Hamiləlik dövründə hər kəs sizin haqqınızda olur: həm qohumlar, həm dostlar, həm də həkimlər və qonşular. Siz xırda deyil, narahat olmayın, gündəlik işləri yükləməyin. Ancaq doğuşdan sonra hamı, qadının dəstəyə ehtiyacı olduğunu və ilk növbədə mənəvi olduğunu unutdurduğu görünür. Axı, qadın bir növ stressdən xilas oldu.
Bədəni daxili dəyişdi, görünüşü də digərinə çevrildi. Bütün bunlar və buna görə də evli çətinliklər: Pellens - sıçrayanlar, yuyulma, ütüləmə, təmizlik, yeməklərin dağı və hələ də bütün ailə üçün bişirin. Sonra bəzən başın ətrafında gəzirsən, ev işlərində öhdəsindən gəlmək üçün çətin ki, özümü sevilən bir insana və ərimlə birlikdə ödəmək istəyirəm və seriyanı görürəm.
Əsas odur ki, çaxnaşma üçün deyil. Hər şeyin öhdəsindən gəlməyinizə və yaxşı bir vərdiş işləməyinizə kömək edəcək bəzi qaydalara qulaq asa bilərsiniz - hər şeydə uğur qazanmaq.
Beləliklə, analıq məzuniyyətində olduğunuzda, iş yoldaşım və əlinizdəki ən sevdiyiniz crocha var və evdə bir çox şey var, hər şeyin işlədiyi şeyə güc və iman tapın. Özünü inkişaf etdirmək və müsbət düşüncə üçün müəyyən bir stimul kimi xidmət edən 12 qayda var.
Qayda əvvəlcə: Unutmayın ki, bütün çətinliklər müvəqqəti bir hadisədir.
Nə qədər çətin olmağınızdan asılı olmayaraq, ailənin içərisində nə olursa olsun, pəncərənin kənarında hava şəraiti olan hər şeyin ruhunuzda baş verməməsi, hər şeyin tezliklə dəyişəcəyini və yalnız daha yaxşısını xatırlatmaq vacibdir. Əgər xəstə olsan - çətin bir zamanda çətin bir müddət maliyyə ilə bağlı olmadıqda, mütləq yaxşılaşacaqsınız, sevdiyiniz insanla əlaqənin korlandığı təqdirdə daha asan olacaq - mütləq tətbiq ediləcək, yalnız bu, yalnız dəyərlidir Ruhlar haqqında danışmaq və bir-birinə anlayış və sevgi göstərmək. İlk baxışdan dözülməz görünür, həqiqətən dözə və dözə bilərsiniz.
İkinci qayda: Uşağını sevin, özünüzü sevin, ailənizi sevin.
Böyük bir yaxşı iş görməyinizi heç vaxt unutmamağınız vacibdir, bir uşağı dünyaya gətirdiniz, özünüzə, sevgiliniz, ailənizi və bütün bu dünyanı gözəl bir qırıntı verdiniz. Çocuğunuzu sevin və anlaşılmaz kədər və ya bir dəqiqə narahatlıq doğuranda, bu cute şirəsinə baxın, tender fırçasına toxunun, mələyinizi qucaqlayın və dünyanı dərhal mehriban, sevinc kimi görünəcəkdir.
Üçüncü qayda: Xəyal və xəyallara inanın.
Gündəlik işlər üçün xəyallarınıza xəyal və səmimiyyətlə inanmağı unutmayın. Bir xəyalınız, Krochunuzun ilk nailiyyətlərinizlə sizi sevindirəcək - şüurlu bir təbəssüm, ilk addımlar, ilk sözlər, sevimli ölkənizə və ya okeanda gəzinti xəyalınızın arzusu, uşağınızın nəyə nail olacağını xəyal edin Həyatda çox şey və məşhur bir sənətçi, bir aktyor və ya hətta bir kosmonavt olacaq, yeni il üçün bir nağıl arzusu, ailəniz üçün xoşbəxt tətil xəyalları, sizin üçün əsas və inama xəyalları xəyal edir - hər şey mütləq gələcək Düzdür, yalnız səylərinizi düzəltmək və bir az gözləmək lazımdır.
Qayda Dördüncüsü: Hərəkət.
Hərəkət həyatdır və bu barədə unutma. Sevdiyiniz qırıntı, alış-veriş gəzintisi, evdə hazırlanmış siniflər, təmizlik və hətta sevdiyiniz mahnılar üçün rəqs etmək nəinki sizə yaxşı əhval-ruhiyyə verməyəcəksiniz, ancaq tez bir zamanda əla bir formaya qayıtmağa kömək edəcəkdir.
Qayda beşinci: Səhəri yaxşıya başlayın.
Sabahınız xeyir - gözəl, əyləncəli, parlaq və zəngin günün açarı. Yağış pəncərəsi olsa belə, bütün gecəni yatmasan da, çox işiniz olsa belə, səhər gözəl, şən və əyləncəli olmalı olacaq. Pərdələri açın, bir fincan ətirli qəhvə hazırlayın (döşləri bəsləmirsinizsə) və ya ləzzətli çay hazırlayın, məsələn, melissa və ya nanə ilə, sevdiyiniz mahnını və ya televizoru şousunu yandırın, güzgüyə gəlin, gülümsəyin Özünüz və "Sabahınız xeyir" de: "Sabahınız xeyir", KROCHI, ərinizi öpün, hər kəsə yaxşı bir gün arzulayır və dadlı, faydalı bir səhər yeməyinizə və məsələlərinizə davam edin.
Altıncı qayda: İstirahət etməyi unutmayın.
Əlbəttə ki, bütün ev saatlarında saatlarla, fasiləsiz saatlarla məşğul olmaq mümkün deyil. Asudə olmağınızdan əmin olun. Hətta 5 dəqiqə olsun, amma bu 5 dəqiqəlik şən olaq. Ən çox sevdiyiniz çay içmək və ya sadəcə xəyal etmək üçün bir gözəl mahnı oxuya bilərsiniz və ya üz maskası edə bilərsiniz, sadəcə 5 dəqiqə yata və ya özünüzdə dəyişdirmək lazım olduğunu analiz edə bilərsiniz, güzgü qarşısında bükə və ya güzgü qarşısında bükülə bilərsiniz , düzəldə biləcəyinizi, gülümsəməyi unutmadığınızı, çünki yaxşı əhval-ruhiyyə və sizin üçün və körpəniz üçün bir təbəssüm girovu!
Qayda yeddinci: "Sabah" üçün bir plan hazırlayın.
Bir şeyi unutmamaq və heç nə qaçırmamaq, sabah üçün bir plan hazırlamaq üçün bir plan hazırlayın. Bir ər, yuxuya getmək və ya özünüz də körpəni lağa qoydu, otur, otur, yaxşı, məsələn, məhsul almalı olduğunuz bütün vacib əşyaların yarpağına daha yaxşı yazın və daha yaxşı yazın və Kəsiklər, pəncərəni yuyun, uşaqların əşyalarını qatlayın, evdə hazırlanan idman növləri, internet üçün ödəyin, bir qırıntı ilə parkla gəzin, ayaqqabılarla və s. Və ən vacib maddələr yağlı məktublarda və ya nida işarələrində vurğulana bilər. Əhəmiyyətli işlərin belə qısa bir planı ilə heç bir şey qaçırmayacaqsınız, çünki bütün məişət problemləri və uşaqların şıltaqlıqları üçün çox vaxt lazımlı olan ciddi şeyləri unutdurur.
Səkkizinci qayda: Ən sevdiyiniz işi unutma.
Hamiləlikdən və onun zamanı bir şeydən əvvəl bir şeylə bir şey etdiniz, məsələn, markalarda trikotaj və ya naxışlı bir nəticə, çiçək və ya bişmiş tortlar yaratdı. İndi hobbinizi unutmamalısınız. Baby, körpənin yatarkən və ya sakitcə yatarkən və ya sakitcə yatarkən istədiyinizi vaxt tapmağa çalışın.
Qayda doqquzuncudur: özünüzə qulluq edin.
Gözəllik salonlarında müntəzəm kampaniyalardan danışmırıq. Elementar, səhər yeməyini yuyun, qida kremini qoymağı, səhər gimnastikası et, dərhal yeyin, əvvəlcə evdə edə biləcəyiniz idmana vaxt ayırın. Əllər üçün üz maskaları haqqında da unutma. Əlbəttə ki, hər gün gözəl üslubu etmək üçün, işləməyəcək, ancaq eyni quyruğunu və ya örgülü bir şəkildə birləşdirmək və ya örgüləmək lazımdır. Dedikləri kimi bir arzu olardı ... və ən əsası - gülümsəməyi və həyatdan zövq almağı unutmayın və sonra gözəl görünəcəksiniz.
Ona Qayda: Nə olduğunu qiymətləndiririk.
Əlinizdə olanı tətbiq edirik, saxlayırıq və qoruyuruq, ən bahalı və intim - ailəniz. Ancaq Maşa üçün, ər daha çox qazanır, amma Yulka bütün gecəni yuxuda yaşayır və hətta qalxmır, amma mən belə etmirəm! Heç vaxt müqayisə etməyin və daha çox kiməsə həsəd aparmayın və əks istiqamətdə düşünmək daha yaxşıdır: kimsə illər boyu bir uşağa doğulmaması, kimsə, kimsə ərini atdı və Sən yaxşısan. Hələ əriniz yoxdursa da, bir uşaq böyüdəsiniz - tezliklə kişi sizi sevəcək və onun narahatlığı ilə əhatə edəcək həyatınıza gələcək. Ailənizi sevin, bir uşağa qulluq edin.
Qayda on birincidir: uşağı olan bir uşaq olun.
Bəzən dünyaya bir uşağın gözü ilə baxmaq lazımdır: daha asan, daha əyləncəli, daha nikbindir. Bir mahnının qırıntıları üçün kosmik, cizgi filmindəki bir qəhrəman kimi, körpə ilə saat və stoneyi körpəsi ilə yandırın, eyni xoşbəxtlik dalğasında olun, çünki bu qədər əyləncəlidir, çünki bu qədər əyləncəlidir - birlikdə gözəl rəsmləri rəngləyin Küçə və "Agur" cavabı, bir uşağa gülməli bir səs danışır və onu sizə təbəssüm edir, büzür və çadını bir-birinə bürüdü. 5 dəqiqə uşağa çevrilsən də, gündəlik problemlərdən və əngəldən yayındırmağa kömək edəcək və sizə yaxşı əhval-ruhiyyə verəcəkdir.
Qayda on iki: özünə inanın.
Bu vacibdir, çox vacibdir - həmişə özünüzə inanmaq! Hələ də ola bilməyəcəyiniz hər şey - tezliklə uğur qazanacaq və baş verən hər şey - tezliklə daha yaxşı və daha sürətli edəcəksiniz. Siz ağıllı, gözəl, əyləncəli, enerjili, cazibədar, xəyalpərəst, xəyalpərəst, maraqlı, güclü, güclü, cəsarətli, bir hamınızın öhdəsindən gələ biləcəyiniz, hər zaman bütün izzətimizdə özünüzü təəccübləndirə və göstərə bilərsiniz. Bu cür sözləri özünüzdən daha tez-tez təkrarlayın və bilin ki, özünüzü əla formada saxlamağınız üçün hər zaman yaxşı bir ruh halında, sevdiyiniz qırıntı ilə bir gün sevinc və zövqlə bir təbəssüm və zövqlə yaxşı bir ruh halında, bir təbəssüm və zövqlə Bütün bunlar tezliklə faydalı və yaxşı bir halınıza çevriləcək, bunun sayəsində gələcəkdə özünü inkişaf etdirmək və inkişaf etməkdən daha asan olacaq.
