Цыцкі - гэта класна, сумневаў няма. Аднак, многія дзяўчыны ўспрымаюць гэтую выдатную частка цела як само сабой разумеецца і не надаюць належнай увагі догляду за грудзьмі. Pics.ru спяшаецца на дапамогу! Мы сабралі самыя простыя правілы, якія дапамогуць табе адчуваць сябе лепш і выглядаць сапраўды выдатна.
Выбірай падыходнае бялізну
Табе на дапамогу прыйдуць спецыялісты па бра-фиттингу (ёсць і такія !!), але можаш кіравацца няхітрымі правіламі: бюстагальтер павінен моцна, але не туга, абхапляць цябе пад грудзьмі, не заядацца ззаду і мякка абгарнуць вакол грудзі, не абмяжоўваючы рухаў. У прымеркавай паскачы і паглядзі, як ён паводзіць сябе: калі задзіраецца або пераціскае грудзі, то, магчыма, варта выбраць іншы памер або мадэль.Будзь акуратная з Пуш-апом
Спі ў цемры
Паводле нядаўніх даследаванняў, якія праводзяцца на працягу 10 гадоў, тыя жанчыны, якія спяць пры святле, на 22% больш рызыкуюць захварэць на рак малочнай залозы, чым тыя, хто аддае перавагу сон у поўнай цемры. Акрамя таго, мелатонін перашкаджае развіццю меланомы і дапамагае арганізму змагацца са старэннем.Гартуецца яе!
Можна рабіць масаж ў душы прахалоднай вадой - галоўнае, выбраць нармальны напор, які не прычыніць болю. Можна пасля душа апалоскваюць халоднай вадой. Як варыянт - штодня праціраць грудзі і вобласць дэкальтэ кубікам лёду: гэта палепшыць кровазварот. Але не переусердствуй: пераахаладжэнне багата той жа мастапатыяй.
заляцаліся
Скура на грудзях у два разы танчэй, чым скура на твары, таму сыход ёй патрабуецца пяшчотны. Па-першае, не пагарджай ўвільгатняюць гелямі для душа, якія не дазволяць перасушыць скуру. Па-другое, пасля душа выціраць грудзі акуратна прамок яе, а не расціраючы. І, па-трэцяе, не забывай наносіць ўвільгатняюць крэму спецыяльна для грудзей і зоны дэкальтэ, а яшчэ лепш алей. Не пашкодзіць і масаж, але лепш рабіць яго ў салоне.ачышчай
Варта памятаць, што тая самая лагчынцы паміж грудзьмі адрозніваецца павышаным колькасцю сальных залоз, так што там могуць з'явіцца пачырванення і вугры. На працягу дня працірайце гэта месца вільготнымі ачышчальнымі сурвэткамі.
займайся спортам
Калі няма часу і жадання на паўнавартасныя трэніроўкі, то хаця б сачы за паставай. Расправленную плечы і падняты ўверх падбародак - паўсправы зроблена, сумленна табе гаворым. Але памятай, што павялічыць памер грудзей практыкаваннямі нельга, можна толькі напампаваць тыя мышцы, якія адказваюць за яе падтрымку.Сачы за ёй
Мы спадзяемся, што ты гэта ўжо робіш, але паўтарыць ніколі не лішняе: штомесяц на 5-7 дзень цыкла ў душы падымі адну руку за галаву, а другі акуратна па крузе абмацаў грудзі ад падпахі да соску. Любыя ўшчыльнення, балючыя адчуванні ці вылучэнні з грудзей - нагода неадкладна звярнуцца да лекара. Мы ўсе сказалі.
Ілюстрацыі: Shutterstock