Doğru deyil ki, yaxşı bir maddi evlilik çağırılmayacaq. Biz özümüz bu işi qururuq, ibadət edirsən və vaxtaşırı və həvəslə bu işi gətiririk. Və ümumiyyətlə 6 il bir yerdə işçi mütəxəssisinə təcili təmir etmək lazımdır ...
Beləliklə, qüsurlu nikahların və bütün tədqiqat əlaqələrinin qurucusunun qurucusunun təmirində çox xüsusi mütəxəssis John Gottman deyir. Yüzlərlə evli cütlükləri araşdırmaq üçün 25 yaşında bir nəzəriyyə, 25 yaşında inkişaf etdi. Ayrı-ayrılıqda dəyərli nədir - uzun müddət və xoşbəxt ailəli bir psixoloq. Ancaq bu şansa aid deyil! Axı, əvvəlki birliyi boşanmağa başladı və çox faydalı təcrübə gətirdi. Beləliklə, Gottman pis məsləhət vermir! Xoşbəxt bir evliliyin və tövsiyələrin formulasının mücərrədini, onu xoşbəxt tərəfə necə göndərmək olar;)
1. M və W arasındakı dostluq
Bu mövcuddur, bəli. Və o, əngəl deyil və evlilik! Əksinə, hər şey, balinaların yaşlı olduğu kimi yerdədir. Hər iki tərəfdaş bir sıra ümumi kapital qoyur: maraqlar, duyğular, planlar, istəklər və ümidlər. Ona səhifə atlısı varsa, ancaq bir şey üzərində xoru götürə bilməzsən, bu narahat bir zəngdir. Çünki yamaq gəlir və yarpaqlar gəlir, ancaq canlana bilər. Ünsiyyət qurmağı bilirsinizsə. Və dostsuz bir fərdlə ünsiyyət qurmaq - nafig lazımdır?
2. Afrodizyak kimi tozsoran
Evdə kömək edən bir adam bir tərəfdaşın daha güclü bir cazibə səbəb olduğunu göstərir. Hamısı, çünki sevilən şeylə: istirahət, əzizim. Səni çox sevirəm ki, hətta zibil qutusu ilə qeyri-bərabər partiyanı da daxil etmək üçün. Bir mamont almaqdan daha sərindir.
3. cavab yemi
Gündəlik həyatda daim bir-birimizə müraciət edirik. Və vacib esseləri ilə ("təsəvvür edin, mənə çox pul ödəmədilər!") Və xırda-xırda ("oh, hansı pişiyi izləyin!"). Reaksiya fərqli ola bilər: "Bəli", "Narahat olmayın, məşğulam", "pişik? Və "İnter" -To Blur! " Və ya - tam reaksiya verirsiniz: nə dediyinizin fərqi yoxdur, ancaq diqqət yetirirsiniz, tərəfdaşa "növbə" dedi. Nə qədər tez olursa, böyük ocaqları qaldırmalısan. Bütün öyrənilən bütün görülənlər bir-birinə "dönən" bir-birinə yalnız üçüncü hallarda bir neçə ildə boşanmışdır.
4. Xeyirxahlıq evliliyə qənaət edəcəkdir
Bu yumşaq deyil, sədaqət deyil, sentimentallıq deyil. Bu qabiliyyət qarğıdalıya atlamır və yalan danışmır. Gottman inanır ki, mehribanlıq ya da, ya da olmaması bir obyekt deyil. Daim məşq etməli olan əzələlər nədir. Və bu, sizi kritik bir anda gətirəcəklər. Və ən kritik an, əlbəttə, qarşıdurmalardır. Şübhəsiz ki, hər kəs, bəzən çətin bir dəqiqədə "daşıyır" deyən çətin bir dəqiqədə "daşıyır", haqsız olaraq təhqir etməmək, günahları bağışlamamaq üçün sadəcə alçaltmaq olmaz. Yaxşı, buna görə - bunu etmək bacarığı pişiklərə öyrədilməməlidir. Yəni, kiçik ailənin sökülməsi üzərində.
5. Səhvlər bağışlamalıdır
Tərəfdaş həyəcanlanıb axmaqlıq dedisə, nə etməliyəm? Pan əlavə edin ... yəni burada səhv olduğunu və unutduğunu və unutduğunu bildirməkdir. Əks təqdirdə, yavaş hərəkətin bombası sizdə, sonra KA -Ku Sehrinin başında bir anda bir anda bir anda olduğunuzda formalaşır! Bir daha: bağışla və buraxın. Həqiqətən sürətli cəfəngiyat olsaydı. Və sistematik şüurlu murdar deyil.
6. Həll etmək mümkün deyil
İndi sanki kədərli xəbərlər. Ailə problemlərinin 69 faizi prinsipcə həll edilə bilər. Heç olmasa, divarın və ya bu barədə parçalanan, sadiq olanlar - bəzi fundamental qurğular dəyişməyəcək. Əgər dəyişdirildiyini iddia etsələr, daha çox yaralanma ... və ya sadəcə bir illüziya olacaq. Yüklənməmiş boruların və ya kompulsif smopolizm növünün bəzi xüsusiyyətləri ilə sadəcə birlikdə olmalı olacaq. Yaxşı və ya onlardan qaçın. Dəqiq nəyi dəqiq başa düşmək vacibdir.
7. Beşdən beşi
Hər cütün sevinc və nüfuzu var. İltifat və adlar. Zövq və inciklik. Şkafdakı xoş xatirələr və skeletlər. Belə ki! Xoşbəxt bir evliliyin çipi heç bir mənfi cəhətlərin olmadığı deyil. Və hər mənfi olması faktı beş üstünlük olmalıdır. Bir günlük mübahisəyə - beş gün bərpa. Bir tərk edilmiş corabda - beş papatyanın bir buketi. Və s. Sake üçün təcrübəni hesablamağa çalışmaq maraqlıdır! ..
7 Gottman Sovetlər Evliliyi
1. Kömək unutmayın Orta cüt, Gottman, hətta bir şeyin hamısının getdiyini hiss edərək, ailə psixoloqu üçün bir kampaniya ilə çəkir. Və təxminən altı il gec. Və vaxtında sərf etmək və xoşbəxtliklə sükan etmək mümkün oldu. 2. "Çarşı" filtri!Ağıl donursa belə. Bir səy göstərin və yeddi yaşındakı günahları xatırlamayın, ağrılı qüsurları xatırlatmayın və pis sözlər adlandırmayın. Loggerlər. Sonda, qohumun yastığı. Ancaq şikəst etməyin. 3. Konstruktiv axtarın "Neçə dəfə sizə dedim, sadəcə ilham verdiniz" - qəzəb tökmək və buxarı çəkmək üçün xidmət edir. Ancaq istədiyiniz birinə nail olmaq üçün deyil. Kar bir müdafiə və aqressiv bir əks hücum yaradır. Avtomatik və məntiqli. "Dinlə, köməyinizə ehtiyacım var ..." Ancaq bu, əslində problemi həll etməkdir. 4. Görüşməyə çalışın Özümdən imtina etməyiniz, maraqlarınız və həyatınız sevgi deyil, kişinin biridir. Ancaq ən fundamental şeylər deyil (kimi: "kimi bir şənbə axşamı harada olacaq - barda və ya anada") hələ də güzəşt etmək lazımdır. Vaxtaşırı. 5. Hörmət tələb etməkdən qorxma
Danımda deyil: "M-Man, T-Sən Uh-Vazha-Məni yeyin?" Özünüzə inam və özünə hörmət hissi ilə bir yükləmə mənasında bir çəkmə olsaydı, udula və unutmaq olmaz. Daha pis olacaq. Səs etməliyik. Bir insan uyğun deyilsə - nəzərə alacaq. Əgər o, mənəvi təcavüzkardırsa, heç bir evlilik qoruma tövsiyələri sizə kömək edəcəkdir. Onların sobasında - və ayaqları əllərində. 6. Ötür və iki geri Təhqirinə doğru hərəkət edən idman və qarşıdurma, "geri çəkilmə" etməyi unutmayın. Növü: "Mən başa düşürəm ki, çox rahat deyilsən", kəskin səslənirsə, kəskin səslənirsə, burada, burada da günahkardır. " Bu alçaq zəiflik deyil, psixoloji aikido. Sonda, ehtiraslar heç bir tərs olmaması, yenidən başlama olaraq, gözlənilmədən gülməli tərəfi və axıdılması üçün nüvəni tapa bilərsiniz - və ya uyğunlaşmaq üçün vaxt ayıra bilərsiniz. 7. Yaxşı - daha beş! Bu, bəlkə də Gottonan'ın aşiq və insanlıq münasibətləri ilə ən vacib əmridir. Xoşbəxt bir evliliyin formulundan 7-ci bəndinə baxın və nə qədər, xoş, yaxşı və əbədi ola biləcəyinizi gətirin. Sonra "Günəş" nin həcmi mütləq "bulud" ın həcmini beş dəfə üstələyəcək. Və xoşbəxt olacaqsan!
