Улыбайся, і хутка станеш шчаслівая. Даруй, і будзе лягчэй. Глядзі на жыццё правільна, і ніколі не выпрабаваць ні суму, ні гора. Развучыць крыўдзіцца.
Знаёма? Кожны другі матыватар, кожная трэцяя паштоўка, кожная першая светлая і слёзатачывая гісторыя ў сацыяльных сетках пераконваюць цябе, што менавіта так ты станеш шчаслівая. "Думкі пазітыўна!" заклікаюць яны.У той жа час прафесійныя псіхолагі б'юць трывогу. Па-першае, з-за падмены патрэбнага значэння тэрміна "пазітыўнае мысленне" гэтай дзіўнай сиропной бурдой. Па-другое, з-за таго, што канцэпцыя, якая выдаецца ў сетках за пазітыўны погляд на жыццё, рэальна небяспечная для псіхічнага здароўя і нават часам для жыцця. Вельмі паказальны тут факт, што самая знакамітая з азіяцкіх аўтараў кніг пра тое, як быць заўсёды шчаслівай (о, гэтыя пазітыўныя карэянкі і японкі, хіба ты не хочаш быць, як яны?), Шэсць гадоў таму скончыла жыццё самагубствам, угаварыўшы суправадзіць яе на той свет і мужа.
Мы спецыяльна для цябе даведаліся, што не так з заклікам "думкі пазітыўна", і папулярна раскажам табе на прыкладзе сямі самых папулярных гуру і ідэй "пазітыўнага мыслення".
Фіялетавы бранзалет пастара Боуэна
Ідэя здаецца простай і вельмі добрай. Бярэцца бранзалет (фіялетавы, але можна фіялетавым прызначыць і любы іншы колер), апранаецца на руку і носіцца 21 дзень на ёй бесперапынна. І кожны раз, злавіўшы сябе на скаргах, выразе прыкрасці або крыўды, крытыцы, плёткі і нават проста "негатыўных думках", ты павінна перенадеть бранзалет на другую руку. У асабліва зацятых катаванне "проста пабудзь святой" расцягваецца на месяцы.
Гаспадыні на нататку
Пазітыўным мысленнем ў псіхалогіі завецца не ўменне адмаўляцца ад любой негатыўнай эмоцыі і вышукванне, з чаго радавацца, калі радавацца няма чаму. На самай справе, гэта ўменне адрэфлексаваць (абдумаць гэта значыць) свае пачуцці і даць ім прымальны выхад. Таксама гэта значыць, што ты, не хаваючы ад сябе горкай праўды, можаш прааналізаваць непрыемную сітуацыю або адносіны, у якія ты трапіла, а затым знайсці спосаб выйсці з Касцёл ці змяніць яе з найменшымі для цябе стратамі, а то і з атрыманнем карысці.
А вось уменне душыць і хаваць ад самой сябе пачуцці і ўсміхацца, калі табе хамяць - гэта не карысць. Хіба што ад гэтага залежыць тваё выжыванне.
Ліз Бурбо і Луіза Хей: усе хваробы ад нялюбасці, лечымся сілай думкі
Ліз Бурбо і Луіза Хей ўпэўненыя: усё хваробы, акрамя хіба што чумы, здараюцца выключна ад Псіхасаматыка. Захварэла абавязкова вінаватая перад сабой тым, што недастаткова сябе любіць. Ці яшчэ чым-небудзь. І не толькі перад сабой.
Напрыклад, выкідыш азначае, што на самой справе, жанчына дзiцяцi не хацела. Ўскладненні пасля выкідка - што яна не змагла прызнаць і прыняць свой выбар пазбавіцца ад будучага дзіцяці. Рахіт ў дзіцяці - зусім не прыкмета беднага харчавання або генетычных праблем, але знак, што яму моцна не хапае бацькоўскай увагі.
Ўсё яшчэ не вельмі дзіўна гучыць? Тады трымай: пералом рабра - прыкмета таго, што чалавек адчувае сябе безабаронным. Ішоў-ішоў і ад пачуцця бездапаможнасці нарваўся на гопнікаў. Або упаў у галалёд на цэглу. Усё ясна?
Гаспадыні на нататку
Мы яшчэ ў дзяцінстве спрабавалі зразумець, чаму памёр дзядуля - ці не таму, што мы кінулі каменем у котёнка або наступілі на расколіну ў асфальце пасля слоў "чур, хто на трэшчынкі зайдёт, у таго сваяк памрэ"? Дарослы чалавек звычайна ўжо разумее, што не ўсё ў гэтай сусвету залежыць ад яго. І нават тое, што адбываецца з яго целам.
Але калі чалавек бездапаможны (аб'ектыўна або па асабістых адчуваннях), яго кідае ў розныя дзіўныя ідэі. Напрыклад, ён спрабуе кантраляваць і рабіць бяспечнай Сусвет, з дапамогай нейкіх дзеянняў (напрыклад, рытуальна надраивая ліштва) або пакаранняў (сябе, пачуццём віны за няўдачы ў кіраванні Сусвету). На гэтым-то і гуляюць гуру, націскаючы на кнопачку віны як сродкі кантролю па максімуму. На самай справе, толку ад гэтых ілюзій ніякага і называць іх адказнасцю не варта.
Ошо: націсні ў сабе кнопачку і палюбі ўсё і ўсіх
Ошо, дзякуючы самым распаўсюджаным з сваіх цытат, здаецца дабратворным. Ну і што, што вымаўляў ён банальнасці, прыгажосці і агульныя месцы. Затое гэта былі тыя банальнасці, што нам па сэрцы. У рэшце рэшт, у яго нямала цытат, якія заклікаюць да добрага абыходжанні з жонкамі. На фоне звычайнага ўтрымання расійскіх часопісаў, глянцавых ці не вельмі, такія пасажы могуць выклікаць замілаванне аж да рыданняў, скалыналі ўсё цела. Але яшчэ Ошо - аўтар наступных выказванняў:
"Проста сачы любога роду пакуты: альбо ў ёй утрымліваецца нейкае задавальненне, якога ты не гатовы пазбавіцца, альбо нейкая надзея на яго, якая вісіць у цябе перад носам, як морква."
"Адносіны як такія, сапраўдныя ці ўяўныя - гэта вельмі тонкі выгляд псіхалагічнага рабства. Альбо вы занявольвае іншага, альбо вы самі становіцеся заняволеныя. "
А ад гэтага ўздрыгне любая маці:
"Тое, што смерць не можа адабраць у вас, і ёсць адзінае сапраўдны скарб; а тое, што можа быць аднята любым, не ўяўляе каштоўнасці. "
Гаспадыні на нататку
Яшчэ дзве папулярныя неўратычныя методыкі "кантролю над Сусвету" - абвінавачанне ахвяры і звышкаштоўнага ідэі з нагоды харчавання.
У першым выпадку, калi нехта становіцца ахвярай сумных абставінаў або злачыннага нападу іншага чалавека, адэпт "пазітыўнага мыслення" атрымлівае чарговую порцыю страху перад небяспечнай Сусвету і тэрмінова шукае спосаб сказаць сабе, што менавіта для яго яна бяспечная. Проста ахвяра ўсё рабіла няправільна. Не тое апранала, ня тымі вуліцамі хадзіла, недастаткова авалодала навыкамі выжывання пры разбурэнні зводу аквапарку. У дужках заўсёды маецца на ўвазе - у адрозненне ад адэпта.
Адзіны, каму прыносіць карысць такое вось "пазітыўнае мысленне", гэта злачынец, з якога плаўна і незаўважна здымаецца ўся адказнасць за тое, што ён рабіў вось гэтымі рукамі-нагамі і іншым з падачы вось гэтай галавы.
Пра звышкаштоўнага ідэі ў галіне харчавання і так усё ясна, здаецца.
Аляксандр Свияш: дзіўна, што не жаночы трэнер
Нельга сказаць, што Свияш хоць у чым-небудзь арыгінальны: трохі надёргал тут, крыху там, дадаў добрую порцыю виктимблейминга, каб смак быў як мага больш расейскім, і гатовы за грошы навучыць цябе насіць тую ж натянуто- "пазітыўную" физию, што красуецца на вокладках яго кніг.
Мне дапамог вельмі. Але, я думаю, павінна скласціся пэўная сітуацыя ў жыцці, каб яго ўспрымаць. У мяне была ўсё жудасна: развод, депрессняк ... і яго кнігі апынуліся менавіта тое, што трэба. Але прапануй мне яго ў нармальны момант, я б і чытаць не стала ...
- водгук з жаночага форуму.
Нядзіўна, што Свияша часта называюць "сектантам", паколькі такое апісанне (дзіўна для таго, у каго ўсё ў парадку, і раптам здаецца Аб'яўленнем, калі ўсё дрэнна) вельмі падыходзіць тэорыям, з дапамогай якіх завабліваюць на секты. Зрэшты, Свияш сектант не больш, чым Павел Ракаў. Ён проста таксама любіць грошы і бясконцая пакланенне. Дарэчы, былая жонка Свияша - таксама жаночы трэнер. Магчыма, гэта перадаецца палавым шляхам!
Што тычыцца тэорыі Свияша, то яна зводзіцца да аднаго: калі з табой нешта непрыемнае здараецца, то ты замала ўсміхаешся і недастаткова разумееш мужчын. А трэба навучыцца прымаць любога! Мужчыну, то ёсць. І ўсміхацца, усміхацца.
Гаспадыні на нататку
Як вылічыць чалавека, які прагне тваіх грошай: ён уяўляецца спецыялістам па пазітыўнай псіхалогіі. Такога напрамку псіхалогіі не існуе.
Валерый Сінельнікаў: сіла пазітыўнай думкі
Яшчэ адзін аматар сказаць табе самадуравиновата і састрыгчы за гэта грошы. Ўяўляецца лекарам. Мы ўдакладнім - ён гамеапат. Ідэі яго не новыя: Сусвет свядома, Сусвет справядліва, а ты павінна пабудаваць жыццё па запавеце старажытных русаў, якія, увогуле-то, ідэнтычныя "ведычным" ад Валяева і іншых. Кантраляваць Сусвет і сваё цела неабходна сілай пазітыўнай думкі. Не атрымалася? Недастаткова ўсміхаешся. Натужыўшыся і усміхніся яшчэ пазітыўней. У агульным і цэлым, Сінельнікаў - спроба стаць расейцам Ошо і эзатэрычная версія Свияша.
Гаспадыні на нататку
Часам пакорлівае прыняцце сітуацыі такой, якая яна ёсць, бывае неабходна. Калі ў цябе няма сіл ні змяніць нешта, ні адпрацаваць ўзнікаюць ад сітуацыі негатыўныя эмоцыі. Тваёй душы нібы трэба крыху паспаць, да таго часу, пакуль не наступіць адліга або яна не набярэцца сіл.
Але сітуацыі, якія патрабуюць цярпення і нічога больш, вельмі рэдкія. І таму, што ты зараз адчуваеш іх з усмешкай, ты не становішся шчаслівая. А ўжо з часам назапашваўся ўтойліва нават ад сябе негатыўныя пачуцці зусім цябе атруцяць. Хоць, вядома, калі табе прама цяпер няма куды дзецца ад мужа-тырана, важна падтрымліваць сябе і падсілкоўваць душу, выцепляя з навакольных дробязяў столькі радасці, колькі магчыма, і забываючыся ў якім-небудзь прыемным медытатыўнымі працэсе. Але гэта зусім не пра тое, што паўтараюць "пазітыўныя псіхолагі". Гэта складаная і вельмі асобная тэма.
Симорон: кантраляванае вар'яцтва - ключ да кантраляванай Сусвету
Ідэі Симорона (хто зноў выгукнуў "секта"?) Вельмі простыя, калі іх бярэцца разбіраць самы звычайны псіхолаг або писахоаналитик. Мы ўсё роўна не бачым ўсіх працэсаў ва Сусвету, якія прыводзяць да таго ці іншага выніку. А раз не бачым, то тое, што адбываецца здаецца нам вельмі часта неабгрунтаваным, нерацыянальным, якія ўзяліся ледзь не з выпадковай ланцуга падзей. Чаму б тады не імітаваць неабгрунтаваную, нерацыянальныя, выпадковую на выгляд ланцуг падзей у спробах атрымаць ад Сусвету нейкі жаданы вынік?
Симорон - гэта новы віток магічнага, дорационального, першабытнага мыслення. Толькі калі магічнае мысленне шмат у чым грунтавалася на фармальным адпаведнасці некаторых прыкмет у здзяйсняюцца дзеянняў і жаданага выніку, то ў Симороне адпаведнасць прызначаецца без усялякіх оглядок на падабенства рытуалу і таго, што хочацца атрымаць. Прапалашчыце бананавую скурку ва ўнітазе і атрымаеш фінансавы прыбытак. Павесь трусы на люстру, і прыбытак будзе неверагодна вялікая! Некаторым нават дапамагае. У межах нармальнай тэорыі верагоднасці.
Дарэчы, ты ў курсе простага тлумачэння, чаму Сусвет, як быццам бы, падае нам знакі? Проста чалавек схільны заўважаць, перш за ўсё, тое, чаго яму хочацца заўважаць. Калі яго думкі занятыя жаданнем дзёрзка пачаць новы праект, яго свядомасць будзе выцеплять з рэкламных білбордаў і графіці словы накшталт "Так! Наперад! " і "Рызыка - справа высакароднае". Між тым, білборд вісеў тут і раней, і надпісы пра рызыку сто гадоў у абед. Проста раней яны былі не патрэбныя, вось і заставаліся фонам.
Гаспадыні на нататку
Псіхасаматыка існуе, людзі значна прыязней ставяцца да тых, хто і сам да іх прыязны, але ні адно, ні другое не з'яўляецца універсальным ключом да бяспечнай Сусвету. Мноства хвароб паходзіць ад вірусаў, бактэрый і генетычных паломак, траўмы атрымліваюць у траўманебяспечных сітуацыях, няма сэнсу быць прыязнай з какждым сустрэчным казлом, і казёл таксама наўрад ці адрэагуе на тваю ўсмешку гарачай моцнай сяброўствам. Цяперашні пазітыўнае мысленне складаецца ў тым, каб, нарэшце, прыняць гэтую горкую праўду і ... ўзброіцца ёю, як ўсякіх веданнем.