Калі жанчына становіцца маці, яна перажывае неверагодны эмацыйны ўздым, такія эмоцыі, пачуцці, якія перш яна ніколі не адчувала! Каб не казалі скептыкі, дзеці - гэта самая вялікая радасць, то, без чаго жыццё жанчыны, як правіла, не бывае паўнавартаснай. І ў той жа час, з'яўленне маляняці бянтэжыць маладую маму.
Пасля эйфарыі ўзнікае свайго роду паніка: а як жа цяпер усё паспяваць, калі адпачываць і проста адводзіць мізэрная час на сябе? Гэтыя пытанні бянтэжаць на першую пару любую матулю, нават тую, якая да нараджэння дзіцяці была загружана па поўнай праграме. Давайце паспрабуем расставіць усё па ўяўным палічках? Пры жаданні, пры правільным падыходзе рэальна спраўляцца з усімі задачамі, пры гэтым абавязкова знойдуцца і тыя жаданыя 20-30 хвілін у дзень на сябе.
Калі вам прапануюць дапамогу, лепш не адмаўляйцеся ад яе. Не трэба рабіць з сябе супер-жанчыну, якая не стамляецца, увесь дзень на нагах ...
Пасля цяжарнасці, родаў жанчына і без таго стомленая, а перманентны догляд дзіцяці здольная вынесці не кожная. Хай хоць бы нейкія клопаты з вамі падзеліць блізкі чалавек.
Калі дазваляюць сродкі, найміце няню, не абавязкова на 24 гадзіны. А пару гадзін яе прысутнасць не будзе лішнім. У тым выпадку, калі родныя і блізкія дапамога не прапануюць і як бы не заўважаюць, што вам цяжка, вы можаце папрасіць пра яе самі. Не бойцеся асуджэнняў, ня бойцеся здацца слабой, не бойцеся, што пра вас дрэнна падумаюць. Проста часцяком тыя ж мужчыны не ў стане зразумець, што такое мацярынства, які гэта непад'ёмны праца, сапраўдная праца! Падзяліцеся сваімі перажываннямі - упэўненыя, што блізкія вас пачуюць.
Не імкнецца быць ідэальнай мамай і жонкай. Ідэальных жанчын не бывае. Ня малюйце сабе ў галаве тыя планкі, якія вы павінны дасягнуць, ня гоніцеся за рэкордамі! Калі нешта не паспяваеце зрабіць на працягу дня - перанясіце на наступны. Вядома, гэта не тычыцца такіх дзеянняў, як, да прыкладу, кармленне дзіцяці, змена падгузнікі. Гэта тыя справы, якія могуць пачакаць, дапусцім, ўборка, мыццё і так далей.
Ёсць тыя віды дзейнасці, якія можна сумяшчаць з малым. Успомніце пра слінгі і кенгуру. Пасадзіце туды драбок, а ў гэты час вымыйце посуд ці загрузіце пральную машыну. Вядома, лепш не сядзець з малым каля кампутара. Але калі ён поўзае на дыванку або знаходзіцца ў манежы, цалкам рэальна адвесці гэтыя 15-20 хвілін на праверку электроннай пошты. Ціхі час дзіцяці - гэта тыя адрэзкі часу, якія мама можа выкарыстаць для таго, каб таксама адпачыць, крыху паспаць, пачытаць, спакойна выпіць кубак гарбаты, прыняць душ або проста пабыць у цішыні і пры сваіх думках.
Шпацыр - амаль ідэальнае "прапанову" як для мамы, так і для драбкі. Не адмаўляйцеся ад свежага паветра, ён зараджае новай энергіяй, сілай. Прагулка - гэта тая частка дня, калі можна ў нейкай ступені адпачыць і целам, і душой.
Калі так атрымліваецца, што вам не на каго пакінуць малога, а неабходна выйсці з хаты, дапусцім, па пакупкі, то і тут на дапамогу прыйдзе сьлінг-кенгуру. Дзіця з задавальненнем будзе назіраць за тым, што адбываецца вакол, у вас будуць вольныя дзве рукі, але не нагружаць пакетамі так, каб ледзь іх несці. Лепш дакупіць што-то ў іншы раз.
Прыслухоўвайцеся да сябе, любіце сябе і вашага малога, ня ўпадайце ў крайнасці і ў вас усё абавязкова атрымаецца!
