Любому маленькаму паскудніку які-небудзь "Снікерс" мілей сумленных матчыных оладушков, а таму паспрабуй яго ўгавары, што добры перакус - гэта гародніна з збожжавы булкай, а не мяшок печыва і банка варэння. Мы і сябе-то ў гэтым пераканаць не можам.
Варта яшчэ ўлічыць, што ў школе ежа - не проста корм, а пытанне прэстыжу, прадмет абмену і статутных аксэсуар. Вось таму-то збор пайка ператвараецца ў галаўны боль. Добра яшчэ, што ёсць Pics.ru - мы ўсё ўжо за вас прыдумалі. Хутка, карысна і крута.Гамбургер з брокалі
Для гэтага понтовых Бутэр табе спатрэбіцца невялікая галоўка брокалі, збожжавая булачка, ледзь-ледзь аліўкавага алею, цытрынавага соку і цёртага сыру, а таксама шарык мацарэлы.
Насячэце адварную брокалі, змяшай з аліўкавым алеем, цытрынавым сокам і цёртым сырам. Схавай ў булачку, каб дзетка не заўважыла. Замаскіруе брокалі канчаткова лустачкай мацарэлы і пастаў ўсю канструкцыю на грыль, каб сыр подплавился. Накрываем другой палоўкай булачкі.
Бейгл "Філадэльфія"
Спатрэбіцца бейгл, сметанковы сыр (не абавязкова Філадэльфія), памідор і пара яек.
З яек зрабі скрамбл, то ёсць балбатуны, падраную на патэльні на шматкі. Рэж бейгл напалову, сунь яго ў грыль, каб падрумяніцца, і нашмароўваюць сырам. На сыр - яйкі, на яйкі - лустачкі памідора, на выварат вечка бейгла - дадатковую порцыю сыру.
Хатнія мюслі-батончыкі
Хто яго ведае, што яны там у гэтыя батончыкі піхаюць, а тут усё сваё, хатняе, і толькі вы з дзеткай вырашаеце, колькі ў батончыка будзе разынак і кешью.
Вымый і пасекчы ў пацяруху 60 грамаў любых сухафруктаў і 100 грамаў любых арэхаў, взбей ў блендере пару небуйных бананаў з цукрам і дробкай солі, дадай 4 сталовых лыжкі сланечнікавага алею і взбей яшчэ раз. Змяшай шклянку аўсянкі з сухафруктамі, арэшкамі і замесам з блендера. Атрымаецца нешта накшталт густога тэсту, якое трэба вываліць на промасленным пергамент пластом таўшчынёй у палец. Раўняйце, сунь у духоўку, разагрэтую да 150 і чакай хвілін 10-15. Рэзаць батончыкі трэба ўжо астылымі. Хоць чаму менавіта батончыкі? Хоць контуры Самарскай вобласці выразалі.
Гародніна з дипом
Тут усё проста, як зэдлік. Нагабляваць брусочкамі любыя гародніна - Морквы, салера, агуркі - і Падсунем дзеткі каганец з падліўкай, у які гародніна мяркуецца мачаць. Гэта угарно. Соус лепш за ўсё злабаць на аснове натуральнага ёгурта, дадаўшы ў яго дробна покоцанную свежую зеляніну (базілік, мяту, кроп - што Бог паслаў), трошкі аліўкавага алею, цытрынавага соку, солі і перцу. Арахісавае масла яшчэ падыдзе, яго ўсе любяць. І хумус таксама.
Штучкі на пожагах
Падмануць деткину пільнасць і падсунуць яму нешта карыснае можна, калі нанізаць гэта нешта на шпажкі. Лепш узяць мяккія, зробленыя з саломкі - так яно бяспечней. Чапляць на іх адварных крэветак, кубікі авакада і агурка, помидорки-черрі і абсмаленыя кавалачкі хлеба. Ці садавіна, таксама файна.
Лаваш-роллы
На тонкі лаваш намажам сметанковы сыр ці пакладзі лустачкі плаўлены сыру, зверху накрый лустамі нятлустай вяндліны, дадай салатны лісця, нарэзаных саломкай агуркоў і згорнем усё гэта ў тугі рулет. Рулет рэжацца на шайбочки. У гэтым - увесь смак. Ёсць такія шайбы зручна, дзяліцца са сваёй бандай таксама, а выглядае досыць шкодна, каб інфант імі не пагрэбаваў.
цукровыя яблыкі
Бяры цукар, молатую карыцу і яблыкі. Змяшай першае з другім, а трэцяе нарэжам дзелькамі. Укачаць іх у цукрова-карычнага сумесі (зручней усяго пакідаць усіх фігурантаў справы ў пластыкавы пакет і патрэсці) і пакуй у скрынку. І салодка, і зрэз ня пацямнее, і ўсё ж такі гэта садавіна.
Овсяно-бананавае печыва
Шклянку аўсяных шматкоў, пара саспелых бананаў, жменю разынак, 2-3 сталовыя лыжкі кефіру і нешта пахучае накшталт мушкатовага арэха або карыцы - вось і ўсе складнікі.
Бананы раздзярбаняць відэльцам (хоць можна і ў блендере іх пракруціць), змяшай з астатнімі складнікамі, падчэплівай сумесь лыжкай і плюхаетесь на промасленную паперу. Выпякаць гэта дабро трэба 15-25 хвілін пры тэмпературы 200 С. аддзіраць Печенюшка ад паперы лепш калі яны подостынут.
Лайфхакі ад Pics.ru
- Пакет або пластыкавы кантэйнер - гэта паныла і ня айс. Усё роўна што прыперціся на працу са шкляным слоікам з супам. Так мы ў лідэры грамадскай думкі не выйдзем. Ня мніся, купі дзіцяці круты ланчбокс з Феечка Винкс, Халк илди каго там дзетка каціруюцца цяпер. Хай сама абярэ, ёй лепш ведаць. Такую скрынку яна дастане хоць бы для таго, каб выцерці нос аднакласнікам.
- Каб усе, што павінна быць халодным, такім і засталося, збудаваць партатыўны ахаладжальнік: замарозіць вільготную губку і пакладзі яе ў пакецік з зашпількай-маланкай. Ці замарозіць маленькі тэтрапак з сокам.
- Нарэзанае дзелькамі яблык можна сабраць назад і замацаваць гумкай, так яно не пацямнее.
- Смахни пыл з формачак для печыва і выкарыстоўвай іх для выразання фігурак з звычайных бутэрбродаў сістэмы «хлеб-нейкая бздура-хлеб». Адна секунда - і ніякай скарыначкі, а шанец, што спадчыннік схомячит-такі тваю творчасць, рэзка ўзрастае.
- Не забудзь ўпіхнуць паміж Бутэр і яблыкам сурвэтку.
- Заварочваюць кожны аб'ект у асобную паперку, лепш каляровую, як падарунак. Будзе не банальны перакус, а прям-такі новы год і скрынка з сюрпрызамі.
- Калі дзіцё прэцца ад запяканак, ня лішай яго такога задавальнення - зрабі яго каханую запяканку у формачкі для маффина. Можна нават нарабіць іх шмат і замарозіць, а ў духоўку паставіць ўжо раніцай. Пакуль дзіця ваюе з будзільнікам, усё ўжо будзе гатова.