الغيرة هي شعور ثقيل ومثبط. سوف تساعدك نصيحتنا على التعامل معه وتأخذ عواطفنا تحت السيطرة! عندما يصبح الحب عذابا. ماذا تفعل إذا كانت العلاقة عبء الغيرة الخاصة بك؟ لدينا خمس نصائح ستساعد على التعامل مع المشاعر السلبية.
الغيرة - قد يكون من الضروري في علاقة كتوابل للطبق الجيد، أو يمكن أن تصبح ضغوط حقيقية. في معظم الحالات، يصبح عدم اليقين والخوف من الخسائر. من خلال نصيحتنا، ستتمكن من القضاء على هذه العوامل التي تمنع تطوير العلاقات الطبيعية.1. تحدث عن الغيرة
التحدث مع شريك حياتك. شاركه مع مشاعرك، ولكن ليس خلال النزاعات، ولكن في لحظات مريحة بشكل خاص. اكتشف أيضا بنفسك ما درجة الحرية التي تقدمها بعضها البعض، لأن كل شخص لديه وجهات نظره الخاصة في هذا. تحدث إلى بصراحة عن الغيرة الخاصة بك والسماح للشريك بفهم ذلك في الواقع أنك لا ترغب في الغال على الإطلاق.
2. تعزيز احترام الذات، والشعور بالغيرة سوف يضعف
الغيرة هي دائما تقريبا علامة على أن الشخص يتصور نفسه أقل أهمية وقيمة من الآخرين. محاولة تعزيز كرامتك الخاصة. العمل على نفسك.3. لا تتسلل من فيل
حاول ألا تبالغ في المواقف غير الضارة. هل يتحدث شريكك معك مع امرأة أخرى؟ يتصرف مثل مشارك طبيعي في محادثة مريحة! دع محاولاته الوهمية تبدأ في التعرف عليك معك، وليس الإساءة والانزعاج. الشخص الذي يعطي شريكه يشعر الحرية بتحصل على التأثير المعاكس - يشعر الشريك بالتزامات أكثر ارتباطا في المستوى الباطن.
4. ترك مساحة خالية كافية في العلاقة.
حاول إجراء حياة مستقلة دون شريك حياتك. الخروج إلى العالم وحده ومع الأصدقاء، والعثور على هوايات مثيرة للاهتمام، والاشتراك في نادي رياضي. الشخص الذي لديه دائرة أصدقائه ومعارفه ويجد الاعتراف خارج العلاقة، أقل عرضة للغيرة.نصيحة: أتفق مع شريك حياتك في الأيام التي ستنفقها بعضها البعض. وبالتالي، سيكون من الأسهل بالنسبة لك أن تخطط وقتك، ويمكنك أيضا تسليط الضوء على ما يكفي من الوقت لقضاء الأمر معا.
5. لا تجبر الغيرة، ولكن تكون مثيرة للاهتمام
في أي حال، لا تجبر شريك حياتك على الغيرة فقط لأنك تشعر بالغيرة من نفسك. "العين بالعين والأسنان للأسنان" في هذه التكتيكات الحالة ليست مناسبة. سوف تجعل علاقتك أكثر انفجارا. ولكن، ومع ذلك، فإنه لا يضر، إذا كان من وقت لآخر تعطي شريكك لفهم أن هناك العديد من الأشخاص الأكثر إثارة للاهتمام في بيئتك يستحق انتباهكم. سيعزز ثقتك بنفسك، وتجعلك أكثر مرغوبة في عينيه.
الانتباه: إذا كنت تعاني من شعور مؤلم حقا بالغيرة، والخاوف القوية من الخسارة، أو حتى التجسس على شريك حياتك، إذن، كقاعدة عامة، لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة مهنية. في هذه الحالة، ستكون المشاورات من عالم نفسي أو طبيب نفسي مرغوب فيه للغاية. اعلم أن ظاهرة الغيرة موجودة، لها أسبابها وتأثيرها، معترف بها علميا ومبررة.