Burada hamısında bir pəhrizdə belə oturursunuz. Pis. Ac. Gün və ya iki və ya bir həftə sonra parçalanırıq və qida lunatizmi hücumunda səhər saat üçdə soyuducuya düşdülər. Sadəcə.
Və hamısı, feat sonunda, çünki ertəsi gün pis və utanc olacaqsan. Beləliklə, bir dairədə və diyeti lənətlənən və "yalama" günahının qarşısını almağa davam edəcəyiniz pəhriz.
Nutritionistlər, ciddi bir rejimdən bir qədər geri çəkilmənin psixoloji vəziyyətə faydalı təsir göstərdiyini, iradəni yetişdirməyə kömək edir və hətta reseptorlar üçün "daha dadlı" pəhriz edir.
Proses zamanı iştirakçılar supermarketə "qəlyanaltı üçün" hər cür məhsullarla gəzmək və daha sonra ən çox etmək istədiklərini söyləmək üçün supermarketə göndərildi. Rejimin relyefi gününü həll edən qrup, satınalmaların strateji planlaşdırmasında daha çox şüur və təmkin göstərdi. İnsanlar həftədə bir dəfə zərərli bir şey yeyə bildilər və rəflərdən hər şeyi sıralaya bilmədilər.
Yarım gündə 1500 kalori istehlaka riayət etmək təklif edildi. İkinci hissədə günün 1300 kalori istehlakına icazə verildi, Bazar günü, norma artdı və 2700 kalori ilə mübahisə etmək mümkün oldu. Nəticə göstərdi ki, gücü "həftə sonu" təmin etməyən qrup nümayəndələrini tərk edəcək.
Müşahidələr də "Həftə içi" ilə qrupdan olan insanların özlərini daha xoşbəxt və həvəsli tanımadığını və pəhrizin nəticələrinə görə çəki göstəricisi, davamlı sərt vəziyyətdə saxlayanlar ilə eyni idi.
Bir mənbə