التخطيط لليوم بطريقة تجعله في السرير ليكون في السرير، لقراءة لهم، ثم 8 ساعات من النوم الحلو والاستحقاقات من الساعة 11 مساء إلى 7 في الصباح؟ اوه حسنا!
لتعمل كشخص عادي، يجب أن تكون في السرير إلى 11
هذا يعني أن فرشاة أسنانك، وغسل ماكياج وإيقاف الضوء الذي تحتاجه إلى 11
لذلك إذا شاهدت السلسلة، والتي تنتهي في 11، في الحمام الذي تديره في إعلانات الإعلانات
إذا كنت تتناول العشاء عادة في مقهى، فستبدأ في مراقبة الوقت من 9.30
لأنك تعرف جيدا أنه في المساء لا شيء مثير للاهتمام يحدث في أيام الأسبوع
نعتقد أن ساعة النوم حتى منتصف الليل تعني أكثر من ساعات في وقت لاحق
في الواقع، أنت لست كذلك في يوم الجمعة أو السبت للذهاب إلى الفراش لاحقا
لكنك تترك دائما الأطراف حتى منتصف الليل
أنت تعرف باسم الشخص الذي يترك الأطراف قبل أن يبدأ. وأنت لا تهتم
أو الشخص الذي لا يذهب إليهم على الإطلاق
قبل أن تستلقي حقا، تصنع طقوس السرير لطيف
أنت لا تفهم الإثارة العالمية حول وسائل النقل العام على مدار الساعة
الجيران الذين صاخبة في المساء - أسوأ كابوس لك
وأنت تخشى حقا الرحلات الجوية والحركات في وقت مبكر
إذا كنت لا تكذب على السرير في 11، فسوف تكون في اليوم التالي مثل ذبابة بطيئة
في العالم المثالي، ستكون في السرير إلى 10، لكنك تفكر بشكل معقول وفهم أن هذا مشروع طموح للغاية
ولكن إذا كان لديك درسا في القاعة أو الاجتماع للعمل، فأنت تفهم ما هو أفضل أن تكمن في وقت سابق من 11
ولكن إذا كنت تريد وقت قضاء رائع حقا، فاكت في 10 مع كوب من الشاي وكتاب جيد
لن تكون نعسان للغاية، حتى تحتفظ بمذكرات مدى تنام
لن تفهم أبدا الأشخاص الذين يسقطون لاحقا، دون القيام بأي شيء مهم
لأنك تحب النوم
