حان الوقت لشراء الحنطة السوداء، حفظ على الكهرباء وقراءة الشيء الصغير مرت مرة واحدة منذ بضع سنوات والآن جاء مرة أخرى. هذه السنة. مرة أخرى، أصبحت مخيفة لنفسي وأحبائها، مرة أخرى أصبح مخيفا أن تفقد المصدر الوحيد للدخل - العمل. يدعو علماء النفس عدم الذعر، والتنفس أعمق وتعلم فرحة اليوم.
من المهم أن نفهم أن مخاوفنا والقلق لدينا شيء تمكنت تماما. إذا كنت قادرا على ذلك. ليس كذلك، بالطبع، بحيث نريد - نحن خائفون، لكننا نريد - لا. ولكن على المستوى أكثر أو أقل خوفا - تماما.هل من المنطقي محاولة مساعدة نفسك حتى تشعر بنفس القليل على الأقل؟ أعتقد أن القليل من الناس لا يريدون.
كيفية إدارة الخوف؟
على الاطلاق أي خوف، على الأقل حول العمل، على الأقل حول الباشئة تشكلت في الرأس كما يلي:
- أولا تحتاج إلى التفكير في ما سيحدث. فكر بالمستقبل.
- ثم تحتاج إلى رؤية بعض المتاعب التي تهدد في هذا المستقبل. tlen، الغبار والخراب.
- وفي الختام، من الضروري التفكير بشكل سيء بنفسك. أنني قصة لا تعرف ما يجب القيام به، وأنا غير قادر على التعامل مع كل هذا. جاهز: رجل يجلس، كل عصبي للغاية، يهتز.
1. انظر إلى المستقبل
ماذا افعل؟ من الواضح: للعيش اليوم. ستقول: حول المستقبل فقط أحمق لا يفكر. وسأقول: لكنه يعيش المرح. أنت تقول: كيف لا تفكر في المستقبل؟ عندما يفكر. وسأقول: نعم، اعتقد نفسك، لماذا لا. فقط - حاول أصغر. وأكثر - عن فرحة اليوم. سوف يساعد.
2. حول هذه هذه المشاكل التي تهدد في خيالك
أشخاص آخرين يستمعون - وأنت تعتقد: ما تختفي المواهب! أين تبدو هوليود؟ الدراما الذهبية ريشة العالم! شكسبير سوف تقرأ - بكيت! يعتمد عدد المشاكل التي يمكن أن تكفي الشخص في المقام الأول من مواهبه الدراماتيكية الشخصية، ومن المنطقي معرفة ذلك - حيث يتم تحديده وخائف من الهراء، وأين مسألة خطيرة حقا. وهذه هناك قاعدة بسيطة: هل لدي أي دليل على أن المخيفة يحدث حقا؟ حسنا، هذا كل ما سيتم إطلاقه من العمل، لن أجد آخر لمدة ستة أشهر، سيتعين عليك تناول الحنطة السوداء وشربه، وسوف ننظر إلي أولا، ثم أقسم، وفي النهاية سنمون - لا يوجد دليل على أنه كل شيء؟ وهنا بقدر ما لا يوجد دليل - حتى رجل يخاف من ماذا؟ هذا صحيح: تخيلاتك. وهذا هو، بالطبع، رائعة. لكنها لا تسهم في راحة الروح. لذلك، مزيد من الكفاية والسادة وأخذ ورقة ومقبض واكتب قائمة ما يهددون حقا. التخلص من هذه الخيال.3. والأهم في نفس الوقت. حول هذا هو هذا "سيء للتفكير في نفسك"
ينصحنا مجتمعنا بأننا "لا يستسلمون"، فكروا أكثر متواضعا، وحول الآخرين - على العكس من ذلك، حسنا، وعلى هذه الروح. ثم سوف تكون شخصا كريما. نتيجة لذلك، ماذا؟ رجل منذ الطفولة يتقن فن أن تكون لائقة، ويجلس ويفكر في نفسه: هل أفضل من غيرها؟ أنا نفس كل شيء! هؤلاء المتخصصين برود برودي! وسوف يتم اتخاذها للعمل حتى الآن إذا كنت محظوظا. حسنا، يهاجم الرجل اليأس. لأنه في أفكاره، لا يستطيع فعل أي شيء مع حناجره. وإذا جلس الشخص وفكر: "نعم، بشكل عام، لا يهم كيف هناك! دعهم يريدون. من المهم أن أكون شخصيا - إنه جيد جدا! ذلك هو السبب. وهذا لذلك. وهكذا الآن سوف أفكر، وبما أنني أحسنت، فأنت تنظر، وسوف أفكر! ". ثم سيبدأ الشخص لا يخسر ميؤوس منها، ولكن للتفكير. وشيء سوف يأتي حقا. لأنه جيدا، من الواضح: لا يوجد فقط الخيار الوحيد لهذه الحياة - للذهاب إلى هذا العمل والحصول على هذه الأموال. يعيش سبعة مليارات شخص دون هذا المكان الذي تعمل فيه الآن، وتأتي بطريقة أو بأخرى.
لذلك، تلخيص: أكثر تعيش من أفراح اليوم، وأقل في الأوهام. إذا كانوا من الرعب المشاغب - لا تنسى التحقق من مدى واقعية ذلك وإذا كان هناك تهديدات صالحة - للتوقف عن التفكير في مقدار الإبداع الناتج، فإن الحياة التي تعتمد على نسيم النسيم. والبدء في التفكير في أن جميع المشاكل ستقرر بالتأكيد.