Birinci addım: Göbələk olmağı xoşladığınızı tənzimləyin
Cazibədar bir təbəssümlə, ancaq bir göbələk ilə bir qarasin olmayan cazibədar qıvrımlarla sarışın deyil. Diqqətlə baxın, ümidsizliyin (və ya squeamy droalling), üz qırışlarınızda artıq taxılır. Bəli, bəli, bunları var. Amma narahat olma. Göbələklər heç narahat olmamalıdır. Sadəcə böyüyür, qoxular, mübahisələrin ətrafında yayılır və sonunda səssiz çürükdür.Düşünürəm ki, bu, göbələk vəziyyətində sizi cəlb edən budur, həyatınızı özünüz zəhərləməyə hazırsınız?İkinci addım: Göbələk mahiyyətinizi əzizləyin
Bəlkə də burada bir dəfə bu təəssüf və ya qonşunuzu qoruyucu bir reaksiya olaraq sizinlə birlikdə işləməsi üçün davamlı bir istək var. Ya da belə bir ruh halında oldun. İndi etiraf etmək vaxtı gəldi: əylənin, çirkin ətrafdakı dünyanın daim sizi əvəz edən daimi simptomlar axtarırsınız. Və ətrafınızdakı sfinkterdən qorxaraq qorxuram, bombalanıb ya yox? Daxili göbələyinizi qidalandırın. Tezliklə ətrafdakıların daim sizi daim itələməyə çalışmadığı və dünya, prinsipcə, o qədər də pis olmadığını tapa bilərsiniz.Üçüncü addım: Bir qızartma qabda!
Doğru göbələkin bütün təlimatlarına əksinə, göbələk kəsməyəcəyik və yerdən çıxacağıq. Əmin olduğundan əminəm. Çox çətin bir gününüz var: bir partlayış etməyəcəksiniz, özünüzə bağışlayın və ya metrodakı Tover qızının boğazını gözdən salmağa çalışacaqsınız. Bu adi dalğanın necə yuvarlandığını, exhale və göbələyi tavaya göndərdiyini hiss etdikdə. Dəhşət edərkən, nə edəcəyiniz şeyin tam əksi olun. Gülümsəmək. Buraxmaq. Məhəl qoyma. Xoş bir şeyə keçin. Güc və enerjinin nə qədər az olduğu yerlərdə harada xərcləyəcəyinizi və bir işçi olmadan, günəş pleksusunun ərazisində bir yerdə böyüyərək nə olduğunu, nəfəs aldıqlarını görəcəyinizi görəcəksiniz.Dördüncü addım: mantar betonunu tökün
Əmin olmaq. Adi düşüncələrin və davranışın adi modelini dəyişdirmək, həssaslıq, etibarsızlıq və çarəsizlik hissi verə bilər. Sanki pis bir yuxuda, Küçəyə çılpaq olduğumu (və insanlar barmaqları və gülüş, əkilənlər ilə çalışıram!) İçəri girməyin, bunlar daxili matınızın bütün təxribatlarıdır. Unutmayın: özümüzə peşman olmaq üçün daimi bir istək üçün göbələklər narazılıq və qəzəblənirlər. Və gec-tez hər hansı bir göbələk insan tərəfindən yeyilə bilər. Bəlkə də yavaşca içməkdə yavaş-yavaş bəli. Çəngəldə çarəsizcə dikiş olacaqsınız, gözlərinizi sıxacaqsınız (indi sizi yazdığımız ən çox sürreal dəhşət!) Və nə qədər baş verdiyini təxmin edin.Beşinci addım: Unutma ki, bir insan üçün
Sərt və tələbkar. Təvazökar və utancaq. Xurafat. Yaxşı, sərt, isti, israf. Əsas odur ki, göbələkdən fərqli olaraq, bu keyfiyyətlərin düzgün göstərildiyini və səy göstərildiyi zaman bir insan bilir və işləməyə icazə verilmir. Və hələ: göbələk hazırlamağı necə bilir.Mətn müəllifi: Olga Ravchenko