Bu anda yaşlanma prosesləri yavaşlayır, üzü sıx və eyni zamanda bahalı kosmetoloji prosedurları həyata keçirmək məcburiyyətində deyil, inyeksiya, imtina əməliyyatlarından istifadə edə bilməzsiniz.
Hazırlıq haqqında nə bilmək lazımdır
Hazırlıq bir neçə mərhələdən ibarətdir. Onları əldən verməyə dəyməz, çünki bu, feisbilding səmərəliliyini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bir neçə gündən sonra siniflərin əzələlərinizi rahatlamağı öyrənməsi vacibdir, kədərli olmaq məsləhət görülmür, çünki bir qadının hər hansı bir təcrübəsi dərisinin vaxtından əvvəl yaşlanmasına səbəb olur və heç kim istəmir. Üz üçün gimnastika sadə prosedurdur, ancaq özünü tərbiyə və iradə tələb edir. Daimi dərsləri buraxmamaq üçün özünüz üçün motivasiya tapmaq vacibdir. Yalnız gimnastika müntəzəm olaraq həyata keçirildikdə müsbət nəticəni saymaq mümkündür və buna görə də bu cür siniflərə 10-15 dəqiqə ayrılır. Gimnastika zamanı xüsusi diqqət problemli üzlərə verilməlidir. Üzünüzə zərər verməmək üçün bütün məşqlər düzgün aparılmalıdır.Gimnastika qarşısında
Konfiqurasiya edilmiş və üz qurğusunda istifadə olunan bütün texnikaları öyrənmişdir. Başlaya bilərsiniz. Əllərinizi yumaq və bir infeksiya etməmək üçün əlcəklər qoyun. Bundan sonra, bir istiləşmə masajının aparıldığı üzə nəmləndirici bir yağ və ya krem tətbiq olunur. Bu masaj etmək yalnız bir üz deyil, həm də boynu. Prosedur güzgü qarşısında sərf etmək üçün ən əlverişlidir. Hər hansı bir boş vaxtın hər hansı bir yerində baş verən hər hansı bir yerdə, əli yanacaq, ardından, ələ keçirdikləri kimi hərəkətlərinizin düzgünlüyünü izləmək daha asandır.
Gözəl bir üz üçün məşqlər
Belə gimnastika, hər biri şəxsin müəyyən bir ərazisinə təsir edən bütün məşqlər kompleksindən ibarətdir. Müəyyən bir zona, bir neçə zona və ya üz məşq edə bilərsiniz. İlk məşqdə hər bir məşqi beş dəfə təkrarlamaq kifayətdir. Üz üçün bütün məşqlərin mahiyyəti növbə ilə fırlanmaq və əzələləri rahatlaşdırmaq və bununla da elastikliyini artırır.Hər üz zonası üçün bir neçə məşq var. Onları kompleksdə edə və ya özünüz üçün ən çox bəyənilən məşqi seçə bilərsiniz. Artıq qeyd edildiyi kimi, onları düzgün və mütəmadi olaraq yerinə yetirmək vacibdir. Daimi dərslər əldə etmək istədiyim nəticəni əldə etməyə imkan verəcəkdir. İcraın düzgünlüyü üzdə yeni şansların gəlməsi ilə problemdən qaçınır.
Üz inşaatının nəticələri
Hər hansı bir siniflərə başlamaq, qadınlar həmişə ilk nəticələrin nə vaxt görünəcəyini bilmək istəyirlər. Üzümün olması vaxt tələb edir, amma bir-iki həftədəki əksər hallarda üzünə müsbət təsiri nəzərə çarpır. Əgər bu cür siniflər 50 yaşdan yuxarı qadınlara başlayırsa, təxminən bir ay daha çox vaxt lazımdır. Üz gimnastikasının son nəticəsini görmək üçün müntəzəm dərslərin üç ayı ilə məşğul olacaqdır. Müəyyən edilmiş müddətdən sonra dəri sağlam görünür, şişkinlik yox olur, dəri əmanətləri yox, dərinlik və şansların, qırışların sayı azalır, dodaqların küncləri qaldırılır, üzü aydın konturlar əldə edir, yapışan təbəqə azalır çənə və s.
Bu nəticəni əldə edərək, üz düzəltməməsi vacibdir. Daha da həyata keçirilməlidir, bu siniflərin sadəcə intensivliyi azaldıla bilər. Nəticəni qorumaq üçün həftədə iki və ya üç dəfə dərsləri həyata keçirmək kifayətdir. Bu, yaşla əlaqəli dəyişiklikləri gecikdirmək üçün uzun müddət kömək edəcəkdir.