Bəlkə də ən yaxşı həmsöhbətinin necə qulaq asmağı bilən olduğu üçün bir sirr deyil. Evdə, ən əziz yarısınızla söhbət edildiyi təqdirdə, daha da çətindir - bütün bunlardan sonra, onları başa düşdüklərini hiss etmək üçün qulaq asmaq lazımdır.
Sözdə "Empathous Eşitmə" güclü əlaqələr üçün kritik bir bacarıqdır, çünki tərəfdaşın qayğısına və anlayışa imkan verməsinə imkan verir. Duyğularını bölüşmək istədikdə, tərəfdaşınıza empatiyanı necə ifadə etmək üçün altı əsas məqamı verək1. Göstərişlər - Qabaqcıl dava
Problemi həll etməyə və ya məsləhət verməyə çalışmayın, əgər bu barədə xüsusi olaraq soruşulmasa. Bəzən insanlar sadəcə dinlənilməsini və hisslərini eşitməsini istəyirlər. Kimsə incitdikdə, tövsiyələr deyil, simpatiyaya ehtiyac duyur. Əlbəttə ki, dərhal sevimli insanınız üçün bir ani qərar vermək və təklif etmək istəyi yaranır, lakin məclis bu insanın bu anda olması lazım olan şey ola bilməz. Kişilər problemləri həll etməyə meyllidirlər, ancaq bu problemi dinləməyə dəyər.
2. Səbir, yalnız səbr!
Tərəfdaş dərhal hiss edə bilmədiyi təqdirdə səbirli olun və üzülməyin.Bəzən bir insan hiss etdiyi və ya hiss etdiyini ifadə etmək üçün sözlər tapmaq üçün vaxt tələb edir. Sükut və səbir insanlara hisslərini ifadə etməyə kömək edir.
3. Şəfqət gücündə
Tərəfdaşınızın hisslərini "Hesabınıza" aparmayın. Bu onun və ya onun hissləridir və onlar sizinlə mütləq üst-üstə düşmürlər. Şəfqət, ortaq hissələrinin olduğu kimi qəbul edilməsi deməkdir.
4. Unutmayın - hücum etmirsiniz
Tərəfdaş narahat olduğunuz hissləri ifadə edəndə təcavüz etməyin və təcavüz etməyin. Tənqid etmək lazım deyil. Müdaxiləsiz təcrübələrimi etibarlı şəkildə ifadə etmək üçün ortaq verməliyik. Ağılda bunu söyləmək üçün başqa, daha uyğun vaxt olacaq. Bəzən soruşmaq faydalıdır: "Düşündüyümü sakitcə sakitcə ifadə edə bilərəmmi? Məni narahat edən bir şey haqqında danışmalıyam. "5. "Yansıtıcı eşitmə"
Qondarma "refleksiv eşitmə" istifadə edərək, başqa bir insanın başa düşüldüyünü və ona qayğı göstərdiyini hiss edən bir texnikadan istifadə edin. Kimsə: "Mən başa düşəndə başa düşürəm ki, bu anda incitdiyin" və ya "sadə vaxtın olmadığını eşitdim" və ya problem haqqında daha çox məlumat verə biləcəyini hiss edir. Deyirsə: "Niyə hiss etdiyinizi başa düşə bilmirəm" və ya "mənim üçün məna vermir" dedi. Sonra tərəfdaş bağlanır.
6. Orta qulluq
Tərəfdaş ağrıyırsa, rəğbət təklif edin, amma təəssüf gözləmir. Təəssüf ki, başsağlığı və ya himayə hissi və səmimi qulluq hissi yarada bilər - yox.
Psixoloqlar tez-tez "ev tapşırığı" - gündə beş dəqiqə "maskotum eşitmə" tətbiq etmək üçün tez-tez "ev tapşırığı" verirlər. Tərəfdaş B. Məsələn, tərəfdaş B.-nə müsbət bir şey söyləyir: "Ev tapşırığınıza yaxşı kömək etdiyiniz" və ya "etdiyiniz böyük şam yeməyini qiymətləndirirəm." Bundan sonra tərəfdaş bir mənfi bir şey deyir. Məsələn, "Evin təmizlənməsində kömək etməyinizi istərdim" və ya "axşam uşaqları çimmək istərdim". Bu günə qədər ortaq deyir ki, ortaq b səssizcə dinləyir. Sonra ortaq B bir müsbət və bir mənfi deyir, ortaq dinləmə. Bundan sonra, deyilənləri müzakirə etmək mümkün deyil.
Bu kiçik məşq, hər gün bir-birinə kiçik bir problemi birlikdə yavaş-yavaş bir-birinə bir-birinə birləşdirməyə imkan verir ki, toplaşmırlar ki, cüt arasındakı divarı meydana gətirsinlər.