Bir gün, bir çoxumuz həyat deyəcək - bu gündən əvvəlki kimi yaşamırsınız. İstədiyiniz kimi deyil. Və yeni qaydalara görə, oxuyun, yadda saxla. Və bu, uzun müddətdir və əbədi olmayacaq. Yaxın olanlar necə ola bilər?
Diabetlər sadəcə ortaqların (ümumi əhali arasında 8% -ə qədərdir və 40 və daha çox insanlar arasında), həyat tərzini dəyişdirmək üçün və heç bir istisnasız olaraq sərin olmalıdır. Hər zövqə görə belə hallar çoxdur. Kimsə siqaret çəkən kimsə, kimsə xüsusiyyətləri olan bir uşağı var, kimsə astma qəzaya uğrayır və ya sümüklərin kövrəkliyini kəskin şəkildə artırır. Əsas odur ki, sizin yanınızdadır, eyni insan kimi görünür və bütün adətlər və uyğunluğunuz bütün adi addımlar dəyişdirilməlidir. Amma kimi?Ümumiyyətlə necə olduğunu soruş
Əvvəla, onun üçün xüsusi olaraq dəyişdiyini başa düşmək lazımdır. Diabet vəziyyətində - indi nə yeyə bilərəm? Nə qədər yemək lazımdır? Gündəlik məşqlərə ehtiyacınız varmı? Enjeksiyonlar var və ya həblərlə etmək mümkün olacaqmı? Maraqlı deyilsiniz, ancaq ümumi ərazinizin necə dəyişəcəyini öyrənin. Əvvəllər bir kafedə və ya evdə masada görüşdünüz. Bəlkə birgə gəzinti və ya hətta qaçış üçün formatını dəyişdirməlisiniz.
Hansı problemlərin yarandığını öyrənin
Yalnız kapital yenidən qurulması ilə qarşılaşan bir insan üçün çətin görünmək çətin ola bilər. Bir təzə diabetik olduğunu bilirdik, bu qarabaşaqın necə və necə hazırlaşdığını bilməyən. Onu ailədə yeməyiblər. Metformin xəstəxanadan buraxılmış bir insanı gördük və o, əlbəttə ki, o, əlbəttə ki, ümumiyyətlə Kososu satmaq və izləmək istəmədiklər. Xeyr, zarafat etmirik, bu real bir vəziyyətdir, dostlara şikayətlənən bir insan, ümumiyyətlə diabetdə (yaxşı, metamfetamin deyil) və qəribəlik həll edilə bilən vəhşi simalarla şikayətləndi . Həyat tərzində radikal bir dəyişiklik çox böyük bir stresdir, istənilən tərəfə tələsdirə bilər. Bir qız özünü qoymaqdan qorxurdu. Zamanla, alışdım, amma ilk aylar etibarlı insanların yaxın olmasını istədi (və gündə 4 dəfə, əslində 4 dəfə idi).
Yeni bir həyat tərzini qorumaq
Onun ziyarət edəcəyinizi gözlədiyiniz günlərdə masanın üstündən düşünün. Ünsiyyət quracağınız yer üçün qadağan gətirməyin. Onu bir az tərpənəndən biraz uzaqlaşacağını inandıracaq olan ümumi tanışları vurun. "Yaxşı, bizimlə bir fincan pivə yaratmasına icazə verin, şəkər yoxdur!" Şəkər deyil və karbohidratlar - eh. Nə cəfəngiyat xoşunuza gəlir, pivənizi için və biz işıqlar - Narzan. Tualetdə, birlikdə eyni, birlikdə işləyəcəyik və Sveta ilə bizimlə duru və sizin haqqınız var?
Bədən tərbiyəsinə ehtiyacı varsa, onun üçün əla bir kömək birlikdə olacaq. Ən azı həftədə bir dəfə. Bu yeni bir vərdiş halına gəlirsə, yeni norma - məcburi şəkildə yerinə yetirilməsini asanlaşdıracaq, tək olmadığını bilər. Gözlədiyini bilmək, bilmək daha çətin olacaq. Bir enjeksiyon və ya içki içmək vaxtı gəldikdə, əgər sizinləyəmsə, evinizdə təqaüdə çıxmaq imkanını təşkil edin. Çox vaxt insanlar həbləri udmaqdan və insanlarda daha çox yoğurur, son tarixləri əldən verməyə üstünlük verirlər. Ancaq lazım deyil. Təhlükəlidir.
Riskləri tapmaq
Dostlar və bağlanmış diabet xəstələri həmişə konfet və ya qlükoza tabletlərinin ciblərindədir. Heç vaxt nəyi bilmirsən. Adam gəzdi, silkələdi, silkələdi - hipoqlikemiya xaric edilmir, bir neçə karbohidratdır. Bir qlükometrin harada geyindiyini öyrənin. (Nə geyinmək? Otuz qram ağırlığında!) Geyməliyik!) Və sizə öyrətməyə və onlara yaxından zövq almağına icazə verin. Səfir "Şəkər, on səkkiz ölçülü" sözlərindən sonra nə qədər sürətli olduğuna inana bilməzsən. Diabetikdə "sadəcə orvi" olmadığını bilin, hər hansı bir iltihab demək olar ki, artan şəkərdir. Yəni yalnız bir insanın asqıran və öskürək yatmasıdır, o, hələ də sübut edilmiş dərmanlar kimi buludlarda buludların buludlarına getməməsidir.
Verilmədi
İnsanla, narahat oldu ki, narahat oldu, bəzi tanışlar, şübhəsiz ki, ünsiyyət qurmamağı üstün tutacaqlar. Tezliklə sevgiliniz ümumi bir əyləncəni təklif etmək üçün daha diqqətli olacaqdır: Axı, qarşısını aldığınız kimi görməkdənsə, tək oturmaq daha asandır. Beləliklə, fəaliyyət balansı bir müddət istiqamətinizdə dəyişməlidir. Bəli, bəzən imtina edəcəkdir. Bir müddət sonra daha çox təklif edin. Budur, əlbəttə ki, mükəmməl üzü tutmaq çətindir, ancaq üç hadisənin iki halında aktiv bir partiyaya olsanız - ssenarinizdə indi norma var.Şübhəli
Təəssüf ki, diabet xəstələrinin başı bəzən qəribə tövsiyələr göndərir. Təcili olaraq bir cərrahın bir cərrahı bir cərrahı dabanda müxalifəti əkilmiş və davanı dabanın özünün böyüklüyünün tərbiyəsinə gətirən bir evə bir evə gətirməli idik. Doktorlara çıxmaq istəmədim, diabetin olduğunu bilmirlər. Bu kimi, bəli. Digər şirin yeməyi at iştahının atlı bir attından olan bütün şirin yeməyi və burjua fantastikası kimi fraksiya yeməyini rədd etdi. Diabetikdə yerli, müvəqqəti kukun, birində məntiq olduqda, müəyyən bir sual bir yerdə uğursuz olduqda - və burada olduğu kimi ortaya çıxır. Müalicə laqeyd halda deyilsə, dostunuzun müalicə olunduğu və pəhrizi lazım olduğu kimi saxlayırsa, belə şeylər dərhal (ən azı on il), nadir hallarda sooooo-ya başlayacaqdır. Ancaq izləmək hələ də zərərli deyil - ayağını sındıran və yalnız bu yaxınlarda gips çıxarıldı.
Könlü olmaq
İndi diabet ölmək deyil. Bu, yaşadıqları, uşaqlar böyüyür, evlənir, karyera qururlar, yetişdirirlər və yenidən evləndilər və ətrafdakı diabet yoluxmayın. Diabet və ya diabet xəstələri ilə yaşamaq çətindir, lakin dəhşət dəhşəti deyil. Diabetics, seks, cinsi əlaqədə ola bilər, təyyarələrdə uçmaq, qəhvə içmək, sabun baloncuklarına və sevimli aktyorların iştirakı ilə fan fantastika yazdırın. Sizi qız yoldaşlarınıza çevirən bir şeyiniz var - bu yaşamağa və çiçəklənsin!