У дзяцінстве - як у войску. Правоў ніякіх, загады не абмяркоўваюцца, па стойцы «смірна» раўняўся, у талерцы не калупацца і шапку надзень. На шчасце, усе мы ўжо дембельнулись і больш не абавязаны хадзіць па струнцы. Тым больш, што многія мамчыны рэкамендацыі на праверку апынуліся адкрытай лажей.
Не марудзь!
Дрымотнасць, нуда і празмернасць інфармацыі ўводзяць мазгі ў ступар, і вось ты ўжо тупа пільна глядзелі на суразмоўцы, наогул не разумеючы, што ён такое нясе. Зевок - гэта той самы чароўны пендаль, экстранае ўліванне дозы кіслароду ў змардаваны лекцыяй арганізм. Ён прыводзіць цягліцы ў тонус, взбадривает посуд і пасылае дадатковую порцыю крыві ў мозг.Сядзі спакойна!
Калі ты сядзіш роўна, як на допыце, пазванкі ў ніжнім аддзеле спіны крэхчуць ад натугі - ім даводзіцца вытрымліваць вага ўсяго астатняга хрыбетніка, тулава і тваёй светлай галавы. Узорная пасадка выдатніка адгукнецца табе болямі ў паясніцы і дэфармацыяй межпозвоночных дыскаў. Найбольш правільным сядзець разваліўшыся, як пан, каб кут паміж тулавам і сцёгнамі складаў прыкладна 135 градусаў. Пад паясніцу можна падкласці валік або падушку, а да навакольных звяртацца не інакш, як «Гэй, смерд!».
Хопіць спаць!
Так-так, раскажыце нам пра Македонскага, які спаў па 3 гадзіны ў суткі і ўсё роўна быў агурком. У нармальных людзей пасля ўсяго толькі тыдня такога рэжыму псуецца характар, пагаршаецца памяць, павышаецца ўзровень цукру ў крыві і пачынаюцца галюцынацыі. А там недалёка да таго моманту, калі і праўда пачнеш ўяўляць сябе Македонскім. Або Напалеонам. Або Тайлерам Дерденом.Ня плюйся!
Плюнь на гэтае правіла. Калі мы бегаем, скачам і займаемся іншая актыўнасць, колькасць сліны рэзка павялічваецца. Пастаянна глынаць яе нязручна, можна і здушыцца, ды і не занадта-то карысна - залішняя колькасць сліны раздражняе стрававод. Выплюнь і забудзь.
Пі сок!
Ня рыгать!
Уменне мастацка рыгать пасля банкі газіроўкі прынесла табе лаўры маэстра сярод найбольш вытанчаных персон вашага двара, а мама вот не ацаніла. І нездарма, дарэчы. Калі стрымліваць адрыжку, акрамя рэпутацыі прыстойнага чалавека можна абзавесціся пякоткай і болямі ў грудзях.Не ляскай пальцамі!
Храбусценне суставаў раздражняе неймаверна, але ўсё ж ад гэтай звычкі твае пальцы не адваляцца, не ператворацца ў клюшні і ня зарастуць артрытам. Навукоўцы не пашкадавалі пяці гадоў, каб, назіраючы за аматарамі пстрыкаць пальцамі, пераканацца - ніякага шкоды для суставаў гэта звычай не нясе, і нават наадварот. Ад такой размінкі суставы даўжэй захоўваюць гнуткасць. Але ўсё роўна бесіць.
Мыйся старанна!
Не нервавацца, дыхай глыбей!
Вось ужо Спасібачка. Хай у мяне ад перанасычэння кіслародам пачнецца галавакружэнне, дыхавіца і паніка, а то адной нервовасці неяк недастаткова для адчування паўнаты жыцця. Пры стрэсе карысна падыхаць ў пакецік, як у кіно, ці ў складзеныя лодачкай далоні - удыханне вуглякіслага газу адновіць газавы баланс у крыві і дапаможа дапусьціць.Не круціся!
Калі ты не Чалавек-Стальная Задніца, круціцца табе проста неабходна. Непаседы, якія пастаянна круціцца і шебуршатся, могуць пахваліцца хуткім абменам рэчываў і добрай цыркуляцыяй крыві, а яшчэ яны рэдка мучацца ад боляў у спіне і ў суставах. Таму ты да гэтага часу бегаеш кросы, а тая пацук у банцікамі з першай парты, якую табе вечна ставілі ў прыклад, напэўна ўжо ходзіць з кійком.