Ці мала, як атрымалася, але так выйшла, што ты - неахайны, і толькі цяпер гэта ўсвядоміла. Ці то сяброўка вочы раскрыла, ці то каментары ў інтэрнэце да фатаграфій кватэры з сапраўды такім інтэр'ерам, як у цябе, ці то ўзрост падышоў. Што цяпер рабіць?
Лёгка сказаць: проста стань "ряхой" і ... і адразу ўмела Прыбярыце і далей ўмела падтрымлівай парадак. Так. Щаз. Усяму трэба вучыцца, і прытым крок за крокам. А тут не ведаеш, за што і хапацца, ўсё, аказваецца, у жыцці было не так! Але Pics.ru ужо спяшаецца на дапамогу. Вось табе кароткае кіраўніцтва, з якім зрабіць крокі да чысціні будзе лягчэй.Крок 1. Настройка
Адкінь куды далей адчування страху, віны, сораму і іншае, яны будуць толькі перашкаджаць. Не здае справаздачу нам і інтэрнэт-юзерам, ня оправдывайся перад самой сабой, ня скорчивайся ў куце канапы ў параксізме сораму. Гэта ўсё таксама замінае і адцягвае і нікому, на самай справе, не трэба. Падыдзі да пытання дзелавіта, спакойна, рашуча.
Перш за ўсё, праінспектуе сябе. Ацані поле працы. Асабістая гігіена: змяняеш Ці ты бялізну, уключаючы шкарпэткі, кожны дзень? Чысціш Ці зубы кожную раніцу і вечар? Мыюся Ці на ноч? Ці часта ў сярэдзіне або канцы дня ты заўважаеш, што ў цябе зашмальцаваныя валасы? Прымаеш ты душ хоць бы 1-3 разы на тыдзень? Ці часта ты выяўляеш, што на вопратцы, у якой ты выйшла з дома ці збіралася выйсці, адкуль ні вазьміся відавочна застарэлыя плямы або дзіркі па шве? Цяпер дом. Выйдзі на вуліцу, прогуляйся, вярніся і як след удыхні носам. Пахне Ці чымсьці непрыемным ў пярэднім пакоі? На кухні? У спальні? У шафе для адзення? У прыбіральні і ваннай? У халадзільніку? У мікрахвалеўцы? Пра бардак можаш сябе не пытацца, з чагосьці ж ты насцярожылася. Калі так зручней, складзі для самой сябе пратакол з вынікамі інспекцыі.
Крок 2. Ачивки
Выкінь неадкладна з галавы, што сказалі БЫ чысцёхі з гэтай нагоды. Яны ўжо навучыліся, а ты - вучышся. Проста падрыхтуйся сябе віншаваць за кожны крок наперад. Малюй ачивки ў адмысловым нататніку ( "протёрла люстэрка!" Ці "тыдзень чысціла зубы кожны дзень!") Або, калі дрэнна малюеш, наляпляецца мілыя налепкі - але побач абавязкова надпісвае, за што ты так сябе пашанавала. У вучобе вельмі важна бачыць свой прагрэс і яго кірунак.Крок 3. Асабістая гігіена
Тое, што ўсе ведаюць па змаўчанні, а ты - не ці так і не навучылася прытрымлівацца свайму веданню. На гэты раз мы не будзем смяяцца, а проста прызнаемся, што жыццё розная бывае. Запомні: гэта той крок, які ніяк не прапусціць, і пакуль ты не наладзіць тут, няма сэнсу нават тузацца па астатніх пунктах. Што ў цябе правісае? Радзей, чым трэба, чысціш зубы? Падумай, чаму табе так цяжка сябе прымушаць. Ставь напамінальнікі, выберы пасту з не такім рэзкім, як звычайна, густам - якую-небудзь дзіцячую фруктовую або нейтральную.
Праблемы з тым, каб прымаць душ не радзей разу ў два дні? Калі справа ў тым, што не паспяваеш, табе трэба неяк перагледзець свой рэжым, каб з раніцы ўставаць крыху раней. Ці мыцца хаця б перад сном - не, перад самым сном ты занадта стамілася, таму што прагледзела пяць серый "Лиллихамера", так што крыху раней, перад тым, як серыі паглядзець. Калі справа ў отсуствіі душа або занадта вялікай колькасці прэтэндэнтаў на яго, хай прыйдзе да вопыту продкаў - расціраць вільготным ручніком, выдаляючы пот і тлушч механічна.
Не кладзі надзеі на назірання за валасамі па вечарах, часта ўвечары яны яшчэ нічога, а на наступны дзень, прычым калі ўжо працоўны працэс у разгары, ператвараюцца ў багавінне. Выпрацаваныя графік мыцця валасоў і ... ды так, стаў напамінальнікі. Нарэшце, ЗАЎСЁДЫ мыюся ўвечары, знайдзі любы спосаб сябе прымусіць. Гэта чатыры асноўных пункта, да якіх трэба сябе прывучыць абавязкова і настойліва, хоць ты трэсні. Калі адрывацца ад цікавага і тупаць у ванную ты будзеш ня праз "не магу", а звыкла, можна працягваць далей. Толькі напамінальнікі пакуль не удаляй, хай будуць.
Крок 4. Адзенне
Ня правярай, ці можна надзець бельё яшчэ разок. Проста не апранай. Гэтае правіла тычыцца па змаўчанні самых гігіенічна рызыкоўных месцаў: пахвіны, ступняў, зморшчын пад грудзьмі і пад пахамі. Да канца дня на бялізну не толькі твой пот, там яшчэ адмерлыя кавалачкі скуры, скурнае сала, сакрэт розны - увогуле, раздолле для размнажэння бактэрый. Па шчасце, бялізну - той выгляд адзення, для рэгулярнай мыцця якога наяўнасць пральнай машынкі неабавязкова, калі менавіта гэта табе перашкаджала. Проста сціраць трэба адразу, на ноч, памыўшыся і прыняўшы душ. Тады і отстирывается лёгка, і з раніцы можна свежанькае апранаць, калі перашкаджала яшчэ і малая колькасць бялізны. Схема простая: змочваюць цёплай вадой, намыльваць мылам, адкладваеш. Мыешся сама. Выціраешся, бярэш бялізну, трёшь тканінай аб тканіна, асабліва ў месцах забруджвання, змываць мыла, вешаеш сушыцца.Цяпер проста адзенне. Прыйшоўшы дадому, апранайся ў хатнюю. Нам усё роўна, шчыра кажучы, ці будзе гэта адно з палохаў інтэрнэту - застиранный халат або расцягнутыя футболка і трэніках - ці ты ўрачыста купіш Адзенне для дома ў адпаведным краме. Мы пра гігіену. Па-першае, цела трэба адпачыць, а адзенне "на выхад", як правіла, цяжэй хатняй. Па-другое, любімыя штаны і кофты тады разнашиваются на ўсякіх локцях-каленях не так хутка. Па-трэцяе, гэта дае табе магчымасць своечасова адсочваць, ці з'явіліся на вопратцы плямы, а не здзіўляцца потым, калі трэба кудысьці бегчы. Проста вазьмі і адразу агляды: брамы, грудзі, жывот, падол, спіну, падпахі, локці, абшэўкі. З штанамі і спадніцамі гэтак жа старанна. Спачатку гэта для цябе, хутчэй за ўсё, будзе Працэс, затое потым абвыкнеш. Дарэчы, калі сукенка было надзета адзін раз, ты ў ім не пацела, і наогул яно чыстае, але з адным плямай, як раз застирай гэта пляма хуценька. Забей пакуль на срач ў кватэры, пацярпі, прывыкну яшчэ да аднаго новаму рытуалу ў тваім жыцці. У іншых на гэта былі гады, табе спатрэбіцца хаця б пара тыдняў.
Нашэння адзення ня складай у шафу. Лепш нават і ня вешаць туды, а завесці адкрытую вешалочку для таго, што ты апранаеш па два-чатыры дні. Ну ок, у крайнім выпадку падыдуць спінкі крэслаў. Проста няхай адзенне застаецца на адкрытым паветры і не датыкаецца з яшчэ чыстымі рэчамі.
Пастаў напамінальнікі: раз у тыдзень абследаваць верхнюю вопратку. Перш за ўсё абшэўкі і локці, гэтыя месцы забруджваюцца хутчэй, і, калі ты сама яшчэ думаеш, што ходзіш у чыстай куртцы, навакольныя ўжо з здзіўленнем разглядаюць бранзалеты з пылу вакол тваіх запясцяў. Абшэўкі можна праціраць вільготнай мыльнай губкай, калі ты не можаш сціраць куртку часта.
Крок 5. Пачні выкідаць
Не, мы не пра расхламлении, гэта для тых, хто ва ўборцы круцейшы цябе. Проста перш, чым пачаць рэгулярна прыбірацца, навучыся кожны дзень выкідаць. Каб ні ў адной патэнцыйна пахучай дрэні не заставалася шанцу перажыць поўнач. Бяры пакет, праходзь ў пярэдні пакой. Калі там не знайшлося нічога выкінуць, зазірні ў ванную і туалет, акінем іх старонным позіркам. Раптам там засохлыя цюбікі і пратэрмінаваныя крэмы валяюцца? Ці ты ўмудрылася забыцца агрызак? Падбяры і выкінь усё. У першы раз будзе даволі шмат, на наступны вечар, магчыма, наогул нічога, але ты ўсё роўна заглядывай, кожны дзень. Далей з тым жа пакетам на кухню. Старонна, вельмі старонна Агледзь падваконнік, паверхні сталоў, паверхню пліты (чорт з рагамі, проста паглядзі, ці няма буйных кавалкаў ежы), вантробы мікрахвалёўкі, ракавіну, паліцы халадзільніка і падлогу, асабліва вакол смеццевага вядра. Збірай усё, што можна сабраць без анучы, і выкідаць. Паўтары са спальняй і гасцінай, кожны раз пачынай з агляду падваконніка, потым - усіх плоскіх паверхняў, потым - падлогу. Прама не шукай, а вышукваюць, што б выкінуць. І так кожны вечар. І адразу пасля гэтага вынось смецце, і той, які сабрала, і той, які ў смеццевым вядры быў. Так, так наогул-то чысцёхі не робяць, але гэта псіхалагічна важна. І каб не прапусціць ні вечара, зноў стаў напамінальнікі. Разлічыце час так, каб і повыкидывать, і памыцца паспець, і выставляй будзільнікі.
Крок 6. Посуда
Цяжка проста браць і не пакідаць посуд. Калі сродкі дазваляюць, перайдзі часова на пластыкавую, а сабе пакінь толькі кубак і прывучаюць кожны вечар, перш, чым мыць сябе, мыць яе і чайную лыжачку. І рондаль са патэльняй, вядома. Тры-пяць прадметаў псіхалагічна лягчэй памыць, чым штук 30 назапашаных. Абвыкнеш мыць кубак са патэльняй, можаш дадаваць ва ўжытак па адным прадмеце: талерку, відэлец ... Ну, ці забей і еж заўсёды з аднаразовай. Гэта неэкалагічна, але ужо лепш так, чым вечная смурод з кухоннай мыйкі.Крок 7. мікрахвалеўцы, пліта і халадзільнік.
А цяпер назнач сабе роўна адзін вечар у месяц адмысловым Днём Мокрай Анучы. Рыхтуйся да яго грунтоўна. Купляй чыстую анучу ў хозотделе, ня выкарыстоўвай тую, якая заўсёды на кухні валяецца (калі яна там валяецца) або губку. Усё павінна быць сур'ёзна. Такім чынам, покупай чыстую анучу, сродак для мыцця ўсяго-на-кухні (ну, гэта можна і старое выкарыстоўваць) і марозіва. Або шакалад. Увогуле, вкусняшка, і пабольш. Гэта важна. Роўна ў шэсць (варыянт: сем, восем) вечара, па сігналу будзільніка, урачыста пачынай. Повяжи на лоб самурайскі павязку або надзень фартух - увогуле, пазначыліся для сябе ўласную гатоўнасць. Залі вадой пліту, размажу ў вадзе сродак для мыцця, пакінь отмокать. Вазьмі шклянку вады і лімон або воцат, нагугліць рэцэпт суперхуткая ачысткі мікрахвалёўкі і скарыстайся ім. Вымі ўсё з халадзільніка (але не маразілкі), працяры ўсё ўнутры вільготнай анучай у сродку, не забываючы яе ўвесь час спалоскваюць, каб яна не станавілася занадта ўжо процілеглага, працяры яшчэ раз проста мокрай анучай. Пакладзі прадукты назад, Прапалашчыце анучу як след, открой мікрахвалёўку, вытры ўсё ўнутры, зноў прапалашчыце анучу і кідаюць на пліту. Завядзі сабе на яе хвілін дзесяць і ўступай у бой з рагамі і нарасцям. Колькі зможаш змыць, столькі і малайчына. Дзесяць хвілін прайшло, хутка прапаласкаць анучу, стёрла рэшткі мыйнага сродкі, вымыла рукі, зняла павязку або фартух, села і стала есці марозіва. Таму што сёння такі дзень. Асаблівы. Бывае толькі раз у месяц!
Крок 8. Правіла падлогі, стала і падваконніка.
Самае галоўнае для адчування "ну, не зусім ужо тут беспарадак" - трымаць пустымі падлогу, падваконнік і вялікую частку стала. Завальваюць крэслы, паліцы, крэслы і канапы. Выдзеліў дзень і старонна абыдзі ўсе памяшканні з прыцэлам, куды прыбраць з падлогі-падваконніка-сталоў ўсё, што там пабачыш. Потым старайся і далей нічога не пакідаць; са стала рэчы перасоўвай па месцах, калі вечарам шукаеш, што выкінуць.Яшчэ перад тым, як наступіць запаветны дзень, купі адмысловыя сурвэткі для уборкі (ў гаспадарчым краме, універмагу або краме фіксаваных коштаў), а таксама сродак для мыцця падлогі (яны часта так і называюцца, ну, ці ты можаш апазнаць іх па тым, што іх выкарыстоўваюць у рэкламе менавіта такім чынам) і анучу для мыцця падлог. Калі няма, то яшчэ і пластыкавае вядзерца. Надзень павязку або фартух, якія ў цябе абазначаюць пачатак баявых дзеянняў. Працяры сурвэткамі для уборкі стол, падваконнік і дзверы ў тым месцы, дзе яе часта тычыцца рука.
Думках распранулі пакой на некалькі зон, кожную Праметэй асобна (гэта значыць Каштарыс венікам ў адзін бок гэтай зоны пыл і дробнае смецце, заўважыў у савок, скінь ў смеццевы мяшок). Чысцёхі так не робяць, але табе будзе так лягчэй, чым адразу увесь пакой. Цяпер налі цёплай вады ў вядро, раскладзі сродак і, вымачивая і выполаскивая анучу, працірайце кожную зону па чарзе, як працірала б кухонны стол або пліту: як быццам сціраць з гэтага ўчастка падлогі плямы. Нават калі ты іх там не бачыш. Скончыла з адным пакоем - вылі ваду ва ўнітаз, Прапалашчыце вядро, налі новай вады і зноў раскладзі сродак. А потым хутка вытры ўсю падлогу вільготнай прополощенной анучай без сродку. Ну ... і ты здагадваешся, напэўна, што, як толькі ты скончыла з мужчынам і жанчынай, трэба памыць рукі, зняць павязку або фартух і з'есці марозіва. Ці шакаладку. Ўрачыста. А анучу для падлогі выкінем, няхай яна цябе не палохае.
Вядома ж, вылучыў сабе на мыццё падлог асобны дзень. У ідэале - раз на тыдзень, але мы згодныя, што і раз у месяц лепш, чым па вялікіх святах.
Крок 9. Сантэхніка
Не спрабуй быць круты флайледи так адразу. Раз у тыдзень бярэш сродак для мыцця сантэхнікі, заліваеш ім усё, што падобна на сантэхніку, чакаюць, змываць, праціраючы губкай або ёршыкі. Адразу белае не атрымаецца, але будзе попристойнее. А, так. Патрон ад ёршыкі таксама выплесни і вымый. Ўнітаз звонку і краны працяры сурвэткамі для уборкі. Для большага аздобнасьці можаш у бачок унітаза накідаць таблетак для бачка унітаза, яны будуць увесь араматызаваць.
Крок 10. Сурвэткі для ўборкі
Выдзеліў дзень ці вечар. Вазьмі гэтых сурвэтак шмат-шмат. Вазьмі роўна адно памяшканне. Надзень баявую форму і прыступай. Проста працірайце сурвэткамі ўсё, што можа быць працёртыя. Падказвае: перш за ўсё, вушакі і дзверы (асабліва там, дзе іх пастаянна чапаюць), ліштва, разеткі і правады, дзверцы шафак, смеццевае вядро звонку, ножкі пліты і стала, камп'ютэрны стол і клавіятуру, дзверцы халадзільніка, мікрахвалёўку звонку. Завядзі сабе на ўсё, скажам, дзве гадзіны. Помні, што часу мала, а ворага шмат, і кідалі ў бой з цюгаканнем і лютасцю. Дзве гадзіны прайшло - кідай усё, мой рукі, сядай есці смачнасці. Паўтарай раз у месяц.
Ўсё. Цяпер чысцёхі цябе не назавеш, але і неахайнікам таксама.
P.S. Па зразумелых прычынах, самі дзяўчаты, ня навучаныя роднымі і жыццём адсочваць беспарадак і змагацца з ім, не вырашацца захоўваць у сябе гэты тэкст. Дарагая чытачка, калі б не было букой, падумай аб якіх у роспачы таемных неахайнік і Разшарыў артыкул, каб яны маглі хутка яе знаходзіць, з хэштэгам # из_неряхи_в_ряхи. Гэта цалкам сур'ёзна. Толькі паглядзі, якія рэчы трэба тлумачыць гэтым дзяўчатам, і зразумееш, як ім на самай справе цяжка. Без нашай дапамогі ніяк не абысціся! Загадзя дзякуй ад асобы кожнай з іх.