Yuxu yaxşıdır və keçid taxtası çox yaxşıdır. Və? Davamlı yuxu olmaması yalnız sağlamlıq vəziyyətinə deyil, həm də gözəlliyə mənfi təsir göstərir. Görünüş üçün yuxu çatışmazlığı ilə tam olaraq nə var - bu məqalədə mənə deyin.
Bədən fərqi nədir və oyanmaq
Yuxunun əsas vəzifəsi gündə xərclənən bədən qüvvələrini bərpa etməkdir. Yatarkən, maddələr mübadiləsi sürətlənir, hüceyrə səviyyəsində yenilənir. Elm adamlarının fikrincə, yuxu zamanı beyin hüceyrələrinin, dəri və qan parçalanması sürəti 200-300% artır və proses təxminən oksicə zirvəsinə çatır. Ancaq insan bu dəfə yatmasa, bu baş vermir.Gecə istirahətində dəriyə qan axını təşkil edilir, melatonin, böyümə hormonu təşkil olunur və kollagenin yeni bir hissəsi də istehsal olunur. Buna görə kosmetik turşusu və retinol ilə kosmetikanı tərk etmək, məsələn, gecə üçün müraciət etməyi məsləhət görürlər - bu dəfə piqmentasiya riski yoxdur (çünki günəş şüaları yoxdur) və dəri bu kimi daha həssas olur maddələr.
Səfeh görünür
Yuxu zamanı stress prosesi - kortizol hormonu əhəmiyyətli dərəcədə azalır - bu birbaşa tərləmə və dərinin ifrazına təsir göstərir. Ancaq əksinə yuxu olmaması, bədəndəki sayının artmasına səbəb olur. Yuxunun olmaması bədənin stressi yaşamasına səbəb olur, yavaş-yavaş dəli olmağa başlayır - bu, dəri daha çox yağlı olur, məsamələr tıxanır, komedonlar və sızanaqlar görünür.
Bu cür problemlər tərəfindən aydın və yağlı bir dəridə, bu kimi çətinliklə bu kimi problemlərlə ifadə olunur. İnsanın demək olar ki, gündəlik üzləşdiyi vəziyyəti və stressi artırın. Və artıq ortaya çıxan sızanaqlar və postametrdən izlər yuxu çatışmazlığı varsa, daha yavaş olur.
Yaşlanma daha sürətli olur
Daimi yuxu olmaması, üzün altındakı solğun və qaranlıq dairələr, çantalar və qaranlıq dairələr var. Dərinin özü daha az elastik olur, elastığı itirilir, qırışlar görünür və əkin üzləri yayılır. Buna görə də uzun müddətdir cavan və gözəl qalmaq üçün - tam yatmaq və gec dayanmaq lazımdır.
İnfeksiyalar yaranır
Dərinin xəstəliklərinin tez-tez səbəblərindən biri yuxu olmamasıdır. Daxili bədənin immunitetimizi azaldır, buna görə də bir insan, daha tez-tez göbələklər, ekzema, herpes şəklində fərqli bir müsibətdən əziyyət çəkir, tam yatanlardan fərqli olaraq.Piqmentasiya görünür
Bədəndə yuxu zamanı təbii antioksidanlar, bədəndə, ətraf mühitin mənfi təsirinə, o cümlədən UB radiasiyası ilə mühitin mənfi təsirinə kömək edən bədəndə görünür. Yuxunun olmaması, həm piqmentasiya, həm də yanıq riskini artıran bu qoruma səviyyəsini nəzərəçarpacaq dərəcədə azaldır. Və aqressiv bir günəşin təkcə yayda deyil, həm də ilin qalan hissəsinin olduğunu unutma.
Saç nazik olur
Yatarkən, bədən saçları gücləndirməyə kömək edən xüsusi bir protein istehsal edir. Yuxunun olmaması müntəzəm olaraq baş verərsə, tükənmiş ampul, saçların darıxdırıcı, cansız görünməsinə və yıxılmasına səbəb olacaq və bu heç kimə yaramır.