Лета выдалася капрызное. То метро залівае, то ад спякоты не ўздыхнуць. Не вельмі выдатна страціць прытомнасць проста на працоўным месцы ад цеплавога ўдару! Ды і ў любых іншых месцах гэтым займацца не трэба.
Pics.ru раскажа аб 10 прыёмах, якія дапамогуць табе не толькі выжыць падчас спякоты, але і спакойна папрацаваць.правільная адзенне
Калі толькі дрэс-код дазваляе, тэрмінова мяняй цёмныя і сінтэтычныя прадметы адзення, нават калі яны кароткія і адкрытыя, на светлыя трыкатажныя маечкі, баваўняныя прасторныя спадніцы і наогул усё натуральнае, прасторнае і доўгае. Гэта толькі здаецца, што чым менш на табе адзення, тым лепш. Прасторная баваўняная адзежа не толькі добра ўбірае пот і абараняе ад нечакана пякучых сонечных прамянёў, але і дзейнічае, як веер: пры кожным руху абвявае скуру, прымушаючы вільгаць з яе паверхні выпарацца. Гэта крыху астуджае.
Свабода ад упрыгожванняў
асабісты ледавік
У большасці кафэ трымаюць лёд, каб дадаваць у напоі. Можна дамовіцца і купіць сабе адразу шмат кубікаў па дарозе на працу. Прынясі іх у офіс, пакладзі ў міску або кружку і пастаў побач на стол. Лёд, выпарыліся, будзе дзяліцца з табой прахалодай. Адразу стане лягчэй. Прыносіць лёд можна і з хаты, у невялікай тэрмасе.халодная мінералка
Прагна глынаць яе небяспечна для горла і страўніка, а вось прыціснуць ледзяную бутэльку па чарзе да буйных лімфавузлы - на згінах локцяў і каленаў, і, калі абстаноўка дазваляе, да падпахі і да сцегнавой згібам спераду ... вось гэта рэальна дапамагае. Астуджаным лімфа радасна нясецца далей па арганізме, выраўноўваючы тэмпературу. Дарэчы, у галаве таксама стане посветлее, калі бутэльку патрымаць яшчэ і ў патыліцы.
вентылятар
Вільготныя сурвэткі для асобы
Варта абцерці твар і шыю, і як быццам удвая лягчэй становіцца. Праўда, гэта складана спалучаць з макіяжам ... але ад спёкі поры асобы пашыраюцца, скура раздражняецца, куды там яшчэ і поўны макіяж? Каб раздражненне стаў зусім страшны?Пульверызатар з вадой
Зялёная гарбата
Паспрабуй адмовіцца ад любімых напояў на яго карысць хоць бы на дні асабліва моцнай спёкі. Ён дапамагае рэгуляваць цеплаабмен.лёгкі перакус
Дзень без кафеіну
Ён, вядома, не такі страшны, як яго малююць, але пасудзінах зараз няпроста, няма чаго ладзіць ім дыхту. Да таго ж кава ўзмацняе смагу. Павер, пульверызатар ці вільготныя сурвэткі, ужытыя своечасова, узбадзёрыцца цябе ў спякотны дзень куды больш эфектыўна.