Zorakı münasibətlər qorxu, inkar və asılılığı olan ən çox görülən bir çox səbəbə görə qarşısını almaq çətin ola bilər. Ancaq sui-istifadə bir çox formada baş verə bilər.
Döyüş və cinsi zorakılıq kimi bəzi şiddət növləri fizikidir. Psixoloji və emosional zorakılıq kimi digər növlər, tanımaq daha çətin ola bilər, lakin onlar heç bir dağıdıcı deyil.Psixoloji və ya emosional zorakılığa şifahi təcavüz, dominant davranış, qısqanclığın təzahürü, habelə özünə hörmət və özünə inam və özünə inam və ya özünə təhlükə və ya təhlükə olan hər hansı bir hərəkət daxildir. Bunun üçün çürüklər və ya yara izləri verməməsi, bu, psixoloji zorakılığın uzun bir məruz qala bilmədiyi demək deyil.
1. Tərəfdaş həmişə yerinizi bilmək istəyir
Psixoloji zorakılıq obsesif nəzarət formasını ala bilər. Ancaq münasibətlərin erkən mərhələlərində diqqətlilik və qayğı üçün asanlıqla qəbul edilə bilər; Və bu da yaltaq ola bilər.
Tərəfdaş "nahar üçün dəvət etmək" üçün xəbərdarlıq etmədən işinizdə görünməyə başlaya bilər. Sonra gün ərzində nə etdiyinizi və kiminlə etdiyinizi bilmək istəyir. Bu, hamısı tamamilə sağlam olmayan hərəkətlərə çevrilə bilər, məsələn, rəqəmsal cihazlarınızda casus proqramları quraşdırarkən. Nümunə olaraq, sizi ailə və dostlarınızdan çıxarmaq üçün mümkün qədər çalışan bir tərəfdaş gətirə bilərsiniz.
2. Onlar mənasızlıq çəkə bilər, sonra birdən "xoş" olurlar
Tərəfdaşlar - emosional təcavüzkarlar öz zərərlərinə zərər verərək qurbanlarına nəzarət edə bilərlər. Özlərinə partladılmış inamı və ya daima paltarları, görünüşünü və nə etdiyinizi söyləyirlər. Onlar həm ağırlığa görə bu qədər şeylərlə obsesif edə bilər və onların tələblərinə və standartlarına cavab vermirsinizsə, üzüldükləridir.Ancaq birdən, qəfil dəyişikliklər baş verə bilər - xüsusən də səni itirə biləcəklərini hiss etsələr. "Qəzəb və ya qəzəbdən sonra üzr istəyirəm və sevgi ilə bağlı zəmanət tez-tez izlənilir, məsələn," sənsiz yaşaya bilmərəm "kimi yaşaya bilmərəm" deyə heç vaxt deməyəcəyəm "və ya" heç vaxt deməyəcəyəm ". "
Hamısı göründüyü kimi deyil. Duygusal təcavüzkarların sadəcə simpatiyasına sahib deyillər - qurbanları nəzarətinizə əsasən saxlamaq üçün sadəcə başqa bir manipulyasiya formasıdır.
3. Hər şeyin öz mübahisəsi var.
Mübahisələr daim bütün cütlərdə baş verir, lakin təhqiramiz münasibətlərdə qüvvələrin nisbəti həmişə birtərəfli olur. Ancaq hər bir fikir ayrılığınızın qələbəsi ilə başa çatırsa, münasibətlərdə aydın deyil.
Bir cütdəki hər tərəfdaş razı deyil və danışmağı bacarmalıdır. Lakin "aqressiv" tərəfdaş sizə və fikirlərinizi idarə etməkdən daha çox rasional müzakirədən daha az narahat olacaqdır. Onun üçün mənası sizi qorxutmaqdır.
4. Onunla danışmaqdan qorxursan
Münasibətiniz haqqında yalnız ortağınızın necə olduğunu, ancaq hiss etdiyinizə görə çox şey öyrənə bilərsiniz. Əsas mövzulara, məsələn, necə reaksiya verdiyinə görə böyük mövzulara təsir etməkdən qorxa bilərsiniz.Xəcalət çəkirsinizsə - bu hər şeyin səhv olduğu başqa bir əlamətdir. Məsələn, bir tərəfdaş işinizdə xəbərdarlıq etmədən görünə bilər və ya etmək istəmədiyiniz müəyyən cinsi hərəkətlər etməyinizi xahiş edir.
Danışmaq qabiliyyəti təkcə ruhi sağlamlığınız üçün deyil, həm də ortağınızın sağlamlığı üçün açıq şəkildə vacibdir. Belə bir şey yoxdursa, bu, yaxınlığınızı məhdudlaşdırır.
5. Buna baxmayaraq, o, ilk növbədədir
Bəlkə də emosional və psixoloji zorakılıqdakı ən pis - nə qədər ortaq tədricən və məkrli ola bilər. Çox vaxt insanlar həyatlarının dəyişənə qədər qurban olduqlarını və tamamilə cinayətkarlarının sehrləri altında olduqlarını bilmirlər.
Tərəfdaş-təcavüzkar həmişə kainatın mərkəzi olmalıdır; İtaət etdiyiniz zaman, "mən" yavaş-yavaş bir əlavə olana qədər həll etməyə başlayır.
Bu barədə nə etmək lazımdır
Psixoloqlar problem davranışını müəyyənləşdirmək qabiliyyətinin vacib olduğunu izah edir, çünki cinayətkar sizə bütün şərablarınızda inandırmağa çalışacaqdır. Dərhal vəziyyəti aydınlaşdırmaq və özünüzə hörmət etdiyinizi və ona eyni hörməti gözlədiyinizi aydınlaşdırmalısınız.
Sui-istifadə davam edərsə, tərəfdaşınızdan terapiyaya getməsini xahiş etməlisiniz. Tərəfdaş davranışını rədd edir və edə bilmirsə (və ya dəyişmək istəmirsə), ayrılmağın vaxtı gəldi.
"Tərəfin əzabına baxmayaraq, emosional zorakılıqla münasibətlərdə qalmaqdan daha az dağıdıcı olacaqdır.