Niyə kifayət qədər vacib deyil niyə, işdə stres, stres, münasibətlərdə və ya üç gecə qədər sevdiyiniz seriallara qədər gördüyünüz münasibətlərdə problemlər və içki problemləri var. Bir az yatsan, problemləri gözləyin.
Tədqiqatlar izah edir ki, 7-8 saatdan az yatanlar avtomatik olaraq ürək-damar xəstəliklərinin risk qrupuna düşürlər. Bir insan kifayət qədər yatmadığı təqdirdə, bədənə tətbiq olunan və bədənə tətbiq olunan "pis" xolesterol "xolesterol, gəmilərin divarlarını tıxanır, qalınlaşdırır və" cızıqlar ". Arteriyaların tıxanması və qanaxma pozulması infarkt keçirəcəkdir.
"Yaxşı" xolesterol haqqında pis üçün "maqnit" rolunu oynadığı məlumdur. Gəmilərdə "dönməz" və qaraciyərə və ya hormonların istehsalına yönləndirmir.
Laboratoriyada təcrübə zamanı, yuxu və gəmilərin vəziyyəti ilə əlaqədar bir əlaqə qurmaq mümkün idi, əvvəllər Helsinki Universitetinin elm adamları, qeyri-kafi miqdarda yuxu sisteminə və metabolizmaya mənfi təsir göstərir.
Bir mənbə