Demək olar ki, gücümüzü içən şeylər var və yalnız təəccüblənə bilərik - nə gedirsə və nə qədər planlaşdırmağı, vaxtınız yoxdur və bu da bir zombi kimidir.
Hücum gözləyir
Yumruğunuzu qorumaq və ya ən azı zərər vermək istəyiniz üçün gücünüzü sərf etmək üçün bir hücum gözləmək lazım deyil. Hücum psixoloji ola bilər: tramvay, evdə hazırlanmış "dramlar", lağ etmək, təhqir, təhdidlər. Stressdən əlavə, sırf şifahi bir hücum gözləyən bir insan, məcburi olaraq qoruyucu duruş alır, boyun altındakı əzələlər verir. Boyun və baş gəmilərin işini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirir, əlavə stresə səbəb olur.Narahat ayaqqabılar
Sadəcə terliklərdə deyil, bəzi dəstəklənən uşaqlarda deyilsə bir həftə keçirməyə çalışın (əgər bəzi dəstəklənən uşaqlarda (əzələlərdə dəyişikliklər və ayaqları daban taxmaqdan sonra topuqlarda da ayaqqabılarda ola bilməzsiniz, ancaq onlar sıxılmamalıdırlar , balanslaşdırmağa məcbur edir və sair) və hissi müqayisə edin. Bacaklar mühərrik dəstəyimizin bir hissəsidir, əgər bu, təbiətin nəzərdə tutulmadığı kimi deyil, tanınmadığımız, dayanmaq və gəzmək üçün əlavə səylərimizi, əlavə etdik. Bundan əlavə, dekorasiya hissi, balanslaşdırmaya ehtiyac da mayeləşdirilmiş qüvvələrdir.
Narahat iş yeri
Bütün günü bir toxunma içərisində oturmalısan, bütün nəfəsiniz var, sanki havaya başlamısınız. Bundan əlavə, arxa əzələlər kilo üzərində mənzil saxlamaq üçün çox güc xərcləyir. Bunun üçün enerji sehrli quyudan, ancaq xanımlarından alırlar.Qeyri-keyfiyyətli oğlu.
Yuxuya düşmək üçün narahat olan bir yerə qəbir əzabları vermək o qədər də asan deyil, razıyıq. Ancaq çox vaxt həqiqi səbəb narahat bir yataqda, dolğunluq və ən başlıcası, səs-küylü və kompüterlə parlayan digər insanların həzmsizliyi. Digər şərtlərdə bir neçə gün yatmağa dəyər və bu sadəcə səhər yeməyi alır?
Videonfinq
Memes və məşğul məqalələrdən yayındırdığınız şey, əlbəttə ki, əlbəttə ki, nə qədər qarışıq və şüursuz istirahət axtarırsınız, tənbəl olduğunuzu və özünüzü necə motivasiya edəcəyinizi bilmirsiniz. Ancaq digər növ istirahət növləri, məsələn, daha məhsuldar, məsələn, təmiz havada beş dəqiqə gəzmək və ya yalnız binada (heç kim smartfonda maraqlı bir şey oxumaq üçün heç kimin narahat olmayacaq) - bu sizə imkan verəcəkdir İstiləşmə, pelvik və arxa ərazidə əzələ gərginliyini biraz çıxarın.. Sonda, hər əzələ gərginliyi də boş yerə güc verir.Aclıq
Yeni il partiyasına sərin bir axşam paltarında arıqlayın - başa düşülə biləcək məqsəd, ancaq adi haldan daha kiçik olmusunuzsa, bəlkə də daha tez-tez kiçik hissələrə baxmayaraq yeməyə bənzəməlisiniz? Sonra təzyiq və şəkər səviyyəsinin qəfil damlalarından qaçırsınız və özündə bir aclıq hissi sizin resurslarınız tərəfindən pozulur. Heç bir şey edilə bilməz, bu cür təbiətdir: Aclıq beynin yeməyin harada olacağını düşünür, resursları sərf edir. Yemək haqqında düşüncələrin yatırılması daha çox resurs yeyir. Və buna görə bir dairədə.
Susuzluq
İstilik daxil olduqda, hava qapalı havada çox quru olur. Bu "quru yuxarı" və biz özümüzdən. Susuz qəhvə, siqaret, bəzi yemək növlərini artıra bilər. "İçmək istəyirəm" bədən siqnalı, şüurla qaçırdığımız bir şeydir, ancaq bu da resurslarımızı, həm də aclıq siqnallarımızı xərcləyir. Zaman zaman sərinləyici gəzin, bir neçə qurtum edin.
Illustration: Shutterstock