Yalnız Kino qəhrəmanlarında bir-birinin bir-birinin bir-birinin bir-birinin başı ilə, asanlıqla və asanlıqla yataqda romantik olaraq yenidən romantik olaraq yenidən romantik olaraq yenidən romantiyadan ayrıldıqdan sonra kino qəhrəmanları var. Həyatda hər şey çox yağlıdır: məsələn, fraqmentləri silmək məcburiyyətində qalacaqsınız.
Beləliklə, ağrılı ağrılı deyildi, pics.ru sizə bir dərslik hazırladı, sağlamlığa zərər vermədən necə hazırlanacaq. Yaxşı və ya minimal itkilərlə.Qayda 10 saniyə
Çinlilər ən yaxşı döyüşün uğursuz bir mübarizə olduğuna inanırlar. Bəzən mübahisələrin istiliyində dərin nəfəs almaq, 10-a qədər nəfəs almaq, yalnız 10-a qədər saymaq, and içmək və atmaq üçün davam etmək üçün özümüzə qədər nəfəs almaq daha yaxşıdır. Mən həqiqətən istəyirəm. Tez-tez, hətta qısa bir fasilə sizi qalmaqaldan xilas edə bilər, sonra qoymaq lazım deyil!
Osty
Mübahisə ciddi olsaydı, onda etməli olduğunuz ilk şey sərinləməkdir. Klassik yazdıqca: "üz-üzə. Görmədilər. Məsafədə böyük görünür ", amma o, çox deyil, indi vacib olanı tamamladı. Exhaled, şərab içmək, havalandırmaq üçün gedin və ya sadəcə digər otaq / vanna otağına / mətbəxə daxil olun. Xəyal qurmaq, həkimin pisliyindən həsəd yuxuda olacağına dair belə düzəlməz və dağıdıcı zibil qutusuna çata bilər. Xanımın qayğısına qalsın, onu yaşasın.Hakimləri cəlb etməyin
Heç bir halda, birinci sinifdən dost olduğunuz Stavropol və ya Lenka'dan ananı, ata, nənəni cəlb etməyin. Birincisi, yalnız ikiniz və münasibətlərinizdən narahatdır, ikincisi, bir keçi olub-olmaması barədə hekayələrlə sizə dəstək olmaq istəyən, kənar adamlar yanğına yağ tökür və bir mübahisə edir (və yalnız bir ailə xidməti var - Üzr istəyirəm!)
Fasilədən yararlanmaq
Konstruktiv əlavə edin! Özümdən peşman olmaq və necə incitdiyinizi və hansı kasıb və bədbəxt olduğunuzu düşünmək üçün kifayətdir. Bu andan yararlanın və münasibətlərinizi, mübahisənin baş verdiyi səbəbləri və gələcəyin ortaq perspektivləri barədə vicdanla qiymətləndirməyə çalışın. Özünüzə verməyin - bu da dibidir. Bu insanın yanında olmağa həqiqətən hazırsınızsa, nə dağılmış corab, nə də çirkli yeməklər sizi dayandıra bilməz. Ancaq başa düşdüyünüz kimi, "Ayıq olduqda o qədər yaxşıdır" vəziyyət ümumiyyətlə bir seçim deyil.Sərhədləri müəyyənləşdirin
Hər hansı bir barışıq kompromisdir. Hələ balıq almağa razısan - o, bu paltarın əleyhinə deyil, yemək hazırlayırsan - vakuar və s. Bu məsələdə, əvvəlcə özünüz üçün hər hansı bir halda edə bilməyəcəyiniz daxili sərhədləri özünüz üçün vicdanla müəyyənləşdirmək vacibdir. Məsələn, heç vaxt anası ilə yaşamayacaqsınız və ya cinsi əlaqə zamanı yazmayacaqsınız və ya onun təhdidlərinə dözməyəcəksiniz və - Allah qorxutmaqdır. Yalnız qərar versəm - imtina etmək və təzahür etmək mümkün deyil, buna görə də ağılla hüdudları düşünün və müəyyənləşdirin və "ana bunun lazım olduğunu söylədi."
Duyğuları saxlamayın
Hər hansı bir mübahisə, sağ qalması lazım olan bir stressdir. Əllərinizlə və dram-kraliçası ilə əziyyət çəkmək istəsəniz, özünüzü saxlamayın. Qapını çırpmaq istəyirsinizsə, qürurla yeni dostlar axtarmaq və prioritetlər yaratmaq üçün Gecəyə gedin, diqqətli olun: həqiqətən sizin istəyiniz və ya manipulyasiya etməyə cəhdinizdirmi? İkincisi, hamısında deyilsə, bu, çiçəklər və şampan ilə geri qayıdır, bu da sizi gözləmirsən, bu, yöndəmsiz olacaq.
Manipulyasiya etməyə çalışmayın
Manipulyasiya, xüsusən xaotik istifadə şəraitində olan münasibətlərdə dəhşətli və tamamilə lazımsızdır. Yaxşı, istəmədiyim işi görməkdən məmnun olacaq, xüsusən hiyləgər psixoloji oyunla yaxşılaşdırılıb? Heç bir halda özünüzü manipulyasiya etməyə icazə verməyin, bütün bunlarda işləməyin "Əgər belə əsəbi deyilsinizsə, adətən sizinlə danışa bilərsiniz!" - Saf şəklində və yaxın bir həqiqi iğtişaşda qazlıdır.Onu şantaj etməyin
Şantaj heç bir yerdə bir yoldur. Danışmaların "və dərhal mənimlə gəlsəniz, şalvarda şalvarın yanında, dondurulmuş, xəstə, öləcək və sonra hər şeyi, acınacaqlı insanları başa düşəcəyəm və siz, gad, təəssüflənəcəksiniz ! Birtəhər ağıllı və gözəl bir axmaq səsdir (xüsusən də küçədə +30 küçəsində olarsa). Və ya "Mənə bu paltar alsan, səninlə qayıdıram!" - Yaxşı, ciddi, bir paltarın daha vacib və ya komanda işinə minərək və ya minən?
Saxtakarlıq etmək
Bir mübahisədə olarkən pis olduğunuzu söyləyin, mənə söyləyin ki, sizin kimi hiss etdiyinizi və baş verənlərdən necə üzüldüyünü söyləyin. Sizi zəif, axmaq və ya körpənizi nəzərə alacağından qorxma - duyğuları haqqında danışmaq bacarığı, həmsöhbətin başa düşməsi, əziz dayandığını söylədi. Bəzən ümumiyyətlə insanlarda olan bütün problemlər iki səbəbə görə baş verir: əvvəlcə istədiklərini bilmirlər və ikincisi, bir-birləri ilə necə danışacağını bilmirlər.
Günahkarsan - günahı tanıyın
Razıyam, çox çətindir. Demək olar ki, qeyri-mümkündür. Ancaq bəzən qüvvələrlə getməyə, öz mahnının boğazına gəlməyə və başqa bir şeyin yerinə yetirməyə və "məni bağışla, səhv etdim, səhv etdim" kimi bir şey söyləyin. Bu fanfar, konfettti və salamdan dərhal sonra gözləmək lazım deyil və incik tərəfdaşınızın toxunulması, sizi başgicəlləndirici bir rəqsə və əllərinizi tutaraq, əllərinizi tutaraq, gün batmasına doğru yola salın. Ancaq heç olmasa barışıq mexanizmini idarə edəcəksiniz və bu artıq çoxdur.Bağışlamaq istəsə - bağışlayın
Bunu güc üçün, testləri təşkil etmək və xüsusi olaraq xəyali narazılıqla əzizləmək üçün təcrübə etmək lazım deyil. Bağışlamaq üçün "Bu, hər gün bağışlamaq üçün və bir həftədə bağışlamaq üçün" kimi sxemlər yoxdur - Hazır olduğunuz zaman bağışlayın, amma bu vəziyyətdə hələ də inciydiyinizi və gözləməyə hazır olmadığınızı xəbərdar etmək üçün vicdanla bildirəcəkdir onun üçün bir bayraq kimi ağ bir bra. Ancaq unutmayın ki, bu, konstruktiv, depresif deyil və eyni zamanda incidirlər ki, onlar incidirlər. Əlbətdə, amma yenə də eyvanlar haqqında bir şey eşitdik.
Ekaterina Kuzmina