من فوق الخام، أسفل القذرة، في الوسط القبيح؟ وسوف نذهب إلى المطبخ وكيفية التعامل مع السئران الحيوي!
سنته على توليف، بالطبع، السيروتونين، الذي سيقوم بتشغيل الولايات المتحدة الحالة المزاجية الصحيحة، وهذا أمر جيد. وهذا سوف يساعد لنا مع التربتوفان حمض أميني، الذي يرد في الشوكولاته الداكنة، والطماطم، والجبن والمكسرات وغيرها من بطون ممتعة. ونحن أيضا إعدادهم مع مثل هذا مجرية، بحيث عصير المعدة وقال: "هل أي شخص يعانون من الاكتئاب الموسمي هنا؟ فقط ليس أنا! " ومزاج جيد لن يتركنا بعد الآن.وجبة إفطار بهيجة: الزلابية كسول مع الخشخاش
مكونات: في 350 غرام من الجبن - 3 ملاعق كبيرة من الطحين (أفضل من الحبوب الكاملة) والسكر والخشخاش، والبيض، وقليل من الملح. العملية نفسها. الجبن القمامة مع البيض والسكر والملح، ثم يضاف الدقيق والخشخاش - وفريسة العجين. الآن أخرج من "النقانق" وتقسيمها كشخص يحب (أو ببساطة قطع "غسالات"، أو ريفخيكي تجنيب منهم). رمي في الماء المغلي المملح لبضع دقائق - إزالة و pluhat في القشدة الحامضة. وبالضبط في تلك اللحظة أطروحة "صباح ليس جيدا" تبين أنها كاذبة والذباب في النافذة! جنبا إلى جنب مع الروائح المغرية من كسول الخاص بك، ولكنها بهيجة (أو - وبالتالي بهدوء جدا؟) الإفطار.
الإفطار في الطنانة: الخبز المحمص مع معجون الفول السوداني
مكونات: على 4 قطع من باتون أو ساحة الخبز 2 - موز، بضع ملاعق معجون الفول السوداني، بيضة، زوج من ملاعق الزيت الزبدة، قطرة من سكر الفانيليا. العملية نفسها. بيض الأخطاء، إضافة سكر الفانيليا هناك. على قطعة الخبز نحن تشويه المعكرونة، سنطلق فوق دوائر الموز، أغلق نصف الخبز الثاني، كرر العملية. بعناية جعل مرافقنا في البيض - وليس أقل مشوي بلطف على النفط الكريم. وعلى الفور، في Mignonski يصرخ بشكل محموم: "Bananaa!" - أنه في لغتهم يعني: "أخذنا السعادة العظيمة!"
عضة
مكونات: 100 غرام من الطماطم المجففة، حيث يمكن إضافة العديد من الخضر أو أنواع السلطة المفضلة لديك)، 100 غرام من الجبن (مثل Mozarella أو Fethe) يوميا، والبصل الأحمر والبصل الأحمر وفلفل جرس عند الطلب. بالإضافة إلى زيت الزيتون، الخردل في الفاصوليا، الملح الفلفل. العملية نفسها. أضف جبنة مفرومة إلى المساحات الخضراء المغسولة والجافة، ثم الطماطم، إذا لزم الأمر، مقطعة إلى قطع أصغر. الآن - المكونات اختيارية، من خلال الإلهام والوجود في الثلاجة. سوليم الفلفل تزيين الخردل، زيت الزيتون مياه بلطف - ونحن نحمل الفكر في الحواف الدافئة، حتى قائظ، مضحك و airfree!
ملهمة أولا: حساء الجبن والأسماك
مكونات: على 300 غرام من فيليه السمك - قطع من 4 مواضيع ذائبة، 3 بطاطس، المصابيح، الجزر، الشبت، زيت الخضار، زوج من ملاعق سيدار المكسرات، الملح الفلفل. العملية نفسها. يتم تنظيف البصل شرائح والجزر المبشور وتنتج على زيت الخضروات. ننضم إليهم المكسرات المحمصة قليلا. الآن في الماء المغلي (لا ينسي؟) نرسل الخام المقطوع، ومزيج - وعندما يكونون على قيد الحياة مع البيئة، رمي البطاطا الشرائح. بعد 8 دقائق، يتم إرسال فيليه الأسماك المفروم إلى الشركة الودية، ثم الخضروات مع المكسرات، والداخلية بالفعل، عندما تكون السمكة ملحومة - الشبت. الآن دعه يزيل تحت غطاء بضع دقائق أخرى - وتبدأ في النبوة!
الأغنية البرتقالية: حساء الفول السوداني اليقطين
مكونات: على علامة صغيرة - واحدة بات (يمكن أن تكون بطاطا)، ومرق لتر أرضيات، 6 ملاعق من زبدة الفول السوداني و 4 كريم، فلفل ملح، بذور وخضر للزينة. العملية نفسها. اليقطين وباتات كوك والبوريروز. الآن في قدر، نذوب الزبدة - إضافة هريس النباتات وزبدة الفول السوداني إليها. الآن نحن صب مرق، فلفل الملح وخلط جيدا. أحضرت إلى الغليان، نحن برغي النور - وعلى الطهي البطيء 20 دقيقة. نقرر ما نعتبره ذات صلة - وتزيين حياتك من هذه الريش عالية الدهون لذيذ!
فرحة مفرومة: الخوخ مع المكسرات في النبيذ
مكونات: على نصف لتر من النبيذ الجاف الأحمر - المحاذيات المحمية، غرام من 200 جوز تنظيف، تقريبا نفس السكر. النبيذ الفحري، والسكر أقل. العملية نفسها. بلدي prunes، نحن معفون من العظام والبدء مع قطع من المكسرات. الآن نركض في قدر، يسكب النبيذ، نائمين هناك سكر - و 10 دقائق 10 النقانق على النار البطيئة. بعد ذلك، تصمد الليل في مكان بارد - وفي اليوم التالي أتذكر سبب ثقل للسرور والبهجة!
المتعة الغريبة: لفات لحم الخنزير المقدد مع التين
مكونات: كمية متساوية من التين المجففة وأشرطة لحم الخنزير المقدد، والأوراق الخضراء (جرجير أو حكيم)، زيت الزيتون. لذيذ، على الرغم من أنه من غير المتوافق، إلا أنه اتضح إذا كنت تأخذ أكبر عدد من الفيتا. العملية نفسها. نضع على كل شريط من لحم الخنزير المقدد في بوش المساحات الخضراء الصغيرة والمياه على الشكل (إذا رغبت في ذلك، محشوة بقطعة من الجبن). الآن نلف القوائم، ثقبها في ماء بارد مع عيدان خشبية وشواء قليلا على الزيت، في لحظة على كل جانب. اتضح عائقا رائعا للذنب - لكن المزاج يرتفع على الإطلاق بسبب الزيادة في درجة!
الحلوى "جوي النباتي": كرات fatheric
معجون الفول السوداني، ملح طفيف. إذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة الفستق سحق. العملية نفسها. يتم سحق المكسرات والتواريخ بشكل منفصل، وبعد ذلك يختلطها. أضف معجون الفول السوداني وتدحرج من كرات الخليط هذه. نخلط أيضا التوابل، ونحن نقسم بهم كل كرة - وحوالي ساعة نرسلها إلى الثلاجة. لذيذ، مفيد، وفرحة الحياة مضروبة مع كل كرة شاسونة مباشرة أمام عينيها!
الحلوى الساحرة: الشوكولاته جرانولا
مكونات: البلاط من الظلام الشوكولاته، بضع كؤوس دقيق الشوفان، وضعف نجارة جوز الهند الصغيرة وبتلات اللوز، نصف كوب من العسل، وربع كوب من الكاكاو، وزوج من ملاعق فول الكاكاو، 4 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي، فانيليا، قليلا ملح. العملية نفسها. في حاوية عميقة، نخلط رقائق، رقائق ولوم، والملح هو كل شيء، وتوزيع في شكل الخبز - وإرسال الفرن لمدة 10 دقائق للتسخين إلى 200 درجة، وفي منتصف مزيج المسار. الآن في قدر على النار الصغيرة، نرتب لقاء مع جميع المكونات الأخرى. ثم نجمع بين النصفين - واسمحوا لهم التجميد. نحن نقسم إلى قطع - والتحدث Endorphins: "مرحبا، عزيزي، مرحبا، مرحبا، لقد تم بالفعل إصدار هنا"!
التمتع الحاد: الشوكولاته الساخنة مع الفلفل الحار
مكونات: على البلاط من الشوكولاته المرة - الفلفل الحار واحدة، جراب الفانيليا، عود القرفة، كأسين من الحليب، وعربات الأطفال براندي والسكر ملعقة. العملية نفسها. يتم تخفيض الفلفل والفانيليا في النصف والجمع مع القرفة إلى المناظر الطبيعية. املأ الحليب، ساخنة (ولكن لا تغلي!) - والآن نتسلق شوكولا مكسورة ناعما. على النار ماهونلي، طبخ، التحريك حتى يذوب. يحدث هذا عادة لمدة 10 دقائق. إزالة التوابل - والاستمتاع بتيار العواطف الإيجابية الحادة!