Гвалт разбурае асобу, як вірус або бактэрыя руйнуюць цела. Патрэбна лячэнне і патрэбна рэабілітацыя. Што адчуваюць жанчыны пасля растання з партнёрам-гвалтаўніком? Што для іх самае складанае ў аднаўленні? Распавядаюць нашы чытачкі, якія вырваліся з пекла.
Цяжка прывыкнуць, што я дарослая
Што самае цяжкае было пасля выхаду з гвалтоўных адносін? Зразумець, што я магу жыць адна. Што я дарослы чалавек, разумова паўнавартасны. Мне наогул доўгі час - у адносінах - здавалася, што я нейкі разумова непаўнавартасны дзіця, так да мяне былы ставіўся. Што я магу сама сябе забяспечваць і не памру ў канаве маментальна ж. Што я ў стане асвойваць новыя навыкі, прычым тыя, што патрэбныя для маёй жыцця і выжывання. І я да гэтага часу яшчэ не магу асвоіць новыя рэчы, якія патрэбныя, напрыклад, "мужчынскія працы" тыпу паправіць шрубкі на трэнажоры. Ці мне бывае стремно самой выклікаць таксі - гэта заўсёды былы рабіў. І мне пакуль яшчэ страшна спадзявацца цалкам фінансава на сябе. Я не да канца яшчэ навучылася гэта рабіць. І яшчэ страшна, што ў мяне няма свайго жылля. І, адпаведна, мне страшна, што я не змагу плаціць арэнду, і што рабіць тады? Мне цяжка прызвычаіцца да сваёй бяздомнасці, да таго, што я арэндую жыллё.У сухім астатку, мне цяжка прывыкнуць да таго, што я дарослы чалавек, які можа, хоча і павінен сам пра сябе клапаціцца.
Расстанне з лепшым сябрам
Складана, што ў нас сабака агульная, яна засталася з ім, але я павінна за ёй прыглядаць, калі яго няма, гэта значыць калі ён з'язджае. Ён наогул на два гарады жыве, з'язджае раз у два тыдні. Але пры гэтым я яшчэ прыходжу, калі ён ёсць, каб яе выкупаць, пагуляць з ёй, а ў выніку я з ім шмат маю зносіны. І гэта вялікая праблема, таму што зносіны вельмі таксічнае. Я не магу прывыкнуць да таго, што сабака больш са мной не жыве, і магчымасці яе трымаць у сябе цяпер няма.
Не магла ўстаць з ложка
Неўзабаве пасля таго, як я збегла ад яго (балазе, было куды, у мяне свая набытая да шлюбу кватэра), я злегла. У самым прамым сэнсе гэтага слова. Бывалі дні, калі я проста не магла раніцай ўстаць з ложка, так мне скоўвала спіну. Нават да прыбіральні дайсці было праблемай.Пакутую ад бессоніца
Сысці - гэта паўсправы. Вельмі хочацца ўжо нармальна жыць ... Ужо год пасля растання з мужам-алкаголікам я амаль не сплю. Увечары засынаю. А потым прачынаюся апоўначы і больш не магу заснуць.
З чыстага ліста
Прыйшлося ўсім вучыцца наноў - мець зносіны, працаваць, спаць, прасіць аб дапамозе, давяраць людзям, нічога не баяцца. Як людзі пасля цяжкіх траўмаў пазваночніка зноўку вучацца рухаць рукамі і нагамі і хадзіць, каб не застацца інвалідамі, мне прыйшлося лячыць сацыяльную інваліднасць.гвалт невячыць
Самае складанае дагэтуль паверыць, што я магу быць каштоўнай сама па сабе. Мая каштоўнасць не вызначаецца коштам (грашыма якія я зарабляю ці не зарабляю) і тым, што іншыя людзі могуць мяне паважаць і любіць. Я не павінна і не абавязана заслугоўваць да сябе добрае стаўленне, у мяне ёсць базавае права на павагу маіх межаў, пачуццяў і ўсяго, што для мяне важна. Уласна чаму так цяжка выбірацца з абьюза і нават пасля растання гэта займае гады - аднавіцца, таму што падонак ламае тваю асяродак - то, як ты ставішся да сябе, што ты думаеш пра сябе, што ты дазваляе сабе. Проста атручвае і невячыць пачуццё ўласнай годнасці, самапавагі і нават самазахавання.
даводзіцца маўчаць
Вельмі складана было знайсці бяспечных людзей, якім можна распавесці сваю гісторыю без асуджэння і кпінаў. Мне давялося некалькі гадоў маўчаць, бо недалёка былі толькі таксічныя людзі. А траўма ў маўчанні толькі разрастаецца
Цяжка быць адной
Адзінота. Я не ведала, што ізаляваць ахвяру - гэта хрэстаматыя гвалтаўнікоў, азбука. А потым жахнулася, убачыўшы, што вакол мяне толькі ён і яго сябры, а сваіх сяброў я не бачыла гады ўжо. У гэты момант і паніка была, і дэпрэсія.Больш не баяцца?
Паверыць, што можна не баяцца, не думаць над кожным словам, не быць у кругласутачнай кругавой абароне.
Можна ўсё!
Мяне не адпускала пачуццё п'янлівы волі. Я магу ні перад кім не даваць справаздачу! Магу праводзіць час так, як хочацца мне! Магу спаць, не баючыся, што мяне раптам прыцягнуць да выканання шлюбнага абавязку! Магу не рыхтаваць! А рабіць сабе салата, а дзецям кашку. Магу купляць вопратку і абутак, якія зручныя і падабаюцца мне, толькі мне! Магу мець зносіны з кім заўгодна і ня даваць справаздачу ў гэтым ні перад кім! Магу ўвесь вечар проста протупить ў комп! Магу сама выбіраць піва, піцу, сушы, не аглядаючыся ні на чыю незадаволеную морду пад бурчанне "гэта дорага і шкодна"! Магу прывесці дадому які спадабаўся мужыка, калі няма дзяцей, йееееее !! Божа, якое шчасце. Як жа мне пашанцавала, што я ад яго пазбавілася.Больш ніхто не ные без канца
Магу купляць рэчы сабе, якія падабаюцца мне самой, а не думаць, спадабаюцца яны яму. А яму сапраўды не спадабаецца нічога. Гэта маркотнае, гэта калгаснае, гэта прэтэнцыёзны, гэта бабушачье, гэта вульгарнае, гэта не па ўзросту, гэта "нічога сабе ты пра сябе думкі" ...
шчасце
У мяне першы час была эйфарыя ад волі. Як быццам з клеткі вырвалася.
інфармацыйная бяспека
Я толькі нядаўна перастала разлогиниваться кожны раз, калі ўстаю з-за кампа. З боязі, што ён прачытае.Не збіралася быць мамай-адзіночкай
Калі я нараджала дзіцяці, я не планавала гадаваць яго адна. Але калі паводзіны бацькі дачкі ў п'яным выглядзе стала небяспечнай для нас з дзяўчынкай, я пайшла. Дзіця ў дзіцячым садзе пастаянна хварэе. З-за гэтага я не магу ўладкавацца на пастаянную працу, працую на хаце. Ніхто не хоча браць жанчыну з маленькім дзіцем. якая раз-пораз будзе сыходзіць на бальнічныя. Мы жывем у патрэбе, і гэта вельмі цяжка.
Без таты спакайней
Самым складаным для мяне зараз з'яўляецца неабходнасць ўсё-такі рана ці позна пачаць з ім узаемадзейнічаць у фармаце "тата прыходзіць да дзяцей". Цяпер ён да дзяцей не прыходзіць ужо больш 3 месяцаў, спакайней ў хаце стала. І вось ад неабходнасці ўсё пачаць нанова (зносіны дзяцей з ім) меня бамбуе "недеццки".Самадуравиновата
Самае страшнае чуць ад блізкіх - калі цябе білі, то можа ты сама ў гэтым вінаватая. Сацыяльная ізаляцыя, калі ён цябе выстаўляе неадэкватнай істэрычкай, а людзі яму вераць. Пачаць працаваць і дзейнічаць - адзінае жаданне схавацца пад коўдру і знікнуць. Судовыя справы - страшна, бо няма рэсурсаў. Траўля ў інтэрнэце і сацсетках, пагрозы, шантаж, псута асабістых рэчаў, ўзлом электроннай пошты і рассыланне знаёмым кліентам усялякіх Гнюсоты ад майго твару. Я яшчэ ў працэсе. Складаны раздзел кватэры і аліменты. З боку гэта выглядае як паніка тырана, у якога ахвяра зрываецца з гапліка, і ён цісне на ўсе кнопкі, каб ахвяру знішчыць. Любое ўзаемадзеянне з гэтым чалавекам - страшна, агідна і агідна. Яно паралізуе, забівае густ да жыцця, мары, амбіцыі, планы. Шкадаванне, што не прыкончыў яго падчас першай сустрэчы. Ужо б выйшла з турмы. Агідна назіраць яго мітусня з юрыстамі, каб забраць у дзяцей кватэру і зэканоміць на аліментах. Страшна, што ён працягвае ўцягваць цябе ў свой хворы і перакруціў мір з крывымі каштоўнасцямі. Страшна, калі пасля зносін з ім, круціш па паўдня ўнутраны дыялог, не заўважаючы змены дзён, паху дажджу, восеньскага лісця. Страшна думаць, што не вернешся ўжо ніколі да ранейшага жыцця.
Яшчэ страшна пачуццё пустаты, калі разумееш, што ўжо нічога не хочаш: прачытаць кнігу, напісаць кнігу, з'ездзіць у археалагічную экспедыцыю або проста зрабіць манікюр. Страшна, што гэтая ўнутраная пустата лёгка трансфармуецца ў раздражненне на дзяцей. Страшна, калі вакол аказваецца столькі дарадцаў з іх непатрэбнымі парадамі і думкамі: дзеля дзяцей трэба было цярпець, ён такі добры бацька, я б дзеля гэтага з ім жыла - блін, ці ведаеш ты які ён добры бацька пры зачыненых дзвярах? Страшная матэрыяльная нестабільнасць, страшная нейкая тупая помста былога - ты развялася, вось і кармі дзяцей сама. Страшна жадаць смерці іншаму чалавеку, бо гэта адзінае, што можа цалкам спыніць камунікацыю, у якой ты ніколі не выступаеш ініцыятарам. Страшна чуць усю гэтую народную мудрасць, што не бывае дыму без агню, муж і жонка - адна сатана, у канфлікце вінаватыя абодва.
Артыкул падрыхтавала Наталля Калашнікава
Ілюстрацыі: Shutterstock