Сёння смартфон ёсць літаральна ў кожнага (у некаторых і не адзін). Большасць людзей ужо літаральна не могуць жыць без гэтых прылад. І, як кажуць некаторыя, ужо пачаўся зомбі-апакаліпсіс ... смартфонаў. Але чаму ўсё так часта іх выкарыстоўваюць, не звяртаючы шкоды, які гэтыя прылады наносяць жыцці кожнага чалавека.
1. Спрэс сапсаваны сон
Наступную сітуацыю пазнае, мабыць, кожны. Кладзёмся ў ложак і перад сном бярэм у рукі тэлефон, каб праверыць навіны, электронную пошту, сацыяльныя сеткі або прайсці яшчэ 1 ўзровень ў гульні. Усе гэтыя прыкладання крадуць у нас сон. Калі мы кладзёмся спаць, пра тэлефон трэба забыцца да раніцы. Але гэтага ніколі не адбываецца, і людзі аддаюць перавагу грузіць сябе забаўляльнай бескарыснай інфармацыяй. Але гэта яшчэ далёка не ўсё ў плане дрэннага ўплыву смартфона на сон. Блакітнае святло ад экрана можа душыць мелатонін і стымуляваць мозг. Гэта прыводзіць да таго, што чалавек больш не адчувае стомы і выкарыстоўвае смартфон перад сном на працягу яшчэ большай колькасці часу. Нават калі ў рэшце рэшт адкладваеш тэлефон у бок, увесь назапашаны адрэналін або стрэс прыводзяць да ўзмоцненай працы мозгу, у выніку чаго ніяк не надыходзіць сон. У выніку становіцца сумна проста так ляжаць, і зноў бярэш у рукі смартфон.2. Блізкія людзі не хочуць больш прыцягваць увагу
Гэта з'ява стала вядома як фаббинг. Звычка пастаянна адцягваць увагу на смартфон замест рамантычнага зносін з нашымі блізкімі - вялікая праблема. Смартфоны павінны былі аб'яднаць людзей і зрабіць свет больш звязаным. Але часам яны могуць аб'ядноўваць ня тых людзей і ў непадыходны час. Хіба гэта добра - акунуцца ў зносіны з калегамі або сябрамі на іншым канцы святла, наогул не звяртаючы ўвагі на блізкага чалавека побач у пакоі. Калі блізкім патрэбна ўвага, але любы чалавек уткнуўся носам у тэлефон, яны відавочна не будуць шчаслівыя. А калі не надаваць людзям у адносінах час і ўвага, якога яны заслугоўваюць, яны справядліва будуць незадаволеныя. У рэшце рэшт людзі пачынаюць раўнаваць блізкіх да смартфонаў.
3. Сучасныя людзі развучыліся размаўляць
Калісьці людзі ўзаемадзейнічалі адзін з адным тварам да твару. Дзякуючы блізкасці і сувязях, ствараным сацыяльнымі кантактамі такога тыпу, людзі маглі размаўляць адзін з адным і будаваць трывалыя адносіны. З часам тэхналогія стала пасярэднікам у размовах, няхай гэта будзе электронная пошта, тэкставыя паведамленні або сацыяльныя сеткі. Сёння ў многіх сітуацыях людзі больш не маюць зносіны адзін з адным напрамую. Выкарыстанне смартфонаў прывяло да росту адзіноты і сарамлівасці. На самай справе, вельмі цяжка ўсталяваць кантакты з іншымі людзьмі, калі хто-то адзінокі і прагне зносін з іншымі, але занадта сарамлівы пры гэтым. Даследаванне 414 студэнтаў універсітэтаў у Кітаі паказала, што чым больш адзінокім і сарамлівым з'яўляецца чалавек, тым больш верагоднасць, што ён становіцца залежным ад свайго смартфона.4. Раўненне на іншых
Усе, хто хоць раз быў у сацыяльных сетках, напэўна бачыў кучу фота, якія публікуюць людзі, пра ўсіх месцах, якія яны наведваюць, і класных «штуках», якія яны купляюць. Ужо даўно існуе павер'е аб тым, што людзі арыентуюцца ў тым, які ім патрэбны дастатак, і тым, якія новыя рэчы трэба купляць, на суседзяў. Нешта накшталт: калі ў суседзяў ёсць бліскучы, новы раскошны аўтамабіль, што людзі падумаюць аб маім 10-гадовым злёгку проржавевшей седане. На жаль, смартфоны і Інтэрнэт значна пашырылі рамкі адносна таго, на каго арыентавацца. Замест таго, каб «раўняцца» толькі на суседзяў, сяброў і сваякоў, цяпер людзі бачаць жыццё сотняў іншых па ўсім свеце. Кожны раз, калі заходзіш у любую соцсеть, то бачыш кучу новых паведамленняў, якія паказваюць ўсе дзіўныя рэчы, якія адбываюцца з людзьмі ва ўсім свеце. Затым азірнешся і разумееш, што рэальнасць не адпавядае ўбачанаму ў тэлефоне. На жаль, гэта прыводзіць да даўгах, стрэсу і дэпрэсіі, калі пачынаеш лічыць, што не можаш адпавядаць усім астатнім.
5. Сіндром ўпушчанай выгады
Таксама ў апошні час развілася такая фобія, як «сіндром ўпушчанай выгады». У асноўным, ён узнікае, калі хто-то бачыць, як людзі робяць або атрымліваюць нешта новае або захапляльнае. Гэта ўзбуджае чалавека, і ён хоча таго ж. У яго з'яўляюцца асцярогі, што калі ён не зробіць тое ж самае прама цяпер, гэтая магчымасць знікне. Падобнае неспакой можа заахвоціць здзяйсняць імпульсіўныя пакупкі і залазіць у даўгі, каб купіць «новую бліскучую цацку». У нашы дні лічбавыя тэхналогіі праз смартфоны пастаянна паказваюць людзям усё новыя «бліскучыя штучкі», уладальнікамі якіх яны могуць стаць. Кампаніі, якія вырабляюць гэтыя рэчы, асвойваюць разнастайныя спосабы выхавання сіндрому ўпушчанай выгады, каб прадаваць свае тавары. Усё гэта можа прывесці да неразумным расходах на непатрэбныя рэчы. Затым чалавек адчувае дэпрэсію, калі бачыць наступную бліскучую рэч, але разумее, што больш не можа заняць дастаткова грошай, каб купіць яе.6. Самая дарагая рэч дома
Зусім нядаўна людзі куплялі мабільны тэлефон асабліва для званкоў і выкарыстоўвалі яго гадамі. Цяпер жа назіраецца нейкая ліхаманкавая гонка за найноўшымі гаджэтамі, «без якіх ну проста ніяк не абысціся», і якія будуць абнаўляць праз год. У сярэднім смартфон у Паўночнай Амерыцы варта 567 даляраў. А таксама не варта забываць, што патрэбен добры чахол для яго абароны, страхоўка, зарадныя прылады і платныя прыкладанні, каб зрабіць тэлефон яшчэ больш карысным. Кошт тэлефона расце прыкладна на 12 працэнтаў у год. У 2008 годзе iPhone прадаваўся за 499 долараў, а ў канца 2018 года XS Max - за 1099 даляраў. Калі кошты працягнуць расці падобным чынам, праз 20 гадоў iPhone будзе каштаваць больш за 5000 даляраў.
7. Людзі перасталі запамінаць факты
Хай кожны адкажа, колькі разоў гэта здаралася з ім: у кампаніі нехта задае пытанне, і ніхто не ведае адказу, таму кожны дастае свой смартфон, каб трошкі адказ. Праз некалькі хвілін усе абмяркоўваюць розныя тэмы і цалкам забываюць адказ на папярэдняе пытанне. У мінулым жа, каб знайсці адказ на якое-небудзь пытанне, трэба было прыкласці незвычайныя намаганні: знайсці спецыяліста, пайсці ў бібліятэку і пачытаць кнігу ці ж высветліць шляхам эксперыменту. У нашы дні інфармацыю так лёгка атрымаць, што людзі проста адвыклі што-небудзь запамінаць. Але што здарыцца, калі забраць у чалавека смартфон ...8. Ці можа хто-то сёння прачытаць карту або даехаць куды-небудзь па памяці
Калі чалавеку трэба адправіцца ў месца, дзе ён ніколі не быў, ці дзе рэдка бывае, ён дастае смартфон і загружае гугл або яндэкс карты (ці выкарыстоўвае навігатар у машыне). Даўно прайшлі тыя дні, калі вадзіцелі будавалі маршрут у розуме ці ж даставалі папяровую карту, каб намеціць маршрут. Цяпер жа людзі спрэс перасталі арыентавацца ў прасторы і надзею кладуць выключна на тэхналогіі. Больш за тое, ужо нават мала хто можа прадставіць у розуме, як яму даехаць куды-то праз паўгорада.
9. Страх страціць доступ да свайго тэлефоне
Яшчэ адным з навамодных распаўсюджаных станаў стала номофобия - страх страты доступу да смартфона з-за разраджаным акумулятара, страты сігналу або страты самага тэлефона. Даследаванне выявіла чатыры асноўных крыніцы, якія сілкуюць гэты страх: няздольнасць мець зносіны, страта сувязі, страта доступу да інфармацыі і страта выгоды. Па сутнасці, людзі сталі залежныя, як ад наркотыка. Тэлефоны падаюць нам доступ да блізкіх людзей і адказы на ўсе пытанні. Гэтыя прылады таксама ліквідуюць мноства перашкод у любы час, калі захочацца. Страта гэтых здольнасцяў прыводзіць да страху застацца «самому па сабе». Гэта становіцца сур'ёзнай праблемай. Трыццаць восем адсоткаў апытаных амерыканскіх падлеткаў заявілі, што не змогуць пражыць нават дня без сваіх смартфонаў. Семдзесят адзін працэнт сказаў тое ж самае, назваўшы тэрмін у тыдзень.10. Катастрафічная недахоп часу, каб нешта зрабіць
Кожны хоць раз, ды адчуваў, што ў яго проста не хапае часу. Як быццам свет стаў настолькі заняты, што за ім цяжка паспець. А цяпер хай кожны палічыць, колькі разоў за дзень ён выкарыстоўвае свой смартфон. Напэўна, атрыманая лічба шакіруе. Усе сталі безнадзейна залежныя ад сваіх смартфонаў. Дзякуючы ім людзі атрымліваюць мікрадозы дофаміна, які выпрацоўваецца ў іх у мозгу. Гэта робіць чалавека шчаслівым і усхваляваным, а таксама прымушае яго вяртацца зноў і зноў да тэлефона. У пошуках гэтых доз дофаміна людзі марнуюць на «капанне» у тэлефоне нашмат больш часу, чым яны думаюць. Вось і не хапае часу на ўсё астатняе.