Ужо ні для каго не сакрэт, што добрых вынікаў ад заняткаў спортам можна дамагчыся, толькі правільна выбраўшы ўзровень і фармат фізічнай нагрузкі. Без гэтага можна месяцамі марнаваць час у трэнажорнай зале або басейне, але так і не дамагчыся пастаўленай мэты. Таму ўсё часцей у спартыўных клубах кліентам прапануюць такую паслугу, як фітнес-тэставанне.
Што ўяўляе сабой паслуга?
Фітнес-тэставанне з'яўляецца комплексным абследаваннем чалавечага арганізма, які дазваляе атрымаць наступныя ацэначныя дадзеныя:- наяўныя праблемы са здароўем;
- патэнцыйныя фізічныя магчымасці арганізма;
- найбольш аптымальныя методыкі пахудання, аздараўлення, дасягненні спартыўных вынікаў.
Дадзенае абследаванне можа праводзіць толькі лекар, які мае адпаведную кваліфікацыю. Пачынаецца яно заўсёды з гутаркі спецыяліста з чалавекам, у працэсе якой ён высвятляе стан здароўя, наяўнасць тых ці іншых захворванняў, асаблівасці рытму жыцця і т. Д. Гэтыя дадзеныя неабходныя лекара, каб ён пазначыў пэўныя рэкамендацыі ў дачыненні да будучых трэніровак наведвальніка, яго пітнога і харчовага рэжыму.
Якія абследавання праводзяцца ў рамках фітнес-тэставанні
Абследаванне праводзіцца комплекснае, і ўключае ў сябе больш колькасць рознапланавых маніпуляцый. Са спасылкі на сайце клуба https://www.volnasport.ru/tarify-i-tseny/fitness-test.html, з праграмай фітнес-тэставанні можна азнаёміцца ва ўсіх падрабязнасцях. Але трэба ўлічваць: яна можа мець адрозненні з улікам фізіялагічных, узроставых асаблівасцяў наведвальнікаў спартыўнай залы.
Звычайна фітнес-тэставанне ўключае ў сябе вымярэнне ПЕКЛА і пульса, правядзенне нагрузачнай і рэшткавым пробы, антрапаметрыі, аналіз складу цела. Адна з ключавых роляў сярод усяго пераліку маніпуляцыя адводзіцца нагрузачнай спробе. Дадзеная працэдура дазваляе дакладна выявіць усе праблемы, звязаныя з сардэчна-сасудзістай сістэмай, яе гатоўнасць да фізічных практыкаванняў у цэлым. Па атрыманых выніках нагрузачнай пробы лекар дае рэкамендацыі па выбары напрамкі спартыўных трэніровак.
Аналіз складу цела - тэст, накіраваны на выяўленне суадносін тлушчавай, касцёва-мышачнай складнікам і вады ў арганізме. Гэтыя дадзеныя неабходныя для таго, каб лекар змог вызначыць аптымальную кратнасць, працягласць і ўзровень інтэнсіўнасці будучых фізічных трэніровак у зале.