نحن نحب أن نقرأ، حتى لو كانت الكتب هي أخطر مادة تشجع القوى الشوارع من تحت الأرضيات في الوجبة الخطرة. الثناء على السماوات، والتعبير "القراءة هي دواء" - ليس أكثر من شخصية الكلام. حتى على العكس من ذلك - الكتب تجعلك أكثر صحة.
فيما يلي 4 أسباب لتأجيل الهاتف الذكي والذهاب إلى محل بيع الكتب.
القراءة تعزز التعاطف
وعموما يجعلك حساسة اجتماعيا. لأنه في الأدب الفني لعينة مرتفعة، فإن المؤلفين يمضغون باستمرار مشاعر وأفكار الأبطال. ليس من الصدفة أن يذكر الجودة هو: في روايات Boulevard، فهي تتركز بشكل أساسي في العمل - الأبطال يخطفون البنادق، والسقوط في الأسلحة وسحق المتصيدون، ولكن المؤلفين لا يعمق رؤوسهم في المحتويات رؤوسهم.
في عام 2013، أجريت دراسة، خلالها ثلاث مجموعات من المتطوعين قراءة الكلاسيكيات، روايات بوليفارد وغير فيكشن، ثم اجتاز الاختبار على التعاطف والاعتراف بالعواطف. وأولئك الذين سقطوا قراءة الكلاسيكيات، وسجلوا المزيد من النقاط.
القراءة تخيف الإجهاد
6 دقائق من أي قراءة بحيث يبطئ إيقاع القلب قليلا، وانخفض الضغط. في جامعة ساسكس، استكشف العلماء واستعادهم إلى المقبض فحص فعالية طرق مختلفة للاسترخاء، من ألعاب الفيديو إلى كوب من الشاي. اقتحم القراءة في القادة - وهو يقلل من رد الفعل المجدد بنسبة 68٪. بالمناسبة، مطلق النار الكمبيوتر فقط 21٪ فقط.
قراءة تساعد على التعامل مع الاكتئاب
تتيح لك القراءة أثناء الاكتئاب التعامل مع العزلة الاجتماعية، عندما يكون الشخص وفي الشركة غثيان، وحده الاشمئزاز. القراءة شيء متوسط: يبدو أنه واحد، وفي الوقت نفسه في شركة رون، هيرميونيو هاري. في جامعة ليفربول، أثبت أيضا أن القراءة المنتظمة تحسن الثقة بالنفس، والقدرة على التركيز والقدرة على السيطرة على مشاعرها.
قراءة الدماغ سيمادس
يعاني العشاق الذين يجلسون مع كتاب في السنوات القديمة أقل بكثير من مشاكل الخرف والذاكرة - إذا كنت دقيقا، أقل بنسبة 32٪. يربط العلماء هذا بحقيقة أنه عند قراءة الدماغ يعمل بنشاط كبير - أنت لا تراقب المؤامرة فقط، لكنك تتخيل كيف حدث كل شيء. لا يمنح التلفزيون، بالمناسبة، مثل هذا التأثير: ثبت من نتائج فحص التصوير بالرنين المغناطيسي.
