Як у гэтым вар'яцтве і ня забівацца кожны дзень да стану "тряпочка", і не звольніцца на пяты дзень з крыкам: "У пустыню азеляніцеляў, да чорта на рогі полировщиком, толькі ад вас далей!"?
Ідэальная праца для інтраверт выглядала б так: стварыла шэдэўр у сваёй ўтульнай пакоі - сунула яго ў спецыяльную вочка - выцягнула з яе добры ганарар. Але няма. Чамусьці абавязкова трэба мець зносіны. І нават фрыланс не заўсёды пражывеш. І вось ты выходзіш у кантору. І ты тут як засланы Шцірліц, сярод гэтых вясёлых і таварыскіх фэйс ... Спакойна, сяброўка. Крок першы: падыдзі да кампа. Крок другі: адкрый курс выжывання ад Pics.ru.1. дзіўнай у іх іх!
Яны, вядома, пачнуць цябе падбадзёрвае і падтрымліваць, садысты. Суседка злева завядзе свецкую гутарку пра сваё бурундучка, каб цябе "разварушыць". Суседка справа прапануе печеньку, каб наладзіць кантакт. Шэф забяжыць пазнаёміць з усім калектывам, каб ты хутчэй улілася ... (Варта, колькі іх! Ратуйце! Я іх не запомню наогул ніколі! Даслалі б лепш спіс з фатаграфіямі і мэйл ...). Не ідзі на падставе ў гэтых катаў. Сядуць на шыю, зладзяць там карагоды - а потым здзівяцца, калі ты са стогнам сползешь пад стол. Зараз самы час з усмешкай прызнавацца: прабачце, я інтраверт, усім Цмок, але калі што - гэта я не злосная і ня сумная, гэта я вось такая адэкватная. Усялякіх small talks мне псіхааналітык прапісаў не больш за два хвілін у дзень.
2. Давай ім сябе - трошкі
Так, пра хвілінах у дзень. Інтраверт, які трапіў у вальер да камунікатыўным драпежнікам, часта-густа ўпадае ў адну з крайнасцяў. Ці ён спрабуе стукнуцца аб зямлю і ператварыцца ў такога ж шчыра буянага і заваднога - што выглядае страшнавата і губіць нервовую сістэму ў хлам. Ці ён адгароджваецца непраходным лесам і глядзіць ваўком - а потым здзіўляецца, што звольнілі яго, а не Светочка, якая цалкам не ўключаецца, але так міла ўсміхаецца. Тут патрэбна залатая сярэдзіна. На зносіны з соцыумам табе трэба вылучыць нейкія хвіліны - і для трэніроўкі, і каб мохам ня порасти, і каб ня зьненавідзелі. Выхады ў перапынак у офісную кухню - добрая нагода. І не будзе ўражанні, што ты нямы снегавік, і потым з пачуццём выкананага абавязку можна нацягваць навушнікі.3. Знайдзі "сваіх"
Інтраверт сябруе па прынцыпе "рэдка, але трапна". У сэнсе, "нешматлікіх, аднак моцна". Ну ўвогуле, ты сама ведаеш. Дык вось і ў велізарным стремно Вавілоне можна знайсці нешматлікіх ... не настолькі стремно. Менавіта гэтыя людзі стануць тваёй палачкай-ратавалачкай і на нарадзе, і на карпаратыве, і проста ў калідоры. Часам дастаткова моўчкі з разуменнем перемигнуться - і падтрымкі ўжо больш, чым ад усіх бурундучков і печенек карпарацыі.
4. Ты такая не адна!
Асабліва добра, калі табе трапіцца такі ж "ненармальны". Гэта значыць, які адчувае сябе такім. Ведаць, што ў кагосьці адбываецца прыкладна тое ж, а значыць, ты цалкам сабе норма - ужо трымае дах нават у пік якога-небудзь асабліва небяспечнага тимбилдинга. Перакінуліся у чаце смайлікамі ў касках - і зноў у бой, але з зусім іншым пачуццём.
5. Часткова пазьбягай
У некаторых выпадках праца дазваляе такую опцыю, як не пастаяннае, а толькі перыядычнае знаходжанне ў офісе. Паспрабуй дамовіцца з начальствам, што ты два разы на тыдзень даеш краіне вугалю ў забоі, а тры - каўбаса з хаты. Часта ім жа больш выгадна: чаргуючы двух "удаленщиков", яны ўжо эканомяць некалькі квадратных метраў арэнды, цэлы кампутар і малую каляску электрычнасці.6. Як нам уладкаваць опенспейс
А што рабіць, калі ўсё-ткі дзевяці гадзін у дурдоме ніяк не пазбегнуць, і гэты дурдом яшчэ і з моднай адкрытай планоўкай? І як ты ні спасылаецца на даследаванні на тэму, што праца ў гэтым бязладдзі і ціск павышае, і канфлікты правакуе, ніхто цябе ў гэтым мурашніку не пачуе ... Значыць, трэба паспрабаваць па максімуме "дадаць сябе" на працоўнае месца. Гэта значыць індывідуальнасці, утульнасці, адзіноты. Зачыніцца ад суседскіх бурундучков вялікім фікусам. Завесіць календаром з слімакамі. І паціху выдраць шнур працоўнага тэлефона.
7. Пішыце дробным почыркам!
Дарэчы пра тэлефонах. Яны, як мы ведаем, зло. І гэтым злом добранькія экстраверты любяць карыстацца калі трэба і не трэба. Часцей за ўсё, заўважым, такі не трэба. Таму што апраўдаць выкарыстанне тэлефона - па нашым интровертивному думку - можа толькі які-небудзь раптоўны катаклізм. Пастарайся паступова прывучыць калег і партнёраў пісаць табе, а не тэлефанаваць. Кажы, што ты так больш эфектыўна ўспрымаеш і аператыўней рэагіруеш. Крычы ў трубку, што не чуеш. Скардзіся на перарывісты сувязь. Калі ты каштоўны супрацоўнік і да цябе лепш прыстасавацца, чым страціць, рана ці позна яны перацякуць з ўнутранага тэлефона і скайпа ў чат і мэйл. Дзе можна нарэшце перастаць напружвацца і пачаць разважаць.8. Рабі паўзы
Калі перыядычна яшчэ даводзіцца перажываць такі стрэс як дзелавыя сустрэчы, пастарайся планаваць гэта выпрабаванне так, каб яны не ішлі запар адна за другой. Каб паміж імі нейкі час пабыць у адзіноце. Выпіць кавы, выйсці пад неба, затупіць ў якую-небудзь рэлакс-спасылку або згуляць у рэлакс-цацку. Мы часам не паспяваем або забываемся падзарадзіцца пасля выматвальнага зносін (а любое багатае зносіны нас вымотвае, нават не Канфліктныя і цалкам прыемнае). А потым здзіўляешся, што ківаешся як выціснуты лімон на дрыготкіх ножках.
9. Май зносіны моўчкі
Ад цябе хочуць ўдзелу? Ды калі ласка. Далучайцеся да кампаніі - і ... слухаеш. Перыядычна ківае. Паралельна назіраеш, які прыгожы заходняе святло зараз з акна. У паўзе можаш задаць навадны пытанне. Экстраверт тут жа выкарыстоўвае гэты шанец, каб радасна працягнуць свой хвалюючы аповяд. А ты ўсміхаешся. І хто чым дакажа, што ты ўсміхаешся таго, што хутка пойдзеш дадому ў кампанію любімага пледа?10. Як выжыць на нарадзе
Інтраверт на планёрцы - накшталт скульптуры у Месяц-парку. Вакол усё свішча і круціцца, а ён узвышаецца і ўтыкае. Рабіць гэта дэманстратыўна небяспечна. Па-першае, прыйдзі ў переговорку крыху раней, каб заняць стратэгічнае месца на галёрцы, а не пад носам у Гендыр. Па-другое, вазьмі салідны нататнік і старанна ў ім што-небудзь драпаецца. Тыпу ты конспектируешь ключавыя ідэі дакладчыкаў. А зусім не карыкатуры малюеш. Па-трэцяе, перыядычна падымай вочы з шматзначным выглядам. Кідаць рэплікі ужо не трэба - лішняе гэта: актыўныя калегі могуць зачапіцца за твае нявінныя заўвагі. Перыядычна звяртайся да калегі, які сядзіць побач (а там, спадзяемся, сядзіць твой сабрат па розуме з пунктаў 3-4). Накшталт як вы абмяркоўваеце пачутае. А зусім не заўважаеце, што Гендыр падобны на Горлума.
11. Страшны момант
А калі табе самой выступіць трэба? О, гэтая бяда, супастаўнае з патопам або пажарам. Што зробіш, прыйдзецца. Па-першае, вызубіць тэкст. Проста вызубрыў. Нават жарты і уступныя слоўцы, якім будзеш яго ажыўляць. Па-другое, знайдзі вачыма свайго дакладнага таварыша з згаданых пунктаў 3-4, хай там махает табе крылом з месца. Па-трэцяе, выглядае строга і самавіта, вымаўляй словы ледзь павольней і ніжэй тонам, чым яно само атрымліваецца. І цалкам можаш сысці не толькі за разумную, але і за ўпэўненую. Ну і радуйся, што гэта хутка скончыцца. Яшчэ 15 хвілін - і гэтага не будзе, ура! Прынцып "купі казу" расквечваецца жыццё.12. Хай бягуць нязграбна!
Што напружвае ў калегах - што іх шмат і таму кожны месяц у каго-небудзь дзень нараджэння. А ў снежні наогул як паваляць - адзін за адным ... І яны, карнегины дзеці, мала таго што хочуць ад цябе грошай - імі не адкупішся. Трэба адлюстроўваць радасна узбуджанай будаўніка камунізму. Калі ведаеш аб які мае быць бедстве загадзя - можаш паспець загадзя адмазацца, паведаміўшы за дзень да таго, што заўтра ўвечары ў цябе тэрміновае-пресрочное што-небудзь. Калі не паспела - пацярпі і гарту. Пахвала пачастунак, спытай, ці не сама Ці яго гераіня зрабіла - гэта працуе заўсёды. Скажы тост: "Прапаную арыгінальны тост - за здароўе імянінніка!" Пажадана дзе-небудзь прыкладна дзясятай, калі ўсё ўжо расслабленыя і добрай. І паволі, полегонечку прасочваюцца да выхаду. Пасля дзясятага ўжо не заўважаць.
13. Дапамажыце, у мяне карпаратыў
Гэтае катаванне наогул інквізітары злажылі - прысесці няма дзе, узвышаецца слупом з талерачкай як дурніца, і трэба абавязкова з кімсьці тусіць. А потым яшчэ танцы з конкурсамі, карыда. Нічога, і тут можна выжыць. Тэрмінова знайдзі каго-то аднаго, хто не збярэ вакол сябе натоўп, і з кім можна учыніць не small talk аб паказчыках за квартал, а чалавечую гутарку пра свежае Памук ці яшчэ якіх-небудзь вышэйшых матэрыях. І ўсё, "чык-чык, я ў доміку"! А да танцаў і конкурсаў ужо і збегчы не сорамна. Будуць спрабаваць спыніць - паведамі з заклапочаным выглядам, што дома кошка нараджае.14. выдыхацца, бабёр!
Ня прызначай спраў і сяброўскіх сустрэч на "адразу пасля працы". Адтрубіў змену, ідзі дадому. Ну ці выпаўзаць на прыроду, калі там ў дадзены момант не цемра і гразёта. І адасабляцца, і выкідвай з галавы ўсе гэтыя паказчыкі з бурундучка. І выдыхаць, выдыхайце. Якасная перазагрузка і падзарадка ўратуе офіснага Шцірліца яшчэ на цэлы дзень у цяжка пераноснай кампаніі сапраўдных арыйцаў!