1. Gloomy düşüncələr
Hər gün müsbət düşünməyə mane olan xoşagəlməz hallar ola bilər. İşdən azaltmaq, ailənizdəki çətinliklər, kredit üzrə borclar varsa, onda yaxşı bir gün haqqında unutmaq olar. Üstəlik, işə gedərkən, piyada gələn və ya yolda kəsilmişlərə əsəbləşə bilərsiniz. Bu cür mənfi düşüncələr işlərə yönəlməyəcək, bu da performansa təsir edəcəkdir.
Bu problemi pisləşdirmək ən yaxın xoş hadisələrdəki əks olunmasına kömək edəcəkdir. Sevincli bir insanı xoşbəxt edir, buna görə də bu istiqamətdə daha tez-tez düşünməyə dəyər. Qidalanmanın təsirini qiymətləndirməyin. Bir parça şokolad da müsbət əlavə edəcəkdir. Sevdiyiniz insanın incəliyi və öpüşü stresdən azad olmağa və müsbət düşüncələrə kömək edəcəkdir.
2. Adi fəaliyyət planına uğursuzluq
Adi gündəlik iş planını mənfi hesab etmək lazım deyil. Bu gündəlik olaraq qəbul edilə bilər, amma bu vəziyyətdə bədən "Avtomatik rejim" də fəaliyyət göstərir. Buna görə, iş ayırması üçün daha az istehlak olunur və bütün enerji yalnız onun icrasına gedir.
3. Başqalarından gec iş yerində olmaq.
İdarəetmə tabeliyini izləyir və başqalarından daha gec gələnləri görə bilər. Eyni zamanda, işçi gec deyil və vaxtında iş yerində görünür. Belə işçilər, patronlar daha aşağı reytinq verir və daha az tez-tez nemətlər verir.
Bu ədalətsizdir, amma menecerin lazımsız mənzərəsi bir həyat günü korlaya bilər. Nəticə etibarilə, diqqətli olmağa dəyər və bir anda iş yerinə iş yerinə gəlməyə çalışın.
4. İlk oyanış saatlarında fincan qəhvə
Son tədqiqatlar göstərir ki, insan orqanizmində 8-dən 9-a qədər çox sayda stress hormonu - kortizol var.
Enerji səviyyəsini tənzimləyir və bu dövrdə kofein üçün ehtiyac yoxdur. Bədəni tükənməmək üçün qəhvəni sonrakı saata köçürməyə dəyər. Üstəlik, kafein asılılığının inkişafından qorunmaq mümkündür.
5. Uğursuzluq
İşə tələsin, yaxınlıqdakı yaxınlıqda məhəl qoymaya bilərsiniz. Ancaq yaxşı bir əhval-ruhiyyə təbəssümdən və isti bir sözdən asılıdır. Eyni prinsip həmkarları ilə münasibətlərdə tətbiq olunur. Təbrik haqqında unutaraq işə dərhal çatmayın. Birincisi, bu cür davranışlar qeyri-ultimate hesab olunur. İkincisi, təbrik səmərəliliyi artıran ümumi iş dalğasına uyğunlaşmağa kömək edir.
Şirkətin xoş təbliği və idarə olunmasına məhəl qoymayın. Diqqət və xoş səs, iş yerində daha səyli olmaq üçün tabe olmağa kömək edəcəkdir. İdarəetməyə hörmət birbaşa adi işçilərə şəxsi diqqətdən asılıdır.
6. Fəaliyyət planı yoxdur
Əvvəlcə etməli olduğunuz aydın bir anlayış olmadıqda, əsəbilik artır. Əksinə, ağılda və ya bir təbəqədə bir planın olması, həyatının üstünə sakit və nəzarət hissi aşılayacaqdır. Bütün işlər sakitcə və ölçülmüş bir tempdə aparıldıqda, ailə üçün kifayət qədər güc var. Evdəki dünya hər gün xoşbəxt və xoşbəxt yaşamağa kömək edir.7. Sosial şəbəkələrdə fəaliyyət
Sosial şəbəkələr haqqında məlumatlara baxmaq və bütün gələnlərin hamısına cavab vermək cəhdləri ilə heç bir səhər başlamalıdır.
Əhəmiyyətli hərflərdə səhər enerjisini xərcləməyə dəyməz. Nəticədə gələn və cavab vermək lazım olanı dərhal "taramaq" və axşam üçün nə qalmağınız lazımdır. Qüvvələrin belə rasional paylanması gün ərzində şən hiss etməyə kömək edəcəkdir.
8. "İndi hər şeyi edəcəm"
Belə bir şüar heç vaxt uğur gətirməz. Əhalinin yalnız 2% -i eyni zamanda işin keyfiyyətini qoruyarkən bədənə zərər vermədən bir neçə hala gətirə bilər.
Çox vaxt, çoxşaxəli qüvvələr qüvvələri məhrum edir və təyin olunmuş vəzifəyə lazımi səviyyədə icazə vermir. Üstəlik, bir neçə hal eyni zamanda beynin işinə mənfi təsir göstərir. Bunun qarşısını almaq üçün planlaşdırılan fəaliyyət planına riayət etməlisiniz. Səhər çox güclü olsa da, qısa müddətdə mümkün qədər çox iş etmək istəyini yatırmaq lazımdır.
Bu barədə nə etmək lazımdır
Hər səhər edə biləcəyiniz və ondan sevinc edə biləcəyiniz digər səhvlər var. Ancaq ən azı səkkiz təməldən çəkinsəniz, həyat dərhal daha yaxşısını dəyişməyə başlayır. Bunun üçün müəyyən bir pis vərdişin olduğunu və dərhal imtina etdiyini qəbul etməlisiniz. Səhər tezdən qəhvə içdiyimizi əsaslandırmağı əmr etməməlisiniz və bədənimizin bizdən gözlədiklərini etmək daha yaxşıdır. Bu parametrlə yuxarıda göstərilən bütün səhvlərə müraciət etməlisiniz.