7 yüngül qəlyanaltılar: hər hansı bir çantaya uyğun bir qəlyanaltı

Anonim

Sizinlə yemək geyinmək. Bu, əvvəlcə, mətbəx yaradıcılığınızla öyünməyin yolunu, maneəsiz bir yoldur. İkincisi, hər zaman ləzzətli və məmnun bir şeyiniz var. Şokolad və ya çipsetləri yağ, glutamate və mutant kartofdan yandırmaq üçün daha az cazibə.

Acılı krakerlər "Hindistanın arzusu"

Suhariki3.

Tərkibi: Ağ çörək çörək, zeytun yağı - 3 osh qaşığı. Qaşıq, sirkə - 1 osh qaşığı. Qaşıq, sarımsaq - 3 diş, soğan - ¼ ampüller, ədviyyatlar (keşişlər, köri, qırmızı bibər, zəncəfil, qara bibər, zeytun otları), duz.

Batonu kub və ya saman ilə kəsin və 120-ə qədər qızdırılan sobaya 7 dəqiqə göndərin. Soğan və sarımsaq sarımsaq tozunu əldən verir və zeytun yağı olan bir qızartma qabına qızardılır. Soğan titrədikdə, ədviyyatlarla səpin - bir az. Bir dəqiqə sonra qarışdırın və boşqab çıxarın.

Xarakteriklər bir qabda, ədviyyat və soğan və soğan ilə neft yataqlarında uzanır və hər dəqiqə qarışdırılır. Bir daha, sobada 10-15 dəqiqə qurudulmuş əzildi.

Pendir "Yaşıl dostum" lavaşından rulonlar

shutterstock_398824651

Tərkibi: İncə pita, bir maskarpon (istənilən krem ​​pendir), təzə kinse kimi yumşaq pendir (hər hansı bir krem ​​pendiri), çox şüyüd və yaşıl soğan, 100 qram kimi yumşaq pendirin qablaşdırılması. Qoz, duzun şirniyyatları.

Blender pendirinə və bütün göyərti və bumps yükləyin. Texnika olmadan edə bilərsiniz, sonra incə otları soyun və bir şey bir şey çıxartması üçün onları bir pendir çəngəlinə aparın.

Quru bir qoz-fındıq və onlar üçün sifariş verin. Namazh Lavash pendiri, qoz-fındıqya səpin və sıx bir rulonda bükün. Beləliklə, rulonun fırlanmaması, qida filminə qazın və bir saat soyuducuda buraxın.

Yulaf ezmesi "Mən Fitonish anam"

shutterstock_92500963.

Tərkibi: 2 stəkan yulaf lopası, bir ovuc kişmiş və ya hər hansı digər qurudulmuş meyvələr, 2 tsp. Şəkər, 2 yumurta, bir az vanillin və ya darçın.

Yumurtaları vanil və ya darçın ilə qarışdırın və yulaf ezmesi - şəkər və kişmiş ilə. Blizza yumurtaları yulaf ezmesi və hərtərəfli parçalanma, nə də bir parça qalmasın.

Fırını 200 ° C-yə qədər qızdırın, çörək qabını perqament və yulaf ezmesi üzərində qaşıq qaşığı ilə doğrayın. 20 dəqiqə bişirin, sərinləyin, metroda gözəl bir çanta və yırtıqla sarın.

Apple cips "Fərqli düşün"

shutterstock_152849642.

Tərkibi: 3 şirəli alma, 80 qr. Şəkər, bir stəkan su.

CARNY-dən cılız və incə dilimlərdə düzəldin - üzüklər kimi olacaq. Su və şəkər swari siropundan. 15 dəqiqə ərzində alma əsir və sonra soluxa şüşələr olsun. Boynu olmayan bir kağız və ya xüsusi bir silikon filmi olan bir çörək vərəqi olan boyun, alma üzüklərini səpin və bir sobanı 150c-ə qədər qızdırın. Estets sonra cips darçınını səpə bilər, amma dadlıdır.

Taxıl çubuqları "Vətən fasiləsi"

shutterstock_110921642.

Tərkibi: Bir stəkan taxıl lopası "5 dənli bitkilər", 50 qram qoz və sidr qoz-fındıq (və ya hər hansı bir qoz-fındıq), çox toxum (təbii, təbii), 50 qram qurudulmuş meyvə, 2 kiçik alma, limon, şəkərin yarısı .

İstəsəniz bir qarışdırıcıda və şirinləşdiriləcək limon və alma. Ancaq bunun daha yaxşıdır - daha sağlam olacaq. Bir test kimi bir şey etmək üçün qabıqları və kartof püresi ilə hər şeyi qarışdırın. Çörək bişirmək üçün şəklini yağlayın, qarışığı qoyun və həll edin, sobada təxminən 180-ci il təxminən 180-ci illərdə bişirin. Diqqətlə barlara və sərinləyin.

"Bollivud" köri ilə badam

shutterstock_271958453

Tərkibi: 450 qr. Dəri olan xam badam, 1 yumurta dələ, 2 osh qaşığı. l. Curry Pudra, 2 osh qaşığı. l. Şəkər, duz, kərə yağı.

Sobanın 200 ° C-yə qədər qızdırılması. Qızdırılarkən, yumurta dələ dloid köpük qarışığı olan bir qarışdırıcı ilə qarışdırın və köri və şəkərlə qarışdırın. Bu qarışıqda və qarışığın fındıqları. Kərə yağı ilə qapalı olan lubage, protein qoz-fındıqlarına töküldüyü və vaxtaşırı qarışdıraraq 20 dəqiqə bişmiş hamar bir təbəqə ilə səpin. Biraz sublims - və hazırdır.

"Rusiyadakı" sendviç "sendviç"

shutterstock_47976604.

Tərkibi: Hər hansı bir sıx çörək, 1 orta pomidor, 2 bərk pendir, mozzarella top, bir dəstə, bir dəstə, 2 vetçina, zeytun yağı, balzamik sirkə, qurudulmuş reyhan.

Bir az zeytun yağı olan bir tavada mod'suman 3 dilim .. indi qüllənin inşasına başlayın. Budur rəsm: çörək, vetçina, pomidor, bərk pendir, cütlük balzam, çörək, vetçina, arugula, mozzarella, cütlük balzamika, reyhan. Qida filmində bir çəkmə tələb edir, ona düz və ağır bir şey qoyun (tortlar olan qızartma tavası kimi, soyuducuda olduğu kimi) və bir neçə saat buraxın.

Daha çox oxu