Qar əriməsi kimi qaçmağa başlayacağam. Xeyr, hələ də soyuq, burada may ayında isti. Budur, keçəcək. Bir şey isti və səhər qalxmaq mümkün deyil ... Bu monoloq sonsuzluğa davam edə bilər. Buna "qaçmağa başlayın" adlanır. Uzun müddət istəsəniz, ancaq başlaya bilməzsiniz, burada idarə olunanların tövsiyəsi var.
Əvvəlcə özünüz üçün bir həqiqət qurmalısınız. Qaçmağa başlamaq üçün istəkli bir güc lazımdır. Ümumiyyətlə, qüvvənizlə, qüvvəyə minnətdarlıq yolu ilə bir şey edin. Özünüzü bir neçə dəfə məcbur etsəniz, onda özünüzü və hər kəsin tanınmış bir ünvanda göndərəcəksiniz və bəyənmədiyinizi dayandıracaqsınız. Özünüz etmək istədiyinizi edin. İncə olmaq istəyirsən? Artıq bu mətni oxumusunuz, çünki qaçmağa başlamaq istəyirsiniz. Burada. Bu kifayət qədər olan arzusudur. Yalnız həyatda özünüzə təcəssüm etdirməyə kömək etməliyik. Beləliklə, iradənin əvəzinə bir arzu seçdik. Və onun icrası prosesini bir neçə sadə addımda sındırdılar.Alış-veriş
Gəzinti
Bir anda qaçmaq lazım deyil. Yalnız gəzməyə başlayın. Əvvəllər Telekom qarşısında bir kompüter və ya tyulele üçün axşam saatlarında oturdu? İndi küçəyə çıxın və gəzin. Qulaqlıqlar, sevimli musiqi və ya başındakı düşüncələriniz. Oraya və geri gedin. On beşdən dəqiqədən başlaya bilərsiniz. Telefonu qaçmaq üçün yükləyin, məsafəni və sürətlə irəliləyişləri izləyin, gecikdirir.Nizamlılıq
Hər gecə çıxın. Bəzən qaçmağa getməyə davam edin. Başqalarının sizin haqqınızda nə düşündüklərindən narahat olmayın. Mağazada bir plakatdan bir plakatdan, idmançı aldığım bir plakat kimi deyilsinizsə, narahat olmayın. Sadəcə prosesdən bir səs-küy tutursunuz. Alternativ ritm: Getdiyiniz bir neçə dəqiqə, sonra çox qaçırsınız. Birdən istədiyi təqdirdə yerdən qopmaq lazım deyil. Və əminik ki, bir anda istəyir. Artıq həddindən artıq stres, bədənin indi lazım deyil. Dərsin müddəti yükdən daha vacibdir. Yeri gəlmişkən, yıxılmış ritm, arıqlamaq istəyənlər üçün xüsusilə yaxşıdır.
1 nömrəli cəhd.
Daha və daha uzun
Vaxtı və məsafəni artırın. On beş dəqiqəlik qaçışın necə göndəriləcəyini özünüz görməyəcəksiniz. Və uğurunuzu izləməyi unutmayın, əla bir motivatordur. Hər gün hər gün izlərinizi göndərmək lazım deyil. Ən çox rəydə sevilən və hörmət edənlərə etiraz ediləcək, prosesin özündən daha vacibdir. Və dostlar üçün çalışmırsınız, ancaq özünüz üçün. Prosesdən bir səs-küy tutursan.Yeni səviyyə
İndi saat qaçışı normaya çevrildi və qalmaq istəyi yoxdur, bəzi fasilələrdən daha sürətli qaçmağa çalışın, amma ilk on dəqiqədə deyil. Bu üsulu mənimsədiyiniz zaman, onsuz da çəkdiyinizi deyə bilərik. Ancaq bədənin belə ciddi yükləri bir gündən çox verilməməlidir.
Bu mətni saxla və təlim prosesində ünvanlayın. Sonuncu abzasa çatmısınızsa, o zaman özünüz də usta qaçışı oldu. İndi divanlardan ayağa qalxmaq və onlara hansı səs-küy, yalnız qaçmaq üçün dostlarınızı təşviq edəcəksiniz.