Дрэнна спіш? Чакай павышаны халестэрын і парушэнні ў рабоце сэрца

Не так ужо важна, чаму менавіта ты не высыпаюць, стрэс на працы, праблемы ў адносінах або запоем глядзіш да трох ночы любімы серыял. Калі ты мала спіш, чакай праблем.

Апошнія даследаванні паказалі, што непрыемнасці са здароўем пачынаюцца літаральна праз тыдзень. Устаноўлена, што клеткі, якія адказваюць за транспарціроўку халестэрыну па арганізме падчас сну менш актыўныя. Такім чынам, чалавек, які спіць на некалькі гадзін менш сваёй нормы проста акрамя падтрымання уласнай актыўнасцю падтрымлівае і актыўнасць шкодных клетак.

Даследавання тлумачаць, што тыя, хто спіць менш за 7-8 гадзін аўтаматычна трапляюць у групу рызыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Усяму віной "дрэнны" халестэрын, які выпрацоўваецца і распаўсюджваецца па арганізме калі чалавек недастаткова спіць, закаркоўвае, утолщяет і "драпае" сценкі сасудаў. Закаркаванне артэрый і парушэнне кроветока прывядзе сардэчнаму прыступу.

Пра "добры" халестэрын вядома, што ён служыць "магнітам" для дрэннага. Не дае яму "разгарнуцца" ў посудзе і перанакіроўвае яго ў печань або на выпрацоўку гармонаў.

У ходзе эксперыменту ў лабараторных умовах удалося ўсталяваць сувязь паміж колькасцю сну і станам сасудаў, раней навукоўцы з універсітэта Хельсінкі ўсталявалі, што недастатковае колькасці сну негатыўна ўплывае на імунную сістэму і метабалізм.

крыніца