Hər şey əllərindən düşür - yerli qışqırıqda, heyət ölçülüdür, hakimiyyətə baxanda göz qapağını bükdü? Bəlkə də yalnız bir-birinizi yatmaq və istirahət etmək lazımdır. Və ya bəlkə də daha da irəli getdi və əsl nevroz var.
Nevroz, bədənin qalmadığı zaman belə bir şeydir. Ümumiyyətlə sözdən. Beləliklə, içərisində bir yerə qırın, amma eyni zamanda, niyə qırıq bir ayağında çox qəhrəman rəqqasəsi kimi hərəkət etməyə davam edirsən. Adətən bir simptom kifayət deyil, lakin bir neçə siyahımızın bir neçəi narahat olmaq üçün kifayətdir. Xeyr, bu "sabah bu barədə düşünəcəyəm" nə vaxt deyil, yaxşı bir fikirdir.1. qıcıqlanma
Bir insanın hər şeyi əsəbiləşdiyi günlər var. Həqiqətən qıcıqlanma üçün ciddi səbəblər var. Ancaq səbəb sanki hər hansı bir hərəkət və ya vəziyyət olduqda, pis əhval-ruhiyyə günləri bir-bir gedir, artıq çox pis bir zəngdir.
Bəli, məsələn, Hərbi qarşıdurma zonasındasınız - yəni pis günlər həqiqətən bir sıra gedin və qəzəbin səbəbləri obyektiv olaraq bu, heç bir nevroz olmadığın demək deyil. Əksinə də, görünüşü üçün çox əlverişli şəraitiniz var.
2. İştahsızdır
Bu, ümumiyyətlə yoxa çıxa bilər, amma daha çox, təəssüf ki, frills sadəcə başlayır. Birdən, kolbasa, ağ çörək və yaşıl noxud və ya hətta müəyyən növ məhsullar yeyə bilməyəcəyiniz birdən özünüzü tutursunuz - məsələn, yağ və ya bərk.Başqa bir seçim - birdən-birə daim və moreantly hər şeyi yeyirsiniz. Deyirlər, xüsusən tez-tez depressiya və nevroz olan insanlar şirinliyə çəkirlər. Şokolad yeməyə başlayın? Siqnal Bell.
3. Yuxu pozuntuları
Sonra bütün günü sürünən, yuxulu bir milçək kimi, sonsuzluq qoyun və dəvələrə baxırsan, yuxu getmir və getmir. Əgər gəlsəm, bir neçə dəqiqə ərzində ona qərq oldun, yarısını oyandırdın və yenidən dalış. Ancaq çox dayaz. Və yalnız kifayət deyil, əllərinizdə və ayaqlarınızdakı qəribə titrəməsi və ya zəifliklə.
4. qəddar splin
Və ya, əks halda, handra. Yalnız həsrət deyil və həsrət yaşıldır. Osno, dolu, hər hərəkət, hər hərəkət - edə bilmirəm.Depressiyaya çox bənzəyir, amma buna baxmayaraq, bu deyil. Depressiya zamanı Kandra dəhşətə gətirmir, amma nevroz zamanı həqiqətən onunla bir şey etmək istəyirəm ki, nəhayət nəhayət şadlanın. Və ya hamısının hər şeyi alqışladığı. U-ya, Tlenota.
5. Qəfil planetlik
Heç ağartma olmamısınız. Sonra birdən yolun yaxınlığında bir pişik gördü və dəfn edildi: yəqin ki, maşını vurdu. Kitty qorxdu, qalxdı və səndən qaçdı? Heç bir şey, bir quş tapacaqsan, də çox bədbəxtdir. Və hələ də tökülən çay - çox kədərli, soyuducuda şəkil - toxunduğu şəkil, kabinet çox tənha - qucaqlayır və ağlayır.
Xüsusilə işə salınan hallarda, sənət boyu ağlamaq istəyini əsaslandırmaq üçün dəri filmləri və toxunan kitablara toxunmaq üçün çalışacaqsınız.
6. Dərhal yorğunluq
İşləməyə başlamadım, amma artıq yoruldum. Başladımsa - demək olar ki, dərhal ölümcül yoruldum. Hər şeyi şinlər. Diqqəti yayındırmaq və istirahət etmək üçün nə təklif etdiyinizi belə. Bəlkə də bu siniflərdən xüsusilə bezmisiniz.Ümid etməyin, bu, sadəcə tənbəl deyil. Özünüzü əlinizə çəkin. Sən və buna görə də əlində get, vaxt yoxdur. Özünüzü hiss edirsiniz? Sadəcə, sərt bir səsin içərisində kiçik bir düzgün bir qız olduğunu söyləyir. Ancaq həmişə düzgün deyil.
7. qəribə narahatlıq
Siz pis pilləni və qorxu ilə təqib olunur. Və ümumiyyətlə çox nadir hallarda baş verənlərdən qorxursunuz, əslində həmişə ölümcül və ya sizdən asılı deyil.
Çay patrona, keçərək çayından imtina etməkdən qorxur. Bəlkə zəlzələnin başlayacağından dəli olursan. Demonu, dəmiri söndürməyi unutduğumdan və indi yanğın girişin yarısını yandırdı. Gecələr gecə qohumlarından kimisə atəşə tutacaq və ya xəstə olacağı işıqlandırmadan oyan.
Bəzən qorxu da müəyyən bir forma əldə etmir. Bunu sadəcə bununla heç bir şeylə hiss edirsən. Bütün fizioloji təzahürləri ilə: sürətli ürək döyüntüsü, boğulma, tərləmə, titrəyən əzalar. Və o, sizi ən uyğun olmayan anda üstələməyi sevir. Tanış? Oh oh-oh, pis xəbər.
8. Qeyri-sabit özünə hörmət
Qısa bir inam sıçraması, öz qabiliyyətlərinə tapşırığı götürməyə və ya bir kafedə dostlarla getməyə razılıq verir. Ancaq qısa müddətdən sonra sizi əhatə edir.Necə və necə aşkar edəcəyinizi bilmirsiniz və bilmirsiniz. Dostlarınızın maraqlı ola bilməyəcəyinizi və yalnız onları markalı olmağınıza görə. Qaşıqlar düşür və bütün cəfəngiyatdır. Onların hüzurunda sürətli bir qorxu ilə sizi əhatə edəcəksən, sənə hörmətsizlik edəcəklər. Tam olaraq.
9. Tiki və kiçik hərəkətlər
Göz qapağının bükülməsi nə vaxt olduğunu düşündünüzmü? Bir boyun və diz altında olmağınız ... yaxşı, başqa bir şeydir?
Gənə ən gözlənilməz yerlərdə süründürə bilər. Filmlərdə başınızı gəzib başınızı gəzib çəkə bilərsiniz. Qol və ya ICRA-da necə mübarizə aparacağını hiss edə bilərsiniz və hər hansı bir şəkildə idarə edə bilmirəm. Özünüzü qəribə və qısa, daim təkrarlanan hərəkət çiynində tuta bilərsiniz. Hamısı o, işarədir.
Və təəccüblü narahat barmaqlarınız var. Hər zaman bir şey, göz yaşı, pis və xaç, örgü və min başqa bir hərəkət etmək lazımdır. Bu, birtəhər narahatlıq və ya qıcıqlanma öhdəsindən gəlmək üçün bədəninizdir.
Zaman zaman, əlbəttə ki, hər kəs var. Açar, lakin vəziyyət zaman-zamandır.
Əslində nevrozun təzahürləri daha çoxdur. Hər şeyi rəngləmək üçün, bir məqalə bizim üçün kifayət deyil, buna görə də ən populyarlarla məhdudlaşdıq. Sual, nevrotik olduğunuzu başa düşərək etdiyiniz budur.Hər şeydən əvvəl - istirahət etmək fürsətini tapın. İlk baxışdan bu kömək etməyəcək. Simptomlar hətta güclənəcəkdir. Ancaq istirahət etmədən ümumiyyətlə qırılacaqsınız. Nevrozi aldatmaq üçün divanda passiv yatmaqdan çəkinin.
İş və gəzinti və ya idmanla alternativ istirahət. Bu, vəziyyəti bir az sabitləşdirməyə kömək edəcəkdir.
Lakin əsas resept internetdə ən sevilməmişdir: "təcili olaraq həkimə." Onlardan istifadə edəcəyinizə ümid edirik. Lazım olan həkim nevroz klinikasında. Bəli, sadə.