Як не ўпасці ў дэпрэсію і адчуваць сябе шчаслівай гэтай восенню
Калі заканчваецца лета, многія жанчыны пачынаюць паступова губляць добрае размяшчэнне духу, павольна, але дакладна апускаючыся калі не ў дэпрэсію, то ў стан, вельмі блізкае да яго. Пасля яркіх, захопленых летніх дзянькоў восеньскія месяцы здаюцца бясконцымі, шэрымі, нічым не прывабнымі, прычым так лічаць не толькі жыхаркі паўночных раёнаў, але і тыя, каму пашанцавала нарадзіцца і праводзіць усе свае гады на поўдні. Восень для многіх з іх - ёсць восень і ад яе няма збаўлення.
Яна абавязкова дагоніць, і возьме ў палон і будзе трымаць да апошняга, а там - зіма, што яшчэ горш! Запэўніваем вас, гэта не так! Восень - не канец жыцця, не канец радасці і добрага настрою! І ў сезон лістападу таксама можна і трэба быць шчаслівай! Не варта выкрэсліваць з вашых дзён гэтую пару, гэтыя тры чароўных месяца. І яны павінны прыносіць вам пазітыўныя эмоцыі.
Лета, як правіла, заўсёды шумнае, буянае, бурлівай ... Менавіта з прыходам верасня ёсць магчымасць ледзь-ледзь не тое, каб зменшыць тэмп, хутчэй стаць больш ураўнаважанай, хай і за ўсімі непазбежнымі справамі. За лета наш арганізм набраўся сіл, добра сябе адчуваў, навитаминизировался. У летнія месяцы ўсё, па большай частцы, актыўна адпачываюць, носяцца з месца на месца ў пошуках забаў, задавальненняў, кайфу. Восень жа час для іншага роду дзейнасці. Парадуйцеся таго, што вы зноў уключыць у працу. Нават калі яна не занадта любімая, усё роўна, адчуеце станоўчы зарад - вы гатовыя працаваць, вы поўныя энергіі, вам ёсць, што расказаць, што данесці да навакольных.
Восень - пара каляровая. Яна таксама радуе нас сваёй прыгажосцю, сваімі дарамі. У вольны час выязджайце на прыроду, усё роўна, што гэта будзе: лес, а быць можа ўтульны сквер або парк. Любуйцеся падаючымі лісцем, аблокамі, якія павольна плылі па небе, кветкамі, такімі, як хрызантэмы ... Калі ў вас ёсць дзеці, прагулкі з імі ператвараюцца ў цэлыя экскурсіі: вы разам зноў адкрываеце для сябе ўжо знаёмыя рэчы, але зараз вы можаце вывучыць іх больш уважліва, дэталёва і адчуць усёй душой, кожнай клетачкай свайго цела любую дробязь. А бо шчасце, як правіла, хаваецца менавіта ў дробязях!
Калі надвор'е не дазваляе выйсці на вуліцу, "ловіце" хюгге у сваёй кватэры ці доме. Напёк печыва, зрабіце простыя, але смачныя бутэрброды, заварыце духмяны чай, кава або какава, а быць можа зварыце і кампот з айвы, кизила ці яблыкаў. Накрыйце стол, а лепш размясціць на падлозе. Абярыце прыгожую посуд, абрус для выдатнага настрою. Атрымлівайце асалоду ад ежай, кожным кавалачкам, кожным глытком. Нават кроплі дажджу, якія б'юць па шкле, могуць падарыць адчуванне шчасця, неверагоднага выгоды!
Выдатнае баўленне часу восенню - гэта таксама добрыя кнігі і кіно. Успомніце пра такія вядомыя карціны, як "Самая абаяльная і прывабная", "Службовы раман", "Каханне і галубы". Гэта тыя фільмы, якія можна глядзець усёй сям'ёй, яны добрыя і светлыя.
Музыка суправаджае нас заўсёды і ўвосень таксама. Сучасная, класічная ... Без яе немагчыма ўявіць сабе гарманічнае жыццё!
Восеньскае шчасце - гэта вашы любімыя гадаванцы, акрылавы плед, ўтульная піжама, цёплая ванна з араматычнымі алеямі і паветранай пенай, запаленая свечка, пацалунак і абдымкі каханага чалавека, дзіцячая ўсмешка, шапаткія лісце пад нагамі, прагулкі пад парасонам, крыкі ляцяць у вырай птушак ... Такога шчасця, на самай справе вельмі шмат, толькі трэба навучыцца яго заўважаць. І тады восень стане нават лепш лета!
