Artıq gizli deyil ki, idmandan yaxşı nəticələr əldə etmək olar, yalnız fiziki gücün səviyyəsini və formatını seçərək düzgün şəkildə əldə edilə bilər. Bunsuz idman salonunda və ya hovuzda vaxt keçirə bilərsiniz, ancaq məqsədə çatmasın. Buna görə idman klublarında getdikcə daha da tez-tez müştərilər fitness testi kimi bir xidmət təklif edirlər.
Bir xidmət nədir?
Fitness testi, aşağıdakı qiymətləndirmələri əldə etməyə imkan verən insan bədəninin hərtərəfli müayinəsidir:- Sağlamlıq problemləri;
- bədənin potensial fiziki imkanları;
- Kilo itkisinin ən optimal üsulları, bərpa, idman nəticələrinə nail olmaq.
Bu sorğu yalnız müvafiq ixtisaslı bir həkim tərəfindən həyata keçirilə bilər. Həmişə bir insanı olan bir insanın, sağlamlıq vəziyyətini, müəyyən xəstəliklərin olması, həyat ritminin xüsusiyyətləri və s. Doktor üçün lazım olan bir insanın söhbətindən başlayır Gələcək ziyarətçi məşğələləri, içməli və içməli və qida rejiminə dair konkret tövsiyələri qeyd edin.
Fitness testi çərçivəsində hansı sorğu keçirilir
Sorğu kompleksdə aparılır və müxtəlif manipulyasiyaların daha çoxunu ehtiva edir. Bütün təfərrüatları tapa biləcəyiniz fitness test proqramı ilə klubun saytına aid https://www.volnasport.Reny/fitness-test.html, bütün məlumat tapa bilərsiniz. Ancaq düşünməlisiniz: bu, idman salonuna gələnlərin fizioloji, yaş xüsusiyyətləri ilə fərqlər ola bilər.
Adətən, fitness testi, yük və pulse, yük və qalıq nümunə, antropometriya, bədən tərkibinin təhlili aparan qan təzyiqi və nəbz ölçülməsi daxildir. Manipulyasiyanın bütün siyahısı arasında əsas rollardan biri yük nümunəsinə ayrılır. Bu prosedur, ürək-damar sistemi ilə əlaqəli bütün problemləri, ümumiyyətlə, ümumiyyətlə fiziki məşqlərə hazır olduğunu etibarlı şəkildə müəyyən etməyə imkan verir. Yük testinin alınmasının nəticələrinə görə, həkim idman təliminin istiqamətini seçmək üçün tövsiyələr verir.
Bədən tərkibinin təhlili, bədəndəki yağ, musəloskelet komponentinin və suyun nisbətinin müəyyənləşdirilməsinə yönəlmiş bir testdir. Bu məlumatlar zəruridir ki, həkim salonda gələcək fiziki məşqlərin optimal çoxluğunun, müddəti və intensivliyini müəyyənləşdirə bilər.