Günahkar bir vərdişə tabe oluruq - oxuyun və ya ən azı "gündə 20 dəqiqə ərzində yeni bir orqanı necə əldə etmək olar" və ya "bu sadə məşqlərin köməyi ilə qarından qurtulun!" Onları seyr etməklə, əsl idman qadının necə davranmasını öyrəndik. (Bu bilik, niyə olmadığımız izah olunur).
Biri. İdman bra-dan məmə qədər məmə qədər fərqli baxmalı, çox isti, ehtimal ki, bilmirəm.
2. Şortlar (bunlar çağırılan şortlardır, bəli?) Döşlərin yarısından çoxunu açmalıdır. Düymələrə vizual nəzarət son dərəcə vacibdir!
3. Gözəl saçlarınız varsa - onları geyə bilərik və onları ehtirasla dalğalana bilərik.
Dörd. Mətbuatınıza baxmağı unutmayın - birdən başqasını doğurursan?
beş. Üzgüçülükdə, əsas odur ki, sudan gözəl bir şəkildə çıxmaqdır. Tercihen makiyaj və quru. Hovuzun ustası tanrıçanın səviyyəsidir. Tanrı problemi ilə, ən azı papaqda ağlayın.
6. Artıq mətbuatınızı yoxlamaq üçün nə qədər vacib olduğunu söylədik? Sizinlə nə baş verdiyini daha yaxşı düşünmək üçün şortları sıxmaq.
7. Yağ ilə diwardy.
səkkiz. Daha çox yağ!
doqquz. İdman salonunda makiyaj - olmalıdır.
10. Fitness klublarında bəzi qəribə doldurulmuş parçaları tavana dayandırın. Onlar mehribandırlar, onlarla qucaqlaya bilərsiniz.
on bir. İki növ simulyator var. Qollarınızı və ayaqlarınızı yetişdirmək üçün biri.
12. İkinci növ eşşəyi çıxarmaqdır. Həmişə gülümsəməyi unutmayın!
13. İçmək istəyirsinizsə, təsəvvür edin ki, dağ və hərtərəfli sprey ilə pioner olduğunuzu düşünün. Əvvəllər tökdüyünüz yağla qarışdırın.
on dörd. Pushups zamanı döşəyə döşlərlə toxuna bilməzsiniz, sinə, yaltaq deyil, gözəl asılmalıdır.
on beş. Dumbbell əllərə rast gəldisa, Zamre çıxarıldı!
PS Check Press! Alien görünməyə hazırlaşır!