Адзін з самых папулярных саветаў аб уладкаванні жыцця сёння такі: «палюбі сябе». А вось як сябе палюбіць, незразумела. Pics.ru сабраў самыя рэалістычныя з выгляду саветы. Спадзяемся, дапамогуць!
Да рысу любоў!
Першая рэакцыя здаровага неўротыка на раду палюбіць сябе, вядома, будзе "а навошта !?" Бо я такая-сякая, недаробленая, кахаць мяне няма за што. А затым, што нелюбоў да сябе прыводзіць да небяспечных наступстваў.- Пакуль ты не любіш сябе, ты будзеш прымаць няслушныя рашэнні. Заўсёды выбіраць горшыя варыянты, пачынаючы з гатунку марозіва, заканчваючы мужчынам, таму што лепшых, нібыта, не заслугоўваеш.
- Пакуль ты не любіш сябе, ты будзеш сабатаваць свае справы і атручваць сабе радасць ад поспехаў.
- Пакуль ты не любіш сябе, ты будзеш хваравіта залежаць ад чужой ацэнкі, давяраць усякай пахвалу і ліслівасці і развальвацца на кавалачкі ад крытыкі.
- Пакуль ты не любіш сябе, табе будзе цяжка аднаўляцца пасля няўдач і катастроф, таму што немагчыма толкам клапаціцца аб нялюбым чалавеку.
Ты мяне паважаеш?
Перш за ўсё, уводны цэнзуру. Абмяжоўваем ўласную свабоду слова і думкі. Ой, няма. Наадварот, абараняем тваё права на чалавечую годнасць. Карацей, хопіць сябе лаяць. Мы ведаем, любяць тут многія ўскубнуць сябе на бок і поцокалі мовай, маўляў, адгадаваць тлушчы. Або канстатаваць ў любой незразумелай сітуацыі: "Ну што з мяне, дуры, ўзяць". Завязывай. Каб сябе палюбіць, трэба сябе спачатку запаважаць. Мы не прапануем будаваць ілюзіі і выдумляць годнасці там, дзе ёсць недахопы. Проста перафармулюе. Скажам, не "Я тупая", а "Я гэтага не ведаю, але вывучу". Калі не можаш вырашыць, абражаеш ты сябе або па-сяброўску журишь, уяві, што адресуешь сваю рэпліку каханай дачкі.
Сёння я была добрай дзяўчынкай
Зараз разбяромся з так званымі пазітыўнымі аффирмациями. Гэта фразы ў духу «я самая прывабная і абаяльная», якія патрабуецца паўтараць сабе з дня ў дзень. Зразумела, што пры адной думкі пра гэта, многія неадкладна парушаюць папярэдні пункт, таму што адчуваюць сябе круглымі ідыётка. Пачні з малога. Складай (можна нават у думках) спіс сваіх вартасцяў і станоўчых якасцяў. Дастаткова знаходзіць адно на тыдзень. Канкрэтныя пункты тыпу "Я заўсёды выкідваю на вуліцы смецце ў скрыню" куды лепш, чым "Я добрая і добрая". Таму што агульнае гучыць як сумніўная пахвальба, а вось канкрэтыка праўдзівая і паступова пачне надаваць табе сіл.Трэніроўка на хамячка
Любоў да сабе пакуль яшчэ адкладаем. Спачатку трэба патрэніравацца на навакольных. Людзі, якія ня цэняць сябе, як правіла, і ва ўсіх вакол бачаць па сцірты дроў у кожным воку. Паспрабуй, скажам, тыдзень ўстрымацца ад асуджэння чужой знешнасці, паводзін, выхавання. Для гэтага можа быць карысным на час выйсці з некаторых груп і супольнасцяў у інтэрнэце. Потым вернешся, але ўжо прасветленую. У рэальных размовах старайся перакладаць тэму, калі ўсё вырашылі намаляваць "бабак ля пад'езда". Увогуле, паспрабуй ачысціцца ад унутранай жоўці. Ты зразумееш, што псіхалагічная зарадка дала свой плён, калі заўважыш, што людзі, якія раней выклікалі ў цябе жах, цяпер цябе толькі дзівяць. Вяршыняй жа гэтай трэніроўкі будуць шчырыя кампліменты людзям.
Раман з сабой
Цяпер ты гатовая да кахання. А сапраўдная любоў праяўляецца справай, а не словам. Ўзяцца за справу азначае пачаць звяртацца з сабой як з каханым чалавекам. Забудзь выраз "сачыць за сабой", ты сабе не канваір. Успомні выраз "даглядаць за сабой". Давай сабе выспацца і не давай сабе галадаць. Кармі сябе смачна і прыгожа, апранай зручна і прыгожа. Ўзнагароджвалі сябе за турботы і дары сабе падарункі проста так. Забаўляй сябе і смяшы, вадзі сябе шпацыраваць, лячы сябе, калі хварэеш. І, нарэшце, успомні, у чым ты сабе адмаўляла, таму што гэта было для цябе "занадта добра". Займіся гэтым прама зараз, бо ты сябе любіш.