بطبيعة الحال، تريد أي امرأة تهتم بجلدهم بشكل صحيح بحيث تبدو رائعة. لكن بعض الأشياء المألوفة اليومية، والتي لا تفكر حتى، يمكن أن تؤدي إلى زيادة في الضرر. تحتاج إلى اتباع بشرتك ومعرفة عادات يجب تغييرها.
1. لا تغسل قبل النوم.
إن الرغبة في تخطي غسل المساء واضح تماما، خاصة بعد يوم طويل. لكن حقيقة أن الوجه غير مرئي على الوجه، لا يعني أنه ليس هناك، وبمرار الوقت، سوف "يدفع الجلد". يوضح جوشوا تسايشر، طبيب الأمراض الجلدية من مستشفى جبل سيناء في نيويورك: "تتراكم الأوساخ والدهون تؤدي إلى التهاب والتهيج".
من الضروري استخدام منظف لطيف مع تأثير ترطيب، مثل الجليسرين أو الزيوت النباتية للحفاظ على الجلد مبلل باستمرار. وإذا لم يحصل الحمام على الحمام، فأنت بحاجة إلى تعرق الوجه مع مناديل مبللة.
2. التدخين
النيكوتين يقلل من تدفق الدم إلى الجلد، مما يؤدي إلى حقيقة أنه لا يتلقى كمية كافية من الأكسجين والمغذيات. والمواد الكيميائية في أضرار التبغ الكولاجين البروتينات والإيلاستين، والتي تعطي البشرة هيكل مرن. الجلود المدخن رقيقة، خافتة، أكثر تجاعيد وأقل شفاء حتى بعد الخدوش.
بالإضافة إلى ذلك، فإن سنوات عقد سيجارة في الشفاه وتحفز العينين بحيث لا يحصلون على الدخان، يمكن أن تعمق التجاعيد ويؤدي إلى ظهور التجاعيد الجديدة في هذه الأماكن.
على الرغم من أن مضادات الأكسدة، مثل الفيتامينات A و C، يمكن أن تخفف بعض الضرر، فإن الحل الصحيح الوحيد هو الإقلاع عن التدخين إلى الأبد.
3. حفظ على واقية من الشمس أو عدم استخدامها على الإطلاق
تظهر أشعة الشمس جيدا على الجلد، لكن لديها إشعاع الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب ضررا. يؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى كل من الشيخوخة المبكرة والسرطان الجلد.
الحماية ليست ضرورية ليس فقط عندما تذهب إلى الشاطئ. يمكن للشمس أن تلحق الضرر بالجلد، حتى عندما يكون الجو باردا أو غائما في الشارع.
كتل واقية من الشمس الطيف واسعة من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية وتوفر حماية كاملة. من الضروري اختيار كريم على الأقل مع 30 SPF، وإذا كانوا في الشارع، ثم إعادة استخدامها كل ساعتين. أما بالنسبة للكمية، فإن ملعقة صغيرة تقريبا من الكريم يكفي لكل شيء مواجهته، بما في ذلك خط الشعر، والمنطقة حول الأنف وتحت الذقن.
4. استخدام الكثير من السكر والفواكه والخضروات الصغيرة.
أظهرت بعض الدراسات أن النظام الغذائي الغني بالسكر يمكن أن يسرع عملية الشيخوخة. ينطبق هذا على الحلويات، مثل المصاصات والآيس كريم، وكذلك النشا في الكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض والمعكرونة. النظام الغذائي غير ضار إلى الجلد يجب أن يركز على الخضروات والفواكه والدرجات بأكملها.
تشير الدراسات إلى أن الفواكه والخضروات الطازجة يمكن أن تساعد في منع الضرر الذي يمكن أن يؤدي إلى شيخوخة الجلد. ويمكن أن يساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيها في استعادة الجلد.
5. قبول خطأ
إذا ظهر بثرة ضخمة على وجهها، فطبيعة الحال، فهي تريده أن يذهب في أقرب وقت ممكن. إذا ضغطت عليه، فقد يؤدي ذلك إلى الندوب والالتهابات.
Benzoyl Peroxide وحمض الساليسيليك هي أساليب العلاج الشائعة والفعالة. ولكن تجدر الإشارة إلى أن المنتجات المختلفة تحتوي على كميات مختلفة من هذه المكونات، وستساعد مبلغها القصوى بالضرورة بشكل أفضل. أظهرت الدراسات أن 2.5٪ من Benzoyl Peroxide غير فعال بنسبة 5٪ أو 10٪.
يمكن أن تسبب تركيزات عالية من الأدوية تهيج، خاصة إذا كانت الجلد حساسة. يوصي الأطباء بنسبة 2.5٪ Benzoyl Peroxide المنتج. أما بالنسبة لحمض الساليسيليك، فإن تركيز 2٪ خفيف جدا بالنسبة لمعظم الناس، لكن البعض قد يحتاج إلى تركيز أقل.
6. حرك المقاييس على الجلد
المقاييس والخبز هي أول علامة على الجفاف. وفقا للأطباء، إذا قمت بسحب هذه القطع المتداخل من الجلد الميت، فيمكنها فعلا تدمير الحاجز الذي بالة الرطوبة في الجلد.
لذلك مع الجفاف من الأفضل التعامل مع الرطوبة. المستحضرات والكريمات مع وسائل ترطيب، مثل الجلسرين، ديميثيكون، فاسيلين، وكذلك الزيوت، مثل الكاكاو والشيا، تمتص بسرعة وترك الجلد على نحو سلس، ولكن ليس الدهون.