім разе не дазваляй маніпуляваць сабой, не ведись на ўсё гэта «калі б ты не была такой істэрычкай, з табой можна было б нармальна размаўляць!» - гэта газлайтинг у чыстым выглядзе, так і да рэальнага засмучэнні недалёка.Ня шантажуй яго
Шантаж - гэта шлях у нікуды. Не кажучы ўжо пра тое, што заявы "а калі ты неадкладна са мной не памірыцца, я выйду ў майтках на балкон, змерзну, захварэю, памру, і вось тады вы ўсё зразумееце, бездапаможныя людцы, а ты, гад, пашкадуеш!» як-то па-дурному гучаць ад разумнай і цудоўнай цябе (асабліва калі на вуліцы +30 у цені). Або "я памірыцца з табой, калі ты купіш мне тая сукенка!» - ну сур'ёзна, табе шашачкі ці ехаць сукенка важней або ваша сумеснае будучыню?
будзь шчырай
Раскажы яму, як табе было дрэнна, пакуль вы былі ў сварцы, раскажы, што ты адчувала, як табе было самотна і як была засмучаная тым, што адбылося. Ня бойся, што ён палічыць цябе слабой, дурной ці інфантыльнай - уменне гаварыць пра свае эмоцыі так, каб суразмоўца зразумеў, дарагога варта. Часам наогул здаецца, што ўсе праблемы ў адносінах ў людзей узнікаюць па двух прычынах: па-першае, яны не ведаюць, чаго хочуць, а па-другое, не ўмеюць размаўляць адзін з адным.
Калі вінаватая - прызнай віну
Згодныя, гэта вельмі цяжка. Практычна немагчыма. Але часам усё-ткі варта сабрацца з сіламі, наступіць на горла ўласнай песні і што там яшчэ звычайна робяць і сказаць нешта накшталт «прабач мяне, калі ласка, я былі няправільныя». Не варта чакаць адразу пасля гэтага фанфар, канфеці і салюту, і што твой пакрыўджаны партнёр акрыяе, закруціць цябе ў галавакружнай танцы і вы, узяўшыся за рукі, пабяжыце насустрач заходу. Але як мінімум ты запусціш механізм прымірэння, а гэта ўжо нямала.Калі ён просіць прабачэння - даруй
Не трэба адчуваць яго на трываласць, уладкоўваючы выпрабаванні і спецыяльна мучая яго ўяўным незадаволенасцю. Для прабачэння няма ніякіх схем тыпу «за гэта дарую праз дзень, а за гэта праз тыдзень» - бывай, калі будзеш гатовая, але ў такім выпадку сумленна будзе папярэдзіць, што ты яшчэ ў крыўдзе і не гатовая прызыўна размахваць яму белай бюстгальтараў як сцягам. Але памятай, што крыўдзіцца - неканструктыўна, дэпрэсіўна, а яшчэ кажуць, што на пакрыўджаных ваду возяць. Бздура, вядома, але мы яшчэ што-небудзь чулі пра балконы.
Кацярына Кузьміна