الدوالي الأوردة من الأوردة لم ترسم الحياة بشكل أفضل. انها ليست جميلة بشكل خاص، مؤلم ويجعلك شريكا لا يطاق للمشي - بعد بضع كيلومترات تبدأ في أنين أن الساقين متعبة، فإن القدمين لها تورم وتورم منزل الصيد الخاص بك. من أين تأتي هذا القمامة؟ أولا، من الحمض النووي. التباين الموروث. ثانيا، من عاداتك الشخصية. إرفاف الأوردة الدوالي يمكن أن معظم الإجراءات البريئة. على سبيل المثال:
حلق الساقين في طريقك
يبدو - حسنا، بضعة قطع، صغيرة تماما، ما ضرر منهم؟ وهو. حتى صغيرة، ولكن تخفيضات منتظمة يمكن أن تزيد من خطر الأوردة الدقيقة - فهي تخلط بين التقلبات الدقيقة للدم والأوردة تضغط حتى قليلا، ولكن أكثر من المعتاد.
تجاهل فرك الساق
التفكير في فرك (ثم كريم ترطيب) أنت الساقين الضخمة، ومنع ركود الدم وتحسين التقلبات الدقيقة. كما يأخذ أيضا التعب. إذا لم يتم تضمين هذه الرقصات ذات الدف في روتينك اليومي - الاستعداد للحقيقة أن الساقين ستبدأ في الانتفاخ.
موقف طويل
التباينال هو مرض احترافي لأولئك الذين يقفون يوميا لعدة ساعات، كجندي مقاوم للقصدير. الصراخ والمعلمون والسقاة وكل ما تبقى، الذين أجبروا على إنقاذ وضع عمودي للديون، والمخاطر بالحصول على هذا التكافل أكثر من ذلك بكثير. ولكن يمكن تخفيض المخاطر، إن لم يكن مجرد موقف، ولكن للوصول إلى هناك والذهاب إلى هنا، تخرج من كعب جورب واستخراج جميع أنواع المطعون، حتى لا ينظر إلى أحد.
تجلس دون الاستيقاظ
مرحبا بكم إلى جميع معرض المكتب. لا يكفي أن تؤثر ساعات طويلة من الجلوس في المكتب على الرقم بشكل فعال، كما أنه يضر الأوردة. الساقين المسلحة - عندما يعمل، بالطبع - يعمل بمثابة مضخة إضافية، مما يجعل الدم يسرع بشكل أسرع ولا يسمح لها أن تقف في الساقين. وإذا كنت لا تتحرك - حسنا، أنا آسف. الجاذبية لا تدخر أي شخص. اختر ما تحب أكثر - محاكاة أو رقص أو دراجة، ولكن يفعل أي شيء.
لا تدرب عضلات الساق
إن لم يكن لتدريب عضلات الساقين، سيبدأ في الانخفاض في المبلغ. يتم تشكيل المساحة الحرة - صغيرة جدا، ولكنها كافية حتى بدأت الأوردة تتوسع فيها، تطور وهل. لذلك، تتفوق الأوردة الداريكوز في كثير من الأحيان الرياضيين الذين غادروا الشؤون.
تدريبهم نشطا للغاية
خطيرة خاصة بهذا المعنى، قيد التشغيل. فقط لا أفهمنا خطأ - تشغيل بارد. لكن الأهواية المفرطة من الماراثون وأحمال الصدمات الأخرى يمكن أن تؤدي إلى ميكروترام فيلفيرا. وبسبب هذا، تفاقم تدفق الدم.
رمي قدم
واضح كلاريسا جولة تحتاج جرعة. عندما تجلس خلف الساق، تدهور تدفق الدم من الأوردة وتمتد. وهنا ليس بعيدا عن الدوالي.
ارتداء الكعب العالي
متعة مشكوك فيها عموما. وإذا كنت بحاجة إلى الحجة الأخيرة لصالح أحذية رياضية ومخفية وأحذية الفارس وحكوزة معتدلة، فهي: في الكعب العالي، يتم تجميد عضلات الساق في نفس الموقف وعدم العمل عمليا. حتى لو تمكنت من الذهاب إلى 10 كيلومترات على الأزرار، فإن الدورة الدموية في هذه المنطقة لن تتحسن. وركود الدم يؤدي إلى توسيع الأوردة.
