Навукоўцы на поўным сур'ёзе сцвярджаюць, што калі ты ўяўляеш, як качаешь прэс або ціснеш штангу ад грудзей, твае цягліцы сапраўды становяцца мацней. Нават калі ты не пацееш ў спартзале, а валяешся на канапе. Вось такія адкрыцця нам даспадобы.
Нейробиолог Майкл мослы і яго каманда правялі эксперымент па ўяўным трэніровак. Не такое ўжо і навіна - прафесійныя спартсмены на самай справе перад спаборніцтвамі 20 разоў думаюць, як яны трыумфальна скачуць з шостым або штурхаюць ядро, гэта цалкам нармальная частка падрыхтоўкі да выступлення. Але тое спартсмены, а ці дасць які-небудзь эфект такі занятак для простых сьмяротных?
Мослы адабраў добраахвотнікаў - у тым ліку і тых, хто трэніравацца па сапраўднаму не мог з прычыны здароўя - і праверыў стан іх ікроножных цягліц усялякімі мудрагелістымі ультрагукавымі прыборамі, высветліўшы памер і масу мускулаў.
Потым валанцёраў прапанавалі трошкі пазаймацца на трэнажоры для ног і зафіксавалі, якія менавіта мышцы працуюць.
Потым усё было зусім проста - добраахвотнікаў адпусцілі з мірам, папрасіўшы іх 5 разоў на тыдзень па 15 хвілін ўяўляць ва ўсіх дэталях, як яны займаюцца на гэтым трэнажоры.
Праз месяц фантазёраў зноў зацягнулі ў лабараторыю і зноўку вымералі. У сярэднім сіла ікроножных цягліц паддоследных павялічыліся на 8%, а адна жанчына нават дамаглася неверагоднага выніку ў 33%.
Вобраз актыўнай трэніроўкі ў галаве прымушае мозг на самай справе задзейнічаць рэальныя цягліцавыя валокны, хоць мы не ўсведамляем і не заўважаем гэтага. Мозг як бы рэпеціруе трэніроўку. Новыя цягліцы не нарастаюць, затое тыя, што ёсць, выкарыстоўваюцца больш актыўна.
крыніца