Özünüzü tez-tez qiymətləndirmirik. Fiziki formaya gəldikdə, İspan inkvizisiyasını təəccübləndiririk. Boş yerə, boş yerə - yəqin ki, özünüz haqqında çox pis düşünürsən.
Ayaqlarınıza çox vaxt sərf edirsiniz
Evdən metroya 500 metr sürmək üçün taksi çəkmirsiniz, gəzməyə getdiyiniz nahar zamanı, avtobusdakı sərbəst stullara minməyin, internatda olduğu kimi, avtobusda pulsuz stullara tələsməyin. Orta adam gündə təxminən 6 min addım təşkil edir. Pedometri yandırın və hesablayın - daha çoxunuzsa, siz və ümumiyyətlə tənbəl bir möhür deyilsiniz.Sürətlə bərpa olunursan
Təlimdən ertəsi gün və ya uzun bir gəzintidən sonra yatmırsınız, zəif səs sizi bir qağayı gətirməyə və ayaqları masaj edir. Və heç bir soyuq sizi uzun müddət nokauta göndərə bilməz. İnsanlarda yaxşı vəziyyətdə olan insanlarda immunitet sistemi də yaxşı edilir və maddələr mübadiləsi o qədər yaxşıdır ki, bədənin bir saat qaçışından sonra uzun reabilitasiyaya sahib olması tələb olunmur, vərdiş edir.
Sizin üçün addımlar - problem deyil
İzdihamlı bir eskalator və boş bir pilləkən görsən, nə seçəcəksən? Yaxşı vəziyyətdə olan insanlar, əlbəttə ki, addımları seçirlər - çünki 20 saniyəlik qaçış onları nəfəs almasına və son qüvvələri məhrum etməməsinə imkan vermir.Sağlamlığı çəkirsən
Bəzən meyvə və tərəvəz, mayonez və bişmiş balıq, kefir və yulaf ezmesi olmadan, ləzzətli və yulaf ezmesi yeyirsiniz, çünki düz yemək və əziyyət çəkməyə qərar verdiyiniz üçün deyil, ləzzətli və yulaf ezmesi yeyirsiniz. Aydın şəkildə kalibrlənmiş metabolik metabolus, bir taxıl və üçlü şokolad desertlərində kartofu kartofa qədər cırtdanları bağlayır.
İşdə tupping deyilsiniz
Yaxşı bir fiziki forma beynin qabiliyyətinə birbaşa təsir göstərir. Stress idman növləri, daha sürətli problemlərin həllini tapır, təşkilat üçün daha yüksək qabiliyyətlərə malikdir və izlənildikləri vəzifənin vəzifəsinə keçərlər.Alış-verişə bütün günü tələsə bilərsiniz
İkinci, yaxşı bir şənbə alış-verişində 3-4 saatlıq bir şeydir (əslində 5-6 saat aldadır). Uyğundur. Bu, bir çörək çəkicinin (və nə qədər, yolunuzda 10 paltar çəkirsiniz, hər mağazadan sonra oturmaq istəmirsinizsə, daha sərfəli olduğunuzu söyləyir.
Seksdən çox sevirsən
Çünki pis bir formada olsanız da, o, yalnız sizin üçün zövq almazdı, həm də ağır bir yük (və o bir yükdür) olardı. Bundan əlavə, yataq akrobatikası sağlam oynaqlar, elastik əzələlər və tarazlıq hissi tələb edir. Bir ayağınız və ya geri girdiyiniz zaman prosesdən zövq almaq çətindir. Ümumiyyətlə bu cür çətinliklər haqqında düşünməyin - yaxşı, bir ton içindəsiniz.Yaxşı bir duruşunuz var
Düz arxa, yaxşı işləyən əzələlər olmadan mümkün deyil - Qürurlu bir qürur hissəsini dəstəkləyən bir növ korset yaradırlar.
Asanlıqla tarazlığı saxlaya bilərsiniz
Və bu qabiliyyət təkcə vestibulyar aparatların hazırlanmasında, həm də əzələlərin və oynaqların vəziyyətində deyil. Çəmənlikdə çökmədən cığırda qaça bilərsinizmi? Bir pəhriz bütün taxıl pastası götürün və ləkələnməyi dayandırın - düşündüyünüzdən daha yaxşısınız.