İnstaqramınızdakı "Zhirobasina" və "Zhirobasina" və "murdar qatlar" terminlərini necə işlətməyi, son bir ildə və yarısında idman salonu və mükəmməl papanızla əlaqəli olmayan bir fotoşəkildə deyildi. Əla, dayandırmayın, qaşınma kimi qaşınan kimi əsəbləşməyən insanların böyüməməlisiniz. Düzəltməyin vaxtı gəldi!
Təlimin minimalist
Məsələn, thongs və idman bra ən çoxdur. Godrobasinlər paltarın altındakı qanduq qatlarını gizlədirlər və dünya onları görməməsi üçün mətbuatda və kalçalarda işləmirdin.
Heç vaxt simulyatorları silməyin
Təriniz sağlamlıq və vitaminlərlə doludur. Tallı simulyatoru sürüşkəndən sonra planlaşdırılır - bu idman kokteyli içmək kimidir.
Yaxınlaşmaq
Hamı əlləri və ayaqları ilə səni incitsin. Əks təqdirdə, nəinki sərtləşdirilməməyinizi, həm də bir paltaryuyan lövhəyə bənzədiyinizi başa düşməzlər.
Daha çox şey söyləyin
Beləliklə, ürəyinizin odlu motor və nəfəs aldığı dünyanı göstərə bilərsiniz, interval məşqi zamanı belə enmir. Sadiqlik, rulon musiqisi üçün.
Telefonla bölmə
Təcili olaraq güzgüdən selfie-dən simulyatorların fonuna qarşı etmək lazımdırsa? İnterval təlimində borc alsanız (yuxarıya baxın)? Həmişə səliqəli şəkildə smartfonu yanınızdakı yerə qoyun və keçəcək hər kəsin şübhəli bir görünüşünü müşayiət edin.
Şərh
Təlimçinin təlimatını ilk dəfə, ya da kar, və ya axmaq, lakin çox güman ki, sadəcə motivasiya yoxdur. Sükut etməyin, həvəsləndirici bir pandarın tam panamu vurdular - məşqçi onları düzəltdikdə, bütün salonu "Oh Rəbb,", "biz bu xala ilə birlikdə qarışacağıq" və "Bəli, hər kəs artıq sadədən daha asan başa düşmüşdür."
Vaxtında gəlməyin
Qrupla məşğul olsanız, şirkətə hansı xəzinə aldıqlarını unutmayın. Ən asan yol müntəzəm olaraq gecikməkdir, sonra da xatırlayacaqsınız. Tələsməyin, hamısı sizi gözləyəcək. Məşqçi vetçina və sizin üçün prosesi dayandırmaq istəmirsə, onu ciddi bir töhmət verin - hələ hazırlamadığınızı görmür?
