Bu doqquz ay hər hansı bir qadın üçün ən çətin dövr ola bilər. Həkimlər ümumiyyətlə mümkün qədər çox meyvənin olduğunu tövsiyə etsələr də, bəzilərinin uşağın təhlükəsizliyi üçün (ən təhlükəli papaya və ananas var) çəkinindi.
Hamilə qadın onun pəhrizi ilə çox diqqətli olmalıdır. Axı, artıq yalnız özünüz haqqında düşünmək lazımdır - ananın istifadə etdiyi hər hansı bir yemək, gələcək uşağına təsir edir. Hamiləlik dövründə həkimin tövsiyə etdiyi bütün tədbirlərə diqqətlə əməl etmək lazımdır. Hamiləlik dövründə ana və uşağın sıxılmamış tərəvəz və meyvələrdə tamamlana biləcək bakteriyalara daha həssas olduğunu xatırlamağa dəyər. Buna görə nədən çəkinmək lazımdır.
1. papaya
Beləliklə, bir başlanğıc üçün dərhal yadda saxlamaq lazımdır - heç bir halda hamiləlik dövründə bir şeyin istilməmiş bir papaya olmamalıdır. Şri Lankadan olan bir çox qadın, Banqladeş, Hindistan, eləcə də Pakistandan olan Pakistanın Abort üçün bir vasitə kimi istifadə etdi. Həkimlər tərəfindən sübut olunmasa da, Papayanın istehlakının vaxtından əvvəl doğuşa və ya yanılmasına səbəb ola biləcəyinə inanılır. Bu qismən doğrudur. Xüsusilə planlaşdırılmamış Papaya, məlum olduğu kimi, Uterusun daralmasına səbəb olan Latekslə zəngindir.
Salatlarda yaşıl papaya, papaya toxumlarını hamiləliyin üçüncü və son üç ayı ərzində papaya fermentində olan papaya toxumlarından istifadə etməkdən çəkinin.
Bununla birlikdə, yetişmiş papaya hamiləlik dövründə əladır. Bu, C vitaminin və digər faydalı qida maddələri kimi vitaminlərlə zəngindir, bu qədər simptomları ürək yanması və qəbizlik kimi, tez-tez hamiləlik dövründə. Bal və süd ilə qarışdırılmış Papaya, xüsusən laktasiya zamanı hamilə qadınlar üçün əla tonikdir. Yetişmiş papaya papainin daha aşağı səviyyəsi var və bir qayda olaraq, antioksidant və vitaminlərin zəngin tərkibi səbəbindən hamilə qadınlar üçün çox faydalı hesab olunur.
2. Ananas
Hamiləlik dövründə ananasın istifadəsi çox yaxşı deyil, çünki serviksin yumşalmasına səbəb ola biləcək bromelain ilə zəngindir. Və bu, doğuşdan əvvəlki doğuşa səbəb olur.
Orta miqdarda ananasdan istifadə edə bilərsiniz, ancaq serviksi yumşaltmaq kimi gözlənilməz hadisələrin qarşısını almaq üçün ilk trimestr zamanı onun istehlakı məhdud olmalıdır. Bu səbəbdən ananas hamiləlik dövründə qarşısı alınmalı olan məhsullar siyahısına daxil edilmişdir. Yeri gəlmişkən, bir çox qadın inanır ki, çox sayda ananas suyunun istifadəsi onlara doğuşdan azad olmağa kömək edə bilər.
3. Üzümlər
Heç bir ilk il, hamiləlik dövründə üzümün olub-olmaması ilə bağlı mübahisələr aparılır. Bəzi tibb işçiləri hamiləlik dövründə üzümün qarşısını almamağı məsləhət görürlər, digər həkimlər ona məsləhət verirlər. Bununla birlikdə, mütəxəssislərin əksəriyyəti böcəklərdən qorumaq üçün səpilən çox sayda pestisid səbəbindən ilk təcəssümdə birləşir.
Üstəlik, ixtilafın əsas alması üzümdə mövcud olan çox sayda resveratroldur. Bu kimyəvi, gələcək anadan zəhərli zəhərlənməyə səbəb ola bilər. Ancaq hamiləlik dövründə üzümün istifadəsi, A və C vitaminləri kimi həyati qida təmin edə bilər. Buna görə də digərinin bir dəstəsini almadan əvvəl həkiminizlə danışmalısınız.
Hamilə qadınlar üçün ən vacib tövsiyələr - hamiləlik dövründə yuyulmamış və pastersiz meyvələrdən istifadə etmək lazımdır. Toxoplazmozun səbəb olduğu infeksiyaların qarşısını almaq üçün qidalanma gigiyenasını gücləndirmək üçün hamiləlik dövründə son dərəcə vacibdir. Meyvələr hamilə qadınlar üçün hər hansı bir pəhrizin ayrılmaz hissəsi olmalıdır, lakin hər hansı bir fəsadların qarşısını almaq üçün ananas və ya papaya kimi bəzilərini yemək və ya papaya kimi yeməkdən çəkinməlidir.
Xam meyvə və tərəvəz yemək və ya bişirmədən əvvəl su altında su altında yuyulmaq lazımdır. Bu, bakteriyaların tez-tez yığılması qabığından təmizlənən meyvələr üçün xüsusilə doğrudur. Yuyulduqda, məhsullar üçün sabun, yuyucu və ya ağartma istifadə etmək mümkün deyil. Əlavə bir ehtiyat tədbir olaraq, yerüstü kirləri çıxarmaq üçün kiçik bir tərəvəz fırçasından istifadə edə bilərsiniz, habelə bakteriyaların çiçəklənə biləcəyi zədələnmiş və ya zədələnmiş əraziləri kəsilmişdir.