Аднойчы шмат каму з нас жыццё скажа - з сённяшняга дня ты жывеш не так, як раней. І не так, як табе хочацца. А па новых правілах, чытай, запамінай. І гэта будзе не проста надоўга - а назаўсёды. Чым могуць дапамагчы тыя, хто побач?
Дыябет - проста адзін з распаўсюджаных (да 8% сярод насельніцтва наогул, а сярод людзей за 40 - так і больш) выпадкаў, калі чалавеку даводзіцца крута мяняць лад жыцця, прычым без усялякіх выключэнняў. Такіх выпадкаў жыццё нам прызапасіла шмат, на любы густ. Хтосьці пакутліва кідае паліць, у каго-то нараджаецца дзіця з асаблівасцямі, у каго-то вылазіць астма або драматычна павышаецца далікатнасць костак. Галоўнае - побач з табой быццам бы той жа чалавек, а ўсе звычаі і ўсе звыклыя крокі вашай Сумеснымі трэба мяняць. А як?Распытаць, як яно ўвогуле
Табе, перш за ўсё, трэба зразумець, што канкрэтна змянілася для яе самой. У выпадку дыябету - што цяпер ёй можна ёсць? Як часта ёй трэба ёсць? Ці патрэбныя нейкія штодзённыя практыкаванні? Ці ёсць ўколы, або пакуль ўдасца абысціся таблеткамі? Ты не любопытничаешь, а высвятляеш, як зменіцца ваша агульная тэрыторыя. Раней вы сустракаліся ў кафэ ці ў цябе дома за сталом. Можа быць, прыйдзецца змяніць фармат на сумесныя прагулкі або нават прабежкі.
Даведацца, якія ўзніклі праблемы
Для чалавека, толькі-толькі які сутыкнуўся з капітальнай перабудовай штодзённасці, складаным можа здацца што заўгодна. Мы ведалі аднаго свежага дыябетыка, які быў не ў курсе, як і з чым рыхтуюць грэчку. У іх у сям'і яе ня елі. Бачылі чалавека, якому выпісалі медфармін, а ён недачуў, і пытаўся ў аптэках метамфетамін, які яму, зразумела, не хацелі прадаваць і наогул глядзелі коса. Не, мы не жартуем, гэта рэальная сітуацыя, чалавек паскардзіўся сябрам, сябры з дзікімі асобамі прабілі ў гугле, што наогул могуць выпісаць пры дыябеце (ну не метамфетамін жа, у самім-то справе) - і дзівацтва вырашылася. Радыкальнае змяненне ладу жыцця - гэта вельмі вялікі стрэс, дуркануть можа ў любы бок. Адна дзяўчына баялася сама сабе ўкол ставіць. З часам прывыкла, але першыя месяцы прасіла давераных людзей пабыць побач (а гэта было 4 разы на суткі, наогул-то).
Падтрымліваць новы лад жыцця
Прадумваць стол у тыя дні, калі чакаеш яе ў госці. Ня прынось забароненага для яе туды, дзе вы будзеце мець зносіны. Абрываецца тых агульных знаёмых, якія будуць ўгаворваць яе злёгку адысці ад пакладзенага. "Ну што там, шкляначку піўка з намі хай таргане, у ім жа цукру няма!" Цукру няма, а вугляводаў - ого-го. Што вы як неродные, піце піва сваё, а мы са Светка - нарзану. У прыбіральню ўсё роўна ўсе разам пабяжым, а дурасці ў нас са Светка і сваёй хопіць, праўда?
Калі ёй патрэбна фізкультура, вялікай дапамогай для яе будзе займацца разам. Хоць раз у тыдзень. Калі гэта стане новай звычкай, новай нормай - ёй будзе лягчэй выконваць абавязковае, ведаючы, што ёй гэта рабіць не адной. Будзе цяжэй Філонаў, ведаючы, што яе чакаюць. Арганізуй ёй магчымасць адасобіцца ў тваім доме, калі яна будзе ў цябе, калі пара ставіць укол або выпіць лекі. Часта людзі саромеюцца глынаць таблеткі і тым больш калоцца пры людзях, аддаючы перавагу прапусціць тэрміны. А вось не трэба. Небяспечна.
высветліць рызыкі
Сябры і блізкія дыябетыкаў заўсёды носяць у кішэнях цукеркі або таблеткі глюкозы. Ці мала што. Чалавек збялеў, задрыжаў, закалаціўся - не выключаная гіпаглікемія, трэба тэрмінова трохі вугляводаў. Даведайся, дзе яна носіць глюкометр. (Як ня носіць? Ён важыць трыццаць грам! Трэба насіць!), І хай яна навучыць цябе і блізкіх ім карыстацца. Хуткая пасля слоў "вымералі цукар, васемнаццаць" прыносіцца ты не паверыш як хутка. Ведай яшчэ, што ў дыябетыка не бывае "проста ВРВІ", любое запаленне амаль напэўна павялічвае цукар. Гэта значыць мала таго, што чалавек ляжыць чхае і кашляе, ёй яшчэ трэба сачыць, каб на ўжо накшталт правераных леках цукар не угулял куды-небудзь у аблокі.
ні аддаляцца
З чалавекам, мець зносіны з якім стала клапотна, частка знаёмых абавязкова аддасць перавагу не кантактаваць. Вельмі хутка твая сяброўка стане больш асцярожна прапаноўваць агульнае баўленне часу: бо лягчэй сядзець адной, чым бачыць, як цябе пазбягаюць. Так што баланс актыўнасці на некаторы час павінен зрушыцца ў твой бок. Так, часам яна будзе адмаўляцца. Праз некаторы час прапануй яшчэ. Тут, вядома, складана ўлавіць ідэальную грань, але калі быць актыўнай бокам у двух выпадках з трох - у вашым раскладзе гэта цяпер норма.падазраваць
На жаль, галава ў дыябетычных хворых часам вытварае дзіўныя фокусы. Адной з нас давялося тэрмінова выклікаць хірурга на дом да быццам бы зусім разумнаму чалавеку, які засадзіў стрэмку ў пятку і давёў справу да гнойнага абсцэсу велічынёй з саму пятку. Не хацеў ісці да лекараў выцягваць, яны ж не ведаюць, што ў яго дыябет. Вось так, так. Іншая хавала ўсю салодкую ежу ад бабулі, у якой бывалі накаты конскага апетыту, а дробавую харчаванне яна адпрэчвала як буржуазную выдумку. У дыябетыкаў бываюць выпадкі менавіта лакальнай, часовай кукушечки, калі логіка ў адным, пэўным пытанні кудысьці правальваецца - а вынырае праз тыдзень, як тут і была. Зразумела, калі лячэнне пачалося не ў запушчаным выпадку, і твая сяброўка лечыцца і трымае дыету як пакладзена, такія штукі пачнуцца оооочень не адразу (не менш за дзясятак гадоў) і будуць рэдка. Але паглядаць ўсё роўна не шкодна - як на чалавека, які ламаў нагу і толькі нядаўна зняў гіпс.
радавацца разам
Зараз дыябет - не тое, ад чаго паміраюць. Гэта тое, з чым жывуць, гадуюць дзяцей, выходзяць замуж, робяць кар'еру, разводзяцца і зноў выходзяць замуж, і ніколі не заражаюць дыябетам навакольных. Жыць з дыябетам або побач з дыябетыкаў складана, але не жах-жах. Дыябетыкам можна плаваць, займацца сэксам, лётаць на самалётах, піць каву, пускаць мыльныя бурбалкі і пісаць фанфікі з удзелам любімых акцёраў. У вас было нешта, што зрабіла вас сяброўкамі - хай яно жыве і квітнее!