يبدو أن هذا أمر صعب للغاية في تحديد ما إذا كان الشريك يتحكم في أنك تقسم باستمرار أو عدوانية، يهدد دائما أو يضع الإنذار. يبدو أن الجميع هو نوع من هكثان غاضب، الذي يكتشف وأوامر. على الرغم من أن هذا قد يكون جيدا، إلا أن هناك علامات إضافية يمكن أن تظهر نفسها بشكل مختلف تماما.
إذا كنت تشعر أن الشريك يمكن أن يتحكم فيك، فمن المهم تحديد علامات هذا الآن. لا يهم، إنه النرجس أو الاجتماعية أو التعاشية ببساطة من أجل قوة علقة علقة، والذي يريد التعويض عن شعورهن بعدم كفاية عدم كفاية، والسيطرة على شخص آخر، والتواصل مع مثل هذا الشريك يمكن أن يكون خطيرا للغاية، لذلك من الضروري وضع حد لهذا في أقرب وقت ممكن. لذلك، كيف تفهم ما الذي يتحكم فيه.1. الشريك لديه مشاكل في الثقة
في دراسة البخار، نجا من نزاع خطير، أولئك الذين شعروا بأقل حماة في علاقتهم جاءوا عدد كبير من النزاعات مع شركائهم وأبلغوا عن اتجاه نحو تصعيد خطير لهذه الصراعات. في الوقت نفسه، يمكن للشريك على أدنى نزاع "تضخيم من ذبابة الفيل".
إذا لم تعط شريكك سببا لعدم الثقة لك، ولكن في الوقت نفسه لاحظت أنه يشاهدك أو خدين يتحقق من هاتفك أو الكمبيوتر عندما لا تنظر، فهذا سيء.
يمكنه اتخاذ افتراضات حول من تقضي بعض الوقت وإلقاء اللوم عليك في الخيانة الزوجية، حتى لو لم يكن هناك سبب للالكشاد. الطريقة الوحيدة لمثل هذا الشخص تشعر بالراحة، فمن الأفضل معرفة ما تفعله.
لا تسمح لشريكك بالتحكم في أفعالك. تعتمد العلاقات الصحية على الثقة والصدق. إذا وجدت أنت أو شريكك صعوبة في الثقة في بعضها البعض، فقد لا تصمد العلاقات.
2. إنها حاسمة للغاية فيما يتعلق بك
لا يريد الشريك فقط السيطرة على المكان الذي تذهب إليه وما تفعله في وقت فراغك، ويريد أن "أعمى" منك شخصا في ذوقه الذي سيفعل ما يريده.إحدى الطرق للقيام بذلك هي الانتقاد باستمرار: الملابس التي ترتديها، تصفيفة الشعر، كيف تقف، والجلوس، والتحدث أن كنت تبحث، والقيام به في وقت فراغك، مع الأصدقاء، في العمل، إلخ. هذه التعليقات النقدية التي يمكنهم ابدأ بالأشياء الصغيرة، لكنهم سيحولون بسرعة إلى انهيار الانتقاد إذا أذكرنا لهم.
أسوأ شيء هو أن الشخص الذي يحاول السيطرة عليك عادة ما يؤدي إلى حجج ثقيلة جدا، لذلك يبدو النقد مقنعا للغاية.
في النهاية، يجب أن تكون أكثر ثقة. إنها ثقة بالنفس هي حاسمة في التعامل مع شريك يحاول السيطرة عليك والدفاع عنه.
3. التهديدات المقنعة
يشير بعض الناس إلى أن التهديدات يجب أن تكون جسدية من أجل أن تكون مشكلة. لكن تهديدات كسر العلاقات، والقيود المفروضة على "الامتيازات" أو حتى التهديد بإيذاء أنفسهم قد تتأثر بأنها شخص مثل تهديد بالعنف البدني. غالبا ما يشعر الشخص الذي يتم التحكم فيه في كثير من الأحيان "عالق في العلاقات" ليس بسبب الخوف على نفسه، والخوف عما يرتكبه شريكه الانتحار نفسه يضر أو استقال.
في حالات أخرى، قد يهدد الشخص فقدان الأصول المالية، في المنزل أو حتى الأطفال إذا ترك شريكه السيطرة عليه (أو سيتم طرحه). بغض النظر عما إذا كانت هذه التهديدات حقيقية، فإن "وحدة التحكم" هي طريقة أخرى فقط للحصول على ما يريده، على حساب شريكه.
4. تقييم فرط النشاط
يشير هذا إلى ممارسة تسجيل كل تفاعل بسيط في العلاقة، وهذا هو واحد من أشكال التحكم الأكثر صرامة.بأي شكل من الأشكال، هناك تبادل دائم للخدمات. في النهاية، يجب أن يحب الزوجان بعضهما البعض وكل الوقت "صالح" لبعضهم البعض، على سبيل المثال، لتنفيذ القمامة، غسل الأطباق بعد العشاء، وجمع الغداء للعمل من أجل شريك وهلم جرا.
ومع ذلك، فإن التقييم الفاسق يسمح لشريك التحكم في ضمان أنك "يجب". ولكن عندما يحتفل "الطاغية المنزلية" بكل عمل بسيط، يمكنك التأكد من أنه يحاول التعامل معك، مما يخلق الانطباع كما لو أنه يجعلك أكثر منك.
5. يحاول إزالتك من أحبائك
أفضل طريقة للتحكم في شريك حياتك في عزلها من أحبائك. هذه هي واحدة من أخطر العلامات التي توضح درجة عالية من التلاعب.
بغض النظر عن وضعك، لا تدع شخصا ما عزلك من أصدقائك أو عائلتك. يغلق الأشخاص المقربون أن يعطينا القوة وتقديم الدعم، ويمكن أن يؤدي خسارتهم إلى مشاكل حقيقية، خاصة إذا كنت تتعامل مع أولئك الذين يحاولون التعامل معك.
سيقبل شريك الرعاية بالكامل عائلتك وأصدقائك، وإذا كان لا يفعل ذلك، فمن المستحق أن يفكر - ما إذا كانت هناك حاجة إلى هذه العلاقات.
ما الذي يمكن القيام به إذا كنت تحكم حقا
1. حافظ على إغلاق المقبل
عندما تتعامل مع أشخاص محتملين على الأشخاص الذين يحتمل أن يتلصفون، تحتاج إلى البقاء أقرب وقت ممكن لأولئك الذين يهتمون بك.2. الحفاظ على نفسك
من الضروري اتخاذ خطة للرعاية اليومية، سواء في شكل تمرين، وقراءة كتاب جيد، والتأمل وحتى العلاج.
3. أنت بحاجة إلى خطة
إذا قررت كسر العلاقة، فإن الخطة مفيدة. تأكد من النظر في كل شيء بضع خطوات للأمام، لأن الشريك ربما هناك مجموعة من الحيل لإبقائك في مكان قريب.4. علاج الوضع على محمل الجد وليس المخاطرة تفاقم
يمكن أن يصبح شريكا يريد السيطرة على كل خطوة، خاصة مع الاتجاهات الاجتماعية أو النرجسية، خطيرا إذا تمت إزالته من نفسه بعيدا بما فيه الكفاية، حتى لو لم يسبق له مثيل في العنف من قبل. لا تقف عينيك وتعتقد أن كل هذا لا يمكن أن يحدث لك. تحتاج إلى اتخاذ بجدية في الوضع وتفعل كل ما هو ممكن لحماية نفسك.
5. لا تخف من طلب المساعدة الأقرب إليك
الشخص الذي تسيطر عليه قوي فقط عندما يعزلك من جميع أنحاء العالم.
لا تحتاج إلى أن تنسى أن تعتني بنفسك يوميا وتحيط بنفسك من قبل أشخاص يحبونك.