Прыгожая ўсмешка - пропуск у шчаслівае і паспяховую жыццё, запэўніваюць нас глянцавыя часопісы. Натуральную прыгажосць і здароўе зубоў разбурае не толькі злыдзень Карыес, але і мы самі, уласнымі рукамі. Разбярэмся больш падрабязна з гэтымі разбуральнымі фактарамі.
1. Разгрызание кубікаў лёду ў напоях
Дурная псевдоэротическая звычка храбусцець кубікамі лёду з кактэйлю прыводзіць да сумных наступстваў. Ломкасць і тэмпература лёду спрыяюць адукацыі расколін у зубной эмалі, што з часам вядзе да вялікіх стаматалагічным праблемах.
2. Сухафрукты
Разынкі і больш модныя высушаныя журавіны, ананас ці манга - гэта па сутнасці тыя ж цукаты, толькі на фруктозе. І для зубоў гэта жудасны прадукт, па-першае яны ўтрымліваюць мноства фруктовых кіслот, у другіх маюць вельмі ліпкую структуру і пастаянна захрасаюць у зубах. Спрачаемся, у цябе няма часу пасля кожнага з'едзенага фініка бегчы чысціць зубы і вычышчаць усе зубной ніткай.
3. Дэгустацыя віна
Віно для зубоў - таксама суцэльны шкоду, таму што зроблена з вінаграда, які валодае асаблівай кіслотнасцю. Асабліва калі ты будуеш з сябе вялікага дэгустатара і полощешь ім рот перш чым праглынуць.
Помні, што белае віно ўтрымлівае больш кіслаты, чым чырвонае, але горш абодвух выступаюць ігрістые віна. Асабліва брют і проссеко. Паветра з газаванага віна ўзмацняе кіслотны ўздзеянне, а фруктовы цукар у просекко пачынае працаваць як звычайны цукар.
4. Гарачая або цёплая вада з лімонам, чай, кава
Кава, чай і проста цёплая вада з лімонам спрыяюць разбурэння зубоў. Кава і гарбата высушваюць ротавую паражніну і прыводзяць да адукацыі бактэрый, разбуральных зубы. Дзіўна, але адукацыі плям і пацямнення эмалі ў большай ступені спрыяе чай, а не кава, таму што чайны танін фарбуе мацней, чым кафеін.
Кававы эфект безумоўна ўзмацняецца, калі ты выпіваеш па 5-6 кубкаў у дзень, але тады цябе чакаюць праблемы не толькі з зубамі, але і з сэрцам. Негатыўны красительный эфект кава моцна перабольшаны, таму што кафеін пранікае толькі ў тонкую біопленкі, якая пакрывае зубы і дзёсны, не падзенучы эмаль ніяк.
Тыя, хто адмовіўся ад кавы і гарбаты на карысць Тепленькая вадзіцы з лімонам, павінны дужа задумацца над суадносінамі карысць / шкоду, таму што падкісленай вада стварае ідэальную сераду для эрозіі зубной эмалі.
5. Плаванне
Ну вось, прыплылі, калі ты рэгулярна ходзіш у басейн, то зубах тваім зусім не проста. Хімікаты, якія прымяняюцца для абеззаражання вады ў басейне, асабліва хлорка, проста-проста бураць тваю эмаль.
Апошнія даследаванні стаматолагаў паказваюць, што 34 тыдня рэгулярных паходаў у басейн вельмі дрэнна адбіваюцца на стане эмалі і адчувальнасці зубоў. Калі плаваць з закрытым ротам не атрымліваецца, то адпраўляйся на моры, марская вада бяспечная для зубоў.
6. Цвёрдая зубная шчотка і частая чыстка зубоў
Дарэмна многія мяркуюць, што чым больш жорстка шчацінне зубной шчоткі, тым больш карысці для зубоў. Асабліва з узростам змяняюцца ахоўныя функцыі дзёсен і адчувальнасць прыкаранёвых участкаў зубоў, а Карашкова кара - рэчыва значна больш крохкае, чым эмаль, менавіта яна пакутуе ад калянасці зубной шчоткі.
Дантысты запэўніваюць: за два разы абсалютна дастаткова. Маніякальная рэгулярнасць чысткі пасля кожнага прыёму ежы вельмі непажаданая. Калі ты пабяжыш чысціць зубы пасля сытнага абеду, залітага шклянкай кока-колы, на працягу паўгадзіны, то ўчыніш амаль злачынства супраць сваіх зубоў.
Пасля газаваных або цытрусавых напояў наогул нельга нейкі час чысціць зубы, таму што эмаль ў гэты час "гарыць" ад атрыманай порцыі кіслаты, а зачышчаючы ўсё шчоткай, ты проста пускаеш кіслату глыбей у дэнцін, пласт, які знаходзіцца пад эмаллю. Лепш за ўсё перад чысткай вычакаць гадзіну і дачакацца, пакуль сліна нейтралізуе дзеянне кіслаты і разбуральных рэчываў паступілі ў ротавую паражніну пасля ежы.
7. Занадта шмат садавіны ў рацыёне
Большасць садавіны - чэмпіёны пра зместу кіслаты. Цукар, які таксама ў іх утрымліваецца, з'яўляецца ідэальнай падсілкоўваннем для шкоднасных бактэрый, якія, у сваю чаргу, "гадзяць" нам у роце кіслатой. Які выхад? Стаматолагі раяць разбіваць агульная колькасць садавіны ў рацыёне на порцыі і па магчымасці нейтралізаваць іх шклянкай вады ці чым-небудзь малочным, у ідэале - сырам.
8. Пірсінг (вусны і мову)
Ну што тут дадаць, усё і так зразумела. Металічная цацка ў роце - прамы шлях да механічных пашкоджанняў зубоў.
9. Зубы як інструмент
Зубы - ня нажніцы і ня открывашка. Не трэба імі перакусваць біркі на вопратцы, пстрыкаць арэхі, разрываць пачкі і, ўжо тым больш, адкрываць піўныя бутэлькі. Нават малпы выкарыстоўваюць для гэтага падручныя сродкі. Чым мы горшыя.
