Нішто так не бадзёрыць ранкам, як кубак гарачага свежесваренного кава, перакуленая на калені. І яшчэ 11 напояў з нашага спісу. Бадзёры раніцу!
Келіх пеністага віна
Пакінь жарты пра арыстакратаў і дэгенератаў ў дваццатым стагоддзі. У дваццаць першым - келіх якога-небудзь просекко бадзёрыць на рахунак раз. Галоўнае - памятаць два асноўных правілы. Нумар адзін - пеністае віно павінна быць абавязкова сухім, яго даўкасць абудзіць твае рэцэптары, нумар два - яно павінна быць халодным, але не ледзяным. І не захапляйся - не больш за адзін куфля на твар!
травяной чай
Збор траў можа ўзбадзёрыць цябе не горш дзяжурнай кубкі кавы. А яшчэ пазмагаецца з таксінамі, палепшыць кровазварот і колер асобы, павысіць імунітэт і пакіне прыемнае послевкусіе і свежае дыханне. Суцэльная карысць!
халодны кава
Калі ранішняя порцыя кафеіну неабходная табе як паветра, то дадай у яе разыначкі - зрабі сваю каву халодным. У яго можна дадаць марозіва (і тады атрымаецца гляссе), лёд, лімон або згушчонку - смачна, бодряще і незвычайна.
Смузи
Гучыць, вядома, страшна хипстерски, але ад праўды нікуды не дзенешся: вітамінавы зарад з раніцы - гарантыя бадзёрасці. Інгрэдыенты можна камбінаваць па гусце і жаданні, быў бы пад рукой добры блендер. Хтосьці любіць бананы з трускаўкай і какава, а камусьці падавай шпінат і працёртую цэдру цытрыны. Тут можна пагуляць з сумессю або асновай: замест фруктовага соку ўзяць кавы ці гарбату.
какава
Выдатная альтэрнатыва дакучлівым кавы ці гарбаты для непапраўных рамантыкаў і для тых, каму трэба хутка ўключыць мазгі. Хуткія вугляводы імкліва зробяць сваю чорную справу і прымусяць тваю галаву працаваць. У якасці сакрэтнага інгрэдыента можна дадаць мятный або фруктовы сіроп.
халодны чай
Гэта выдатны варыянт для гарачага лета: выдатна бадзёрыць і асвяжае. Лепш рыхтаваць адразу вялікімі ёмістасцямі, таму што сыходзіць напой даволі хутка. Мы рэкамендуем зрабіць аснову, у якую па гусце і жаданні можна будзе дадаваць садавіна, травы, сіропы або самы звычайны лімон.
Вада з лімонам
Выдатны варыянт для тых, хто на дыеце ці любіць займацца спортам па раніцах. Вада "запусціць" дрымотныя пасля сну сістэмы арганізма, цытрына прыемна асвяжыць - а для здароўя ў любым выпадку профіт.
масаі
Незаслужана забыты чай з малаком, які шляхам няхітрых маніпуляцый са спецыямі ператвараецца ў абуджае цела і дух эліксір. Адзінага рэцэпту Масалы не існуе, кожны дадае спецыі па сваім уласным жаданні, але ў асноўным выкарыстоўваюцца кардамон, карыца, імбір, гваздзік, мушкатовы арэх, шафран і міндаль. У выніку атрымліваецца рэзкі, падбадзёрлівы і вельмі смачны напой.
матэ
Яшчэ адзін практычна эліксір вечнай маладосці родам з Паўднёвай Амерыкі. Матэ - танізавальны напой з высокім утрыманнем кафеіну і шэрагу важных вітамінаў і мікраэлементаў. А заварваць яго можна амаль гэтак жа, як звычайны чай. П'ецца з адмысловай чары з трубачкай - калабаса. Важны момант - не рэкамендуецца піць матэ вельмі гарачым.
Цытрынава-мядовы напой
Вада, лімон і мёд - што можа быць прасцей? А такая сумесь не толькі дапаможа табе прачнуцца, але яшчэ і падвысіць імунітэт, паспрыяе пахуданню і зарадзіць энергіяй. Галоўнае памятай, што мёд нельга класці ў вельмі гарачую ваду - ён губляе ўсё карысныя ўласцівасці, лепш даць напою астыць.
ягадны морс
Практычна любыя ягады - ад абляпіхі да класічнай журавін - можна выкарыстаць для падрыхтоўкі морса: іх трэба як след расцерці, заліць кіпенем і даць добранька настаяцца. Летам - выдатная альтэрнатыва ліманад, акрамя таго, у напой можна дадаць садавіны ці спецый для варыяцый густу.
імбірны чай
Пра гаючыя і бадзёрлівыя ўласцівасці імбіра ходзяць легенды! Кажуць, што нават яго пах здольны падняць настрой на цэлы дзень. Рэцэпт гарбаты - прасцей не прыдумаеш: нарэзаць корань імбіра маленькімі кавалачкамі, заліць кіпенем і даць настаяцца. Цукар, лімон або травы дадаваць па гусце. А колькі карысці!