Kola və ya başqa bir şirin soda kimləri sevmir. Eyni zamanda, bir neçə nəfərin ona əlavə etdiyi şəkərin sağlamlığı üçün təhlükəlidir və istənilən vaxt "tətil" edə bilər. Şəkər, kimyəvi maddələrin, demək olar ki, heç bir qidalanma dəyəri olmayan qazlı içkilər.
Əlbəttə ki, Soda istifadəsi ilə bağlı sağlamlıq risklərinin çəki artımı və dişlərin pisləşməsi ilə məhdudlaşdığını düşünə bilərsiniz, lakin əslində onlar daha ciddidir.1. Artan çəki
Piylənmə son onilliklərin epidemiyasıdır və soda istifadəsi yalnız kilo almağa töhfə verir. Hər hansı bir şirin qaz istehsalında, tələb olunan bədəndən daha çox kalori. Karbonated içkilər məmnun deyil, buna görə də, sonunda bir insan, istehlak olunan kalori sayına qədər kalori "əlavə həcm" əlavə edir. Beləliklə, bu içkilərdəki çox miqdarda şəkər qarın içində yağ yığılmasına və s.
2. Diabet riskinin artması
Tip 2 Diabet, hər il milyonlarla insanı edən ümumi bir xəstəlikdir. Bu, yüksək qan şəkəri səviyyəsi (qlükoza) ilə xarakterizə olunan metabolik bir xəstəlikdir. Amerika Diabet Dərnəyinin dərc etdiyi bir araşdırmaya görə, hər gün bir və ya daha çox şirin içki istifadə edən insanlar, bunu etməyənlərlə müqayisədə 26 faiz daha yüksək diabet inkişaf riski var idi.3. Ürək üçün təhlükə
Müxtəlif tədqiqatların nəticələri şəkər istehlakının və ürək xəstəliklərinin əlaqəsini göstərdi. Karbonatlı içkilər, ürək xəstəliyi üçün risk faktorları olan yüksək qan şəkər səviyyəsi və qan trigliseridləri riskini artırır. Harvard Xalq Sağlamlığı Məktəbində yayımlanan bir araşdırmaya görə, şirin içkilərin istifadəsi ürək-damar xəstəliklərinin 20 faizi inkişaf riskini artırır.
4. Diş ziyanı
Sevimli soda təbəssümə zərər verə bilər. Soda şəkər ağzında bakteriya ilə qarşılıqlı təsir göstərir və turşu meydana gətirir. Bu turşu dişləri hər hansı bir ziyana görə həssas edir. Diş sağlamlığı üçün son dərəcə təhlükəli ola bilər.5. Mümkün böyrək ziyanı
Yaponiyada aparılan bir araşdırmaya görə, gündə iki qutu qutudan çox qazlı içki istifadəsi böyrək xəstəliyi riskini artıra bilər. Böyrəklər bir çox funksiyanı, o cümlədən qan təzyiqi, hemoglobin səviyyəsini qoruyub və sümüklərin formalaşması da daxil olmaqla bir çox funksiyanı yerinə yetirirlər. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, qazlı içkilərin istifadəsi hipertansiyon və diabetə səbəb ola bilər, bu da öz növbəsində böyrəklərə zərər verə bilər və ya böyrək daşlarının meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.
6. Qaraciyərin piylənmə
Karbonatlı içkilər ümumiyyətlə iki komponentdən ibarətdir - fruktoza və qlükoza. Qlükoza hər bir hüceyrə hüceyrəsi tərəfindən metabolizə edilə bilər, qaraciyər fruktoza metabolizasiya edən yeganə orqandır. Bu içkilər "həddindən artıq" fruktoza, həddindən artıq istehlakı, qaraciyərin piylənməsinə səbəb olacaq fruktozanı yağlı çevirə bilər.