Нават калі развод - доўгачаканае шчасце, ён часцяком абарочваецца велізарным стрэсам для жанчыны. Звычайна амаль ці ўжо былы муж вельмі стараецца, але дапамагаюць яму часта яшчэ і яго ці яе сваякі. Няма чаго і казаць пра тое, што калі ў жанчыны ёсць дзіця, якасць жыцця пакінутай сям'і рэзка падае.
Павер, калі твая сяброўка ў разводзе, верагоднасць, што ёй патрэбна твая дапамога, імкнецца да ста працэнтах. І перш, чым рынуцца дапамагаць, трэба вызначыць фронт работ.
1. Правіла пытанняў, на якія трэба адказваць толькі "так" і "не", дзейнічае і тут
Жанчына часта не можа сфармуляваць дакладныя просьбы, таму што не разумее, дзе праходзіць грань прыстойнага, і баіцца яе пераступіць. Калі варыянты дапамогі прапануеш ты, ты ж акрэслівае і грань. Магчыма, ты і па сабе разумееш, што сказаць "Прыязджай, памый мне посуд, яна сабралася за тыдзень, я гляджу на яе і адчуваю, што не змагу справіцца і нават дакрануцца да яе," значна цяжэй, чым сцвярджальна адказаць на пытанне сяброўкі " можа, я прыеду, памыю табе посуд, заадно чаю вып'ем і пабалбочам? " У момант стрэсу жанчына часта становіцца больш нерашучы, у яе падае самаацэнка і яна баіцца турбаваць навакольных, нават калі гаворка ідзе пра нешта жыццёва важным.
2. Не трэба класці на дапамогу сваё жыццё
Калі сяброўка - добры чалавек, яна сама б не хацела з твайго боку велізарных ахвяр. Калі дрэнны, то не варта іх. Прапануй такую дапамогу, якая не ад'есціся ад твайго жыцця і сіл вялікага кавалка. Вядома, бываюць выключэнні - калі, акрамя адзін аднаго, вам спадзявацца няма на каго. Ва ўсіх іншых выпадках вылучаць на дапамогу сяброўцы толькі адзін-два вечара ў тыдзень або, калі сяброўка хутчэй прыяцелька, прапанаваць дапамогу разава - нармальна.
3. Вельмі часта жанчыне ў разводзе трэба выгаворвацца
І гэта, на жаль, не разавы працэс. Калі ты пагадзілася сустрэцца і проста пабалбатаць, будзь гатовая, што балбатаць вы будзеце, хутчэй за ўсё, пра амаль ці ўжо былым. Нават калі вы сустрэнецеся не для таго, каб пабалбатаць, ты пра яго ўсё выслухаць. Сяброўка зараз з цяжкасцю сябе кантралюе. Так што зыходзь з сваіх рэсурсаў экстравертность і ў самым пачатку строга вызначаем (і не хавай ад сяброўкі) рэгламент па часе: ты да яе на дваццаць хвілін або з начлегам?
4. Амаль цалкам патрэбна дапамога ва ўзаемадзеянні з былым
Пачынаючы ад таго, каб сцерці сляды яго прысутнасці ў кватэры (сабраць і выкінуць шкарпэткі і дыскі), таму што сяброўцы страшна ці цяжка бачыць гэтыя прадметы і кранаць іх. Заканчваючы тым, каб прысутнічаць побач з сяброўкай ў моманты, калі ёй даводзіцца з ім сустракацца. А ёй даводзіцца. Бо трэба бывае свае рэчы забраць або сутыкнуцца ў судзе. Большасць нават самых агідных і агрэсіўных былых не вырашаюцца напасці на жанчыну, калі побач ёсць хоць адзін сведка. Калі ж былы з тых, каго сведкамі не спыніць, можна дапамагчы, пазычыўшы для суправаджэння свайго мужа, брата, сябра або спагадлівага двухмятровага калегу. (А ўжо калі ў табе самой пад два метра і за плячыма абласное чэмпіёнства ў каратэ, і казаць няма чаго, як ты можаш спатрэбіцца разводзячых жанчыне).
5. Вельмі часта жанчыне, асабліва з дзіцем, няма куды пайсці і няма чаго есці
Нават не пытайся, як яна ў такіх умовах вырашылася на развод. Можа, гэта муж наважыўся. Можа, яна на дапамогу сваякоў спадзявалася, а са сваякамі апынулася ўсё складана. Калі ніхто з сябровак не можа так папросту ўзяць і пасяліць у сябе на дачы / ў кладоўцы / на антрэсолях жанчыну з дзецьмі, то ўжо пра сістэму кругавых "вписок" вы можаце разам дамовіцца. "Вписка" - гэта калі адзін чалавек жыве некалькі дзён у іншага, дапамагаючы па хаце ці з дзецьмі ў якасці падзякі. Лепш ужо жыць па чарзе ў сябровак, вандруючы са спартовай торбай у адной руцэ і дзіцем у іншы, чым вяртацца да небяспечнага агрэсіўнаму мудаку. Прынамсі, калі ў жанчын з'яўляецца выбар, яны звычайна выбіраюць менавіта "вписки". Што ж тычыцца сітуацыі, калі ў жанчыны жыллё ёсць, а даходу няма, то для пачатку можна ў складчыну з іншымі сяброўкамі дапамагаць прадуктамі, а дзе-то праз паўмесяца-месяц дапамагчы з пошукам работы і прывыканнем да новага графіку жыцця.
6. Так, ёй патрэбна дапамога з бытам
Можаш быць упэўненая. Вельмі часта разводзячых жанчыны пакутуюць ад клінічнай дэпрэсіі - неабавязкова з-за самога працэсу разводу, часцей з-за таго, што яму папярэднічала. У чалавека ў дэпрэсіі можа не хапаць сіл на элементарнае гігіенічнае самаабслугоўванне. Так што смела прапануй дапамогу з: гатаваннем, мыццём посуду або полу, перабіранне шаф, перастановай мэблі і наогул любым бытавым працэсам, які табе ў галаву прыйдзе.
7. Дапамога патрэбна з дзіцём
Хоць шматлікім жанчынам гэта цяжка прызнаваць - і гучыць-то, здаецца, блюзнерска! - але валтузня з дзіцём адымае шмат сіл. Магчыма, сяброўцы цяпер проста неабходна, каб хтосьці пагуляў з яе дачкой, пакуль яна ездзіць у суд або за пакупкамі, і повырезать сняжынкі з сынам, пакуль яна проста ляжыць і дрэмле ці рыхтуе вячэру.
8. Не дай яе свеце схлопнуться
Жанчыне цяпер вельмі важна час ад часу выходзіць у вялікі свет не толькі за прадуктамі ці якой-небудзь даведкай для суда. Ёй важна адчуваць, што жыццё яе ня круціцца з гэтага часу выключна вакол выжывання з дзіцём. Так што, калі твае рэсурсы дазваляюць, выцягвай яе гуляць у парк, глядзець кіно, сядзець у сеткавым рэстаранчыку, гуляць у настольныя гульні ў антикафе. Нават калі твая сяброўка - интровертка, ёй усё роўна будзе глабальна лягчэй.
9. Не думай больш на час аб суцяшэння фармату "не плач"
Калі б яна магла, яна б і не плакала. А цяпер ёй нават можа быць вельмі сорамна, але яна з гэтым не спраўляецца. Наадварот, дай зразумець, што момант для слёз якраз і той і потым усё пройдзе само.
10. Проста будзь на яе баку
Супраць сяброўкі цяпер, хутчэй за ўсё: былы муж, сваякі, прышчэпленыя бабуляй прусакі пра сямейныя каштоўнасці фармату "хай хоць нажом рэжа, а сям'ю захоўваць трэба!" і жорсткі свет, якому ўсё роўна, дзе яна будзе браць грошы на камунальныя плацяжы і вабіка з малаком на сняданак дзіцяці. Ты патрэбна ёй побач, нават калі нічога не робіш. Праўда.